Moderne ritme fan it libben lit net altyd goed en yn 'e tiid tastean. Mar wat te dwaan as it te let kaam út it wurk, mar is d'r echt echt? Nei alles, dejingen dy't folgje, wyt dat jo lette miel net in bettere gewichtsverhuis is, om't it risiko fan ekstra kilogram ferskate kearen fergruttet. En wylst tinne taille en platte buik!
D'r is in miening dat it nei seis ûnmooglik is om te iten. Mar yn feite is alles net sa strikt en kompromisearjend! D'r binne nei seis mooglik, it is skealik foar in lange tiid om te stjerren, it wichtichste is om de juste produkten te iten dat jo sûnens net skea sil.
Wat kinne jo jûns ite
Wy sammele 5 produkten dy't kinne wurde bolder om nachts te iten.
SelderijSelderij - in magyske griente dy't in negative kalorie hat. Dat is, as jo it ieten, by it ferjitten, besteegje it lichem mear kaloryen dan it is befette. Hjir is de magy - jo ite en ferlieze gewicht!
De selderij befettet in enoarme hoemannichte nuttige stoffen: vitaminen e en k, kalium, fosfor, kalsium, magnesium, izer en sink, ensfh.
Jûn kin it fassineare wêze, sawol yn kombinaasje mei oare grienten, salade, en gewoan yn syn suvere foarm.
Mar selderij kin net allinich opnommen wurde yn 'e jûn dieet, it sap derfan is ongelooflijk nuttich nuttich nuttich, in lege mage!
In fiskNachts, net wekker wurde út in oanfal fan honger, in poerbêste opsje foar in lette diner sil in wite fisk wêze. It is net sa fet lykas read, sadat jo dejingen feilich kinne brûke dy't it figuer en sûnens folgje. It kin in cod, poltay wêze, snoek, flounder, heck.
De fisk befettet in grut oantal nuttige stoffen en spoaren eleminten.
Foar in ferskaat kin it wurde ferfongen troch oare seafood, dy't ek ryk binne yn proteïne: garnalen, Muskers, oessten, it wichtichste is dat it diel net mear as 200 gram is.
ChampignonsIt wurdt leaud dat champignons swier iten binne. Mar it is hielendal net! It wurdt sa, om't in protte, mei har tarieding in grutte hoemannichte oalje en krûden brûke. Yn 't algemien binne champignons in poerbêste opsje foar jûn snack as se wurde gekookt of bakte.
Elkenien wit dat Citrus in boarne is fan fitamine C, dy't immuniteit fersterket, hat anty-overidante eigenskippen, sa wichtich foar leeftydsferrûne hûd. Mar net in protte wite dat it spijsverteret, it metabolisme stimuleart (wat is nedich foar effektyf gewichtsverlies), en de glêstried dy't yn har befette, sakket in lange tiid sûnder skea oan 'e taille.
OrekhiNoten binne heul snelzadigd en likte honger foar in lange tiid. Mar har minus is dat it ûnmooglik is om fan har ôf te brekken)) te kontrolearjen, kontrolearje har kwantiteit as brûkt, hawwe se noch genôch kalorien.
Gean nei de boarne-side.
Sels mear oer trends fan moderne moade en skientme, lykas hot nijs fan stjerren op 'e webside fan besweet tydskrift.