Yn 'e tweintichste iuw wurdt it ideaal fan uterlik rigid oplein troch de saneamde "skientme noarmen" en in soarte fan "plicht om prachtich te wêzen" foar elke frou. Dit ideaal fan skientme negeart minsklike biology: natuerlike leeftyd, genetysk en natuerlike feroaringen dy't foarkomme yn it proses fan it libben.
D'r wie in populêre misferstân dat it mooglik is om allinich in leafde te finen foar jo lichem, allinich tank oan syn ûneinige ferbetteringen. Mar uterlik, as in libbene refleksje fan 'e realiteit, sil nea wurde karakterisearre troch stabiliteit, dus it is better om de "mad chasts te ferfangen foar de perfeksje" om de hâlding te rjochtsjen nei josels.
De libbensstyl dy't ús advertearje op televyzje hat heul bytsje gewoan mei wat oantreklik wurdt beskôge en bart yn ús romte mei jo. Trouwens, it sil net oerstallich wêze om de liedende te sjen ... wat binne de dames-liedende (it wurd "dames" net tsjin har passe!) Op 'e wichtichste kanalen! Faak is dit karikatuer karakters, brutaal, grotesk, mei ungewoane gesichtsútdrukkingen en monsterlike manieren. It liket derop dat se waarden útnoege foar de TV út 'e ûntslachmerk. En dit binne se - live pointers fan trendy-styl en de juste manier?
Minsken yn foto's yn Instagram manipulearje ús, sadat wy besykje itselde tape en jong te wurden. Mar tink, as jo yn it echte libben in persoan sille moetsje, sûnder in inkelde roppen mei de absolute symmetry fan it gesicht, it sil ûnnatuerlik lykje (folslein symmetrysk gesicht yn 'e earste dei nei de dea).
Hiel faak, krekt wat wy beskôgje ús tekoarten, wurde oaren beskôge as oarspronklik, in unike kombinaasje fan spesifike funksjes fan it minsklik uterlik. Tink oan de ferneamde akteurs mei net-standertfunksjes fan it gesicht - de heule wrâld beskôget har prachtich. Se koene harsels en har lichem akseptearje en learde hoe't jo har funksjes kinne slaan.
Oefeningen foar sels tefredenens:1. Om elke moarn oan 'e spegel te kommen en, te sjen nei myn eagen, sizze: "Ik hâld fan dy. Wat binne jo ekspressive eagen, in sêfte tumble (ensfh.)! " Stress krekt út wat echt prachtich is, merkber wat jo wolle. Sels as binnen jo wjerstân fiel, trochgean. Jo binne net brûkt om josels te priizgjen, earst is it echt hurd.
2. Nim kompliminten. Foar net wis is it heul lestich. Foaral as jo priizgje wat jo jo nadeel beskôgje. Dat ik wol beswier meitsje oan 'e toan fan in misdedige bern, of sels ûntkomme út' e galant-yntercteur. Jo moatte lykwols leare om kompliminten te nimmen mei tankberens. Meitsje it bewust, sis gewoan mei in glimke: "Tankewol!" En dan sille se mear en mear wêze, en jo stadichoan leauwe yn har.
3. Begjin in deiboek te skriuwen. Skreaune praktiken binne heul effektyf, fral as jo moatte fine in manier foar josels. Markearje de feroarings dy't assosjeare binne mei it oanname fan harsels en it earst yn 't earstoan.
4. Oefenje befestigingen dy't ferskate kearen moatte wurde werhelle, en it is it bêste om op te nimmen, lûd te sizzen of nei ússels. Jo kinne begjinne mei de útdrukking: "Ik hâld en akseptearje mysels." Op 'e dei dat jo kinne útsprekke oant 12 ferskillende befestigingen.
5. Loovje josels foar elke lytse keamer op wei om josels te nimmen.
6. Skriuw in list mei jo favorite aktiviteiten - út legere ienfâldich om lestich te meitsjen. Lit josels twa kear yn 'e wike dien wurde.
7. As d'r in probleem is mei gewicht as hûd, nim dan kontakt op mei in spesjalist, krije oanbefellingen en folgje se bliid. Meitsje it foar josels - jo sûnens, ynterne wolwêzen en fergrutsje froulike oantreklikens.
8. Sadree't de earste positive feroarings ferskine, jou josels in foto-sesje yn wat prachtige hoeke fan 'e natuer, op' e eftergrûn fan 'e stêdtraksjes, wêr't jo siel wurdt ôfskaft en noflik. Hâld dizze foto's en herinnerje se, foaral as jo opnij wolle weromgean nei de gewoane selsskriuwing.
9. wegerje in minne gewoante om ús te fergelykje mei frjemdlingen, kollega's of ferneamden. It is skealik en betsjuttingsleaze, lykas elke persoan en syn wei unyk binne, en sokke fergeliking ferneatiget yndividualiteit.
10. Fokus op jo persoanlikheid, analysearje de kânsen dy't jo beskikber binne foar jo, mar jo hawwe net profitearre troch elkenien (om ferskate redenen). Meitsje in plan foar de kommende fiif jier.
Fiere it libben! Bliid en glimke, wês spontaan en maklik te liftjen! Reizgje, gean nei besite, gean al jo ynderlike wrâldskip oan demonstrearje, leafde foar it libben, fertrouwen yn jo sjarme.
Skriuwer - Oksana Arkadyevna Filatova
Boarne - Springzhizni.ru.