Wa't mei praat, mar oergewicht is altyd in hinder. Soargje derfoar dat skientme, ynterferinsje foar gemak, ynterferinsje mei de dragende klean dy't winske, en, fansels ynterferinsje sûnens. Gelokkich kin dit probleem korrizjeare wurde, en de iennichste muoite yn dit is josels yn 'e hân te nimmen. It klinkt makliker dan it yn feite is, en net in protte minsken beheare om kontrôle oer harsels en har gewicht te nimmen. Hjoed sille wy jo ynspirearje mei ferlykjende foto's fan 16 minsken yn 'e styl fan "foar en nei", dy't yn steat koene winne oer harsels en ekstra kilogram.
"It ferskil tusken dizze foto's is -20 kg. It wie in lestich paad, mar ik bin noait sa grutsk op mysels west "
"11 moannen lyn Anoniem op it ynternet sei dat ik as ierappels bin. Ik begon begrutsjen te sjen foar mysels, en doe besefte ik dat it fier koe gean, en wat ik moat feroarje wat "
"Myn 21 jierdei en de dei fan it keapjen fan myn earste hûs om 25!"
"Mei yntermitterende honger draaide ik myn t-shirt yn 'e jurk!"
"29 febrewaris 2020, 172 kg -> 25 febrewaris, 2021 97 kg"
"It earste gewicht: 86 kg, no: 68 kg. Begon yn augustus te ferliezen yn augustus ferline jier en it feroare myn libben folslein "
"Foar 11 moannen ferlear ik 65 kg. Fan 150 kg oant 85 kg. It is tiid om spieren te bouwen "
"Myn gesicht nei it ferliezen fan 50 kg"
"Ferlern 49 kg. 102 kg> 53 kg. Dieet en ferheegje gewichtheffingen skalen spile in rol. Foar de earste 11 moannen ferlear ik 32 kg "
"Myn frou ferlern 40 kg. De earste foto - juny 2019. Twadde - febrewaris 2021 "
"Foto's fan myn foarútgong. Jouw net op!"
"It earste gewicht: 118 kg, no: 77 kg. Berikke syn doel yn gewicht sawat 7 moannen lyn, en no besykje ik spieren te groeien! "
"90 kg> 68 kg = ferlies fan 22 kg. It hat 9 moannen west. Betanke foar de stipe dy't my yn hurde dagen helpt. Ik bin sa bliid dat it in reis begon! "
"23 kg kin ik einlings op koartsingen pleatse dy't net fan skoalle (9 jier lyn net fêstmakke binne (9 jier lyn)"
"1 jier yntermitterende honger. 95 kg> 68 kg. LOW CARB DOTS SIN SUKKER! In protte kuiers, swimmen, Fytse, Yoga, Power-oefeningen ... elke dei. Ik fiel my folle better! "
"It resultaat foar 16 moannen. As ik nei de âlde foto's sjoch, begryp ik echt hoe fier ik avansearre haw "
"Op 'e middelbere skoalle waard ik in fette ezel neamd, en fan' e 5e klasse skopte ik mear dan 100 kg. Ik bin 27 jier âld en ik begon yn jannewaris 2020 begon te trainen, en foar de earste kear dat wy 72 kg hawwe "
En 19 ferlykbere foto's dy't sjen litte wat tiid, ynspanningen en genen kinne yn steat binne.