Elkenien moast ea iepenbier prate. Dizze ûnderfining begjint yn bernetiid. Immen yn beukerskoalle moat de gedichten iepenbier lêze, ien fan 'e beukerskoalle foarkomt. Mar op skoalle moasten wy allegear by it bestjoer stean en dizze iepenbiere skande testje.
Ik gie foar 8 jier nei de teaterstudio en bestege myn heule libben op it poadium, doe wurke ik as learaar, in saaklike coach. En no wol ik de ûnderfining meitsje fan minsken dy't dwaande binne mei ûndersyk troch dit probleem, nei ferskate praktyske oanbefellings.
De meast ferneamde skriuwer op ûnderwerpen oer hoe't ik "iepenbier hannelje" is Dale Carnegie. Ik wol in pear nuttige tips skriuwe dy't sille helpe om de eangst foar it toaniel te behanneljen. Ik haw dit alles kontrolearre.
It earste momint: lykas ik sjoch.It is wichtich dat klean binne bekend west. Yn folslein nije klean sille jo lef fiele. Dit momint is heul cool manifesteare yn teatrale libben. As in pear moannen repetysearje yn gewoane klean, en jo drage in pak op 'e taspraak - it nimt alles út myn holle. Dêrom wurdt op syn minst ien rint repetysje altyd makke yn it teater, mar yn kostúms.
Itselde mei elke iepenbiere taspraak. Oefenje thús om yn dy parade klean te sprekken wêryn jo yn it iepenbier sille wêze.
It momint is twadde: sykheljen.Om jo senuwen te kalmearjen, dat ynienen begon te gedrach, om har oandacht te kearen om goed te draaien om goed te sykheljen.
- Foardat de prestaasjes fan 10-15 minuten djip ride en mei fertragingen.
Djip en sels sykheljen sil jo in bepaalde toan freegje. Jo sille mear fertrouwen fiele en kalmearje. Al yn 'e taspraak is it heul nuttich foar wat soarte monolooch of "Kosk"-spraak om in djip sykheljen te meitsjen en út te barmjen.
It momint is de tredde: Smile en postuer.Smile hat nei jo. En net allinich it publyk, mar ek jo. Besykje bang te wêzen, glimkjend. Tidens in glimke wit it lichem net hoe bang te wêzen. Dêrom, as jo de ynstream fan eangst fiele - glimkje, earst, earst fan alle mysels. Postuer soarget foar in ynderlike gefoel fan fertrouwen.
It momint is de fjirde: in bûnsgenoat ûnder it publyk.Doe't ik lyts wie, fertelde de learaar my altyd foardat jo nei it poadium geane dat "in famke op 'e lêste rige sit, foar har lêzen." It is wichtich om oan it ein fan 'e Hannel te kiezen, dat posityf is konfigureare. En lês it. Hy sil jo bûnsgenoat wêze. As hy glimket en knikt, betsjuttet it dat hy is. It is better foar him om oan 'e ein fan' e hal te wêzen, want dan sille jo jo taspraak lêze, en net allinich de earste rigen.
As d'r gjin sa'n persoan is, kom dan mei josels op. Kies jo lege sit op 'e lêste rige as wat ûnferstannich - en sprekke foar him, sjoch in tankber deryn yn.
Yn gjin gefal kin net nei it negative publyk sjen. Nei alles binne jo net skuldich dat immen net fan iets hâldt.
Moment Fyfth: Sprek lûd en dúdlik.As jo fiele dat de eangst docht, begjint, begjin mei jo spraak te praten mei jo spraak oerein en dúdlik, konsintrearje dan op 'e definysjes en boarch fan lûd. Dit is in psychologyske talitting. Wûndere en folume toant jo selsbetrouwen. Dêrnjonken wurket feedback: Jo folume en dúdlikens feroarsaket fertrouwen yn jo.
MOMENT SIZE: Doe't d'r neat te sizzen is, fertel de wierheid.Soms folslein ferjitte wat te sizzen. Dit is in lestige situaasje, fral as jo mei partners wurkje, lykas yn it teater. Ferskillende akteurs komme út dit op ferskate manieren: immen begjint wat te sizzen yn har eigen wurden, immen besykje om help te freegjen om help te freegjen fan kollega's. It is wichtich om net skûtels te wêzen. It publyk wit noch net wat jo sizze moatte.
Mar as jo mei jo taspraak komme, kinne jo altyd tiid winne troch de sjoggers te freegjen troch it materiaal dat jo al hawwe ferteld. Of gewoan fuortkomme. Hast alle saaklike coaches kenne in enoarm oantal grappen. Jokes kinne alle pauze ynfolje en in bytsje "wekker" sjoggers ".
It is wichtich om net stil te wêzen. As alles folslein ferjitten is, is it folle better om te sizzen om earlik te wêzen dat jo moatte besjen nei jo plan, dan om stil te wêzen dan te wêzen.
Momint op 'e sânde: jo kinne allinich sûnder plan swalkje.It plan moat wêze. En hy moat by him wêze. Sels as jo it net hoege te besjen, hâldt neat fan 'e persoan fan fertrouwen as Crib! Dit is wat wurdt neamd "sterke achter".
It momint achtste: Lof josels altyd!Makket net út hoe't jo útfierd hawwe, wês der wis fan om josels te priizgjen nei de taspraak. Oanmoedigje josels, keapje josels in kado, smyt josels yn in kafee of meitsje josels in noflike. Kritisi moatte net wêze!
De oare deis, as alles yn 'e holle giet, sil it mooglik wêze om te sitten en gear te pakken dat it mooglik is om te ferbetterjen yn har taspraken. Mar nei de taspraak is it nedich om te priizgjen! Dan de folgjende kear sil it net sa skriklik wêze. En nei in pear taspraken sille jo al op it toaniel lûke.
As de gedachte oan in iepenbiere spraak sels jo liedt ta horror, is d'r in goede manier. Stel jo foar dat jo hannelje en mislearre. Wat sil dan barre? Alle sjoggers sille stean en út 'e hal komme, of, as dit in eksamen is, sille jo jo antwurd net dekke, of wat bart yn it minste gefal?
En no fiele: jo stoaren net? Net. No, sels as jo it eksamen net telle, is dit net it ein fan 'e wrâld, en dit kin ek wurde oerlibbe.
Net sa soargen damn, lykas syn lytse. Soms moatte jo de eangst foar de eagen sjen om te begripen hoe soberstess it is.
No, doe't de eangst net in oaljefant wie, mar in lytse fly, stel jo foarôf de ôfbylding wêryn jo briljant makken. Fiel jo as jo stean, rjochting jo skouders, en rûn it publyk stie oerein en applausje jo stean. Dizze noflike gefoelens fiele jo hûd, werom, gesicht, hoeken fan 'e lippen, lit dit genietsje.
En no foarút, op it poadium: Wy binne berne, sadat it mearke te dwaan is!
Skriuwer - Magic Squirrel
Boarne - Springzhizni.ru.