Pumpkin Seeds binne in weardefol produkt jûn troch de natuer. Yn dit artikel beprate wy it foardiel fan pumpkinesieden, en sil ek fragen beantwurdzje: de skea fan pumpkinesied, om't de pumpkin-sieden it lichem beynfloedzje.
Faak wurde Pumpkin sieden brûkt as in nuttige snack, foegje ta oan salades as fleisgerjochten, wêrfan oaljepompkin siedden wurde yndrukt mei in spesifike smaak en in protte ynteressante eigenskippen.
Lifehak, Hoe kinne jo de Pumpkin Sieden skjinmeitsje fan 'e skins: Soak se yn wetter foar 15-20 minuten, solide poal sêft.
De foardielen fan pumpkinesied
- De hege ynhâld fan fetoeren (Olein en linoleik), dy't de ûntwikkeling beynfloedzje fan Atherosclerose en ferbetterje bloedsirkulaasje, normaal it wurk fan it kardiovaskulêr systeem.
- Pumpkin sieden binne ryk yn vitamine E, groep vitaminen, choline. Dizze stoffen hawwe in anty-oksidant effekt (stadiger de prosessen fan it organisme), fjochtsje mei frije radikalen.
- Sawat 100 G pumpkin sieden befetsje 38% deistige dosis fan magnesium, 33% fosfor, 23% izer, 20% koper, 18% vitamine k, 14% proteïne en sink.
- Lutein en Zeaxanthin - Stof ferantwurdelik foar fisy oerhearskjend yn siedden.
- Sûnt bernetiid binne wy ús bekend: De rau pumpkin-sieden hawwe muoite mei guon parasiten (hat in anthneThPoT-effekt fan Cukurbetin substânsje).
- It brûken fan pumpkin-sieden is ûnbewust foar manlju, om't se in hege sinkynhâld hawwe, dy't in foardielich effekt hat op it seksueel systeem.
- Fosfor en sink regelje ek it wurk fan it brein en it bloedsysteem.
- Pumpkin Seeds bydrage oan 'e suvering fan' e darm en ferheegje it taryf fan metabolisme, fanwege it weefsel. Hilding helpt intensyf fet te ferbaarnen.
- Mei deistich gebrûk fan sieden is it organisme sêdde mei fosfor, koper, Mangaan, Mangium, Selenium, kalium en kalsium, izer, natrium, natrium.
- In rike vitamine- en minerale komposysje fan pumpkin-sieden draacht by oan it iere genêzen fan 'e Russyske Akademy fan Osteoporose, fersnelt Toxins, fersnelt Toxins, fersnelt it hier, fersnelt hier, ferbetteret de kwaliteit fan' e hûd.
Pompoenpitten
Oer de gefaren fan pumpkinesied
It is heul wichtich om te begripen dat Pumpkin-sieden net allinich it foardiel fan it lichem kinne bringe, mar ek skea.
Kontraindikaasjes foar it gebrûk fan pumpkin-sieden binne:
- Mei Ulcers, Colitis, Gastritis tidens de fermaakperioade is it gebrûk fan Pumpkin-sieden strang ferbean;
- Allergyske reaksjes as yndividuele yntolerânsje binne mooglik;
- OBESITEIT EN OVERWEIGHT BINNE EIN BELATIVE CONTRAINTIKEN, SYS SINNE PUMPKIN SEEDS BINNE OUSKE ORKKE CALORISKE MEAKOTI (IN 100 G SEEDEN OVER 600 KCAL);
- Persoanen mei ferhege aciditeit yn 'e mage moatte ek it gebrûk fan pumpkin-sieden beheine.