Elke persoan dy't teminsten ien kear yn syn libben wurch fielde en depressyf, wylst jo gjin sûnensproblemen belibje. Is it al it gefal yn ien fan 'e tsien faktoaren dy't jo enerzjy nimme?
Get kwytreitsje fan min stimming soms folle makliker dan it kin op it earste each lykje. Omtinken jaan oan jo libben. As d'r faktoaren binne dy't jo enerzjy yn 'e faktuere ferrast, moatte se har kwytreitsje yn urginsje. Hoe kinne jo it dwaan, joadfo.com sil fertelle.
Hokker faktoaren hawwe negatyf beynfloedzje ús enerzjy en hoe't jo mei har omgean?
1. Mislearjen fan dizze beloften
Jou gjin beloften dat jo net kinne beheine. Yn syn langstme om goedwillich te wêzen, tapasse jo skea oan jo reputaasje en jo goede namme ferwiderje. Dizze faktor wurdt negatyf beynfloede troch mentale wolwêzen.
Joech it wurd - doch alles om it yn iets ferkeard te hâlden.
2. Kommunikaasje mei giftige minskenBesykje ien te helpen, mar yn reaksje, hear allinich klachten, ûntefredenens en negatyf? Meast wierskynlik binne jo net gelok om in enerzjy-vampire as giftige man te tsjinjen.
Genietsje fan josels mei positive minsken en foarkomme dejingen dy't jo tire!
3. Akkumulearje skuldenIt idee dat jo jild skuld hawwe oan immen kin jo stimming yn essinsje bedjerre en sels yn 'e omtreding.
It motto fan jo libben soe it gebrek oan skulden wêze moatte foar elkenien. Gean altyd werom nei de brocht op tiid werom. Leau oaren as jo wolle dat se jo relatearje.
4. Unmooglikheid as ûnwilligens om misdiedigers te ferjaanD'r is sa'n poerbêste útdrukking: "Om te beledigjen troch elkenien - it is lykas jo fergiftigje en wachtsje op jo fijannen hjirfan." De belediging dy't jo drage yn jo hert skea net de manier wêrop jo sels skea.
Yn plak fan him te ferlifisearjen mei haat, ferjit oertreders en ferjit troch, nettsjinsteande oft se jo ferjouwing of net fertsjinje. Doch it om josels earst te kalmearjen. Jo sille fiele hoe't in enoarme stien fan jo siel falt.
5. Konsintraasje op ungewoane klassenSoms moatte wy allegear dwaan wat jo net bysûnder hawwe. As it mooglik is, delegearre taken dy't gjin lok leverje, freugde en wille, en rjochtsje jo op wat jo wirklik leuk fine.
Wy wurkje allegear in protte om alle foardielen fan materiële foardielen te jaan. It is lykwols net nedich om fekânsje te ferjitten. Om in heech nivo fan enerzjy te hawwen en goed te fielen, it is fitaal fan tiid ta tiid om oandacht te wikseljen fan saaklike taken foar rêst foar de siel en lichem.
It hûs foar jo soe it plak wêze moatte wêr't jo bliid binne om te wêzen wêr't jo kinne ûntspanne en ûntspanne. It is ûnmooglik om te dwaan yn 'e ynstelling as tsientallen jo, hûnderten, en soms sels tûzenen ûnnedige dingen.
Hiere algemiene skjinmeitsjen ferskate kearen yn 't jier, smyt alles fuort dat net mear freugde en lok mear bringt.
Sa't jo kinne sjen, is it net sa lestich om it nivo fan enerzjy te ferheegjen. Sjoch nei jo libben troch de eagen fan in bewuste persoan en tink oan it feit dat it it wurdich is om it foar altyd te ferwiderjen.
Soargje foar jo mentale sûnens en wês lokkich!
En sels de stimming ferheegje yn 'e winter is yn steat om bepaalde iten te wêzen. Besykje se ta te foegjen oan jo deistich dieet, en jo libben sil wer heldere kleuren spielje!
Photo Lisinsearre Tweintich20