La désintoxication n'est pas pertinente par la fin de l'hiver - se fait sentir la sensation préfabriculaire de culpabilité pour la nouvelle année et des tentatives infructueuses d'entrer le mode de fonctionnement des premières semaines après les jours fériés.
Personnes anglophones en désintoxication Moyenne de quelque chose de sombre: neutralisation du poison, élimination de la toxine, extermination, traitement de l'alcoolisme et de la toxicomanie. Nos adeptes d'un mode de vie sain, de jus de fruits frais de céleri et de massage auto-massage avec une brosse sèche signifient clairement quelque chose de complètement différent, disant dans des réseaux sociaux sur leurs projets de «clarifier» et commencer à tester avant cette légèreté et marée d'énergie sans précédent. Et dans cette divergence des concepts, la cause de la relation sceptique de nombreux spécialistes à l'enthousiasme de cuisine des détoxes est menti - pour eux, ce mot fait référence à de graves procédures médicales qui aident une personne à faire face à une intoxication grave. Pour nous, des habitants, il est devenu un analogue "Arrêtez de boire tous les soirs et remplacez les pommes de terre à la morue avec le salat."
En fait, le mécanisme de nettoyage est déjà intégré à notre organisme intelligent - les autorités compétentes sont engagées dans cela, parmi lesquelles le foie et les reins conduisent, et la peau est assez active dans le processus de se débarrasser des inutiles. Confirmation scientifique de ce que ces organes doivent éliminer les notoires de scories et toxines, qu'ils aiment intimider certains des passionnés et des partisans du «naturel entier», n'existent pas - le mot «laitier» dans le contexte de la récupération des spécialistes est appelé tique nerveux, car personne et ne peut pas expliquer cela, sacrément, c'est. Néanmoins, il est impossible de nommer la non-sens toute cette histoire de désintoxication, il est tout simplement important de comprendre ce que l'on entend et pourquoi il est nécessaire.
L'objectif principal de la désintoxication «intérieure» n'est pas dans la conclusion de quelque chose de terrible que nocifs, intimé insidieusement enterré dans notre corps, mais dans la création de conditions optimales pour le travail des organes et les processus se produisant dans le corps. Les conditions de celles-ci sont certainement connues de tous: il y a un produit nocif et plus solide plus petit, buvez de l'eau au lieu de SOUDES SOUDES, de dire de l'alcool au moins "parfois", essayez de vous coucher à temps, de bien dormir bien, faites-y Ne succombrissez pas de situations stressantes, plus souvent bouger et éteindre. Et pas de comprimés magiques.
Sur les dangers de l'alcool et l'utilité de l'eau et tout le monde sait. Mais ce qui est connu à tout le monde, il s'agit donc des avantages d'Adaptogens - substances qui aident le corps à faire face aux charges et aux conséquences du stress. En vertu de ce terme solide, il n'y a principalement pas de poudres magiques, mais de plantes, de champignons et de quelques composantes d'origine animale, qui normalisent les processus du corps, contribuent à améliorer les performances, ont un effet positif sur l'ambiance et n'ont pas L'effet du kickback, comme, exemple de la caféine. Ajouter Adaptogens à votre alimentation est plus facile qu'un simple - leur nombre comprend le gingembre, l'ail, le curcuma, le cumin, le ginseng, le rose, le thé ivan, l'argousier de la mer, les baies, les canneberges, les baies et les feuilles de cassis, lingonfolit, chéri , basilic, romarin, sagan plongée, chabret, oshinitsa, champignon Chaga, etc. Le moyen le plus élémentaire de se faire favoriser est de rendre votre nourriture légèrement plus en train de tourner et quelques tasses à café quotidiennes pour remplacer sur le thé à base de plantes dans ces plantes la composition.
- Thé anti-stress avec yarrow, chambre, feuilles de groseilles noires et balance de l'esprit Taiga herbes, Natura Siberica.
- Thé avec une chambre, Ryabina, Ivan-Tea, Tminom et une feuille de framboise «Puissance d'immunité», Herbarus.
- Feuilles de plongée saga séchées, Natura Siberica.
- Thé chauffant avec gingembre, curcuma, rose et zeste "03 gingembre et citron", "hesterns".
- Une boisson à base de chaga et de cassis "chagocha et de cassis", Sibereco.
Il est difficilement nécessaire de parler des propriétés bénéfiques du bain séparément, si vous vous baignez brièvement, des économies de bain sont très très bonnes. Cependant, ce n'est pas un seul bain, il existe d'autres procédures d'eau qui contribueront à améliorer l'échange d'eau, le métabolisme général, pour établir le sommeil, devenir joyeux et faire bien la peau. Même suffisamment chaud, le bain de détente après la journée de travail a un effet anti-stress. Et si vous ajoutez du sel marin ou anglais dans l'eau - il se transformera en une vraie procédure de spa avec des propriétés de physiothérapie. Le sel de mer est saturé d'oligo-éléments utiles, il adoucit la peau et l'aide à maintenir l'humidité, et facilite également le processus de désintoxication même - le retrait de produits métaboliques résiduels, utilisés pour être occupé par les cellules de l'épiderme. Enfin, il aide à éliminer la tension musculaire et nerveuse, traiter l'inflammation et contribuer même à l'amélioration du système cardiovasculaire. La principale chose n'est pas à la cupidité - sur un bain standard dont vous avez besoin de 500 g à 1 kg de sel, puis l'effet thérapeutique est fourni.
Sel français - on appelle également amers ou epsoskoy - est riche en magnésium, il est donc particulièrement bon pendant les périodes de stress ou dans des cas où elle ne fonctionne pas. Le sel EPSO peut être mélangé avec des marines ou utilisés séparément, ainsi que tout ce qui est assez efficace et comme un additif à un bain de pieds, bien que l'immersion complète, bien sûr, la meilleure façon d'obtenir un bénéfice maximal. En tant que programme de désintoxication, vous pouvez organiser un cours de bien-être - prendre un bain avec des sels quotidiens ou tous les deux jours. Et si suffisamment pour dépenser deux ou trois procédures par semaine - le corps et l'esprit seront satisfaits. Pour renforcer l'effet du spa, vous pouvez ajouter quelque chose dans la mousse, le bombardement ou tout autre outil préféré - ainsi que la guérison des herbes et des algues, cela n'affectera pas la qualité de travail du sel.
- Sel de bain anglais sans additifs plus spa.
- Mélange d'herbes tuviniaques sauvages pour bains et autres procédures ménagères Spa frais, Natura Siberica.
- Le sel de bord de mer revigorant pour le bain d'agrumes avec des huiles orange, de la bergamote et de l'argousier, Siblerina.
- Cubes effervescents parfumés pour bain de spa avec du lait Indoceane, Thalgo.
- Mélange relaxant de sel marin et epsoma avec huile de lavande et équilibre doux d'amande et calme, sel de la terre.
Pour prendre soin de la peau du visage, il y a beaucoup d'argent avec le mot de désintoxication sur l'étiquette - en règle générale, ils visent à nettoyer, exfoliation en cuir, nutrition, hydratante, restauration et amélioration des propriétés de protection. En bref, ils ont un effet complet, ce qui crée les conditions les plus optimales pour le métabolisme cellulaire. Mais vous pouvez collecter le désintoxal-arsenal et indépendamment. L'alcool, dont beaucoup d'entre nous ont tendance à abuser dans les vacances du Nouvel An, déshydrate la peau, rend la tourmente dans ses processus métaboliques et peut augmenter l'inflammation. Mais sans nos mauvaises habitudes, elle tombe en hiver en hiver - le chauffage, les gelées et les réactifs ne font pas mieux affecter sa condition et son apparence. Pour faire face à la peau avec cette charge sera aidée au moyen d'acides et de vitamine C: le premier épiderme décédé doucement, enlever les cellules mortes, et avec eux de la matité et un soulagement inégal de la peau. La seconde très bénéfique affecte la couleur du visage. Les masques hydratants et nutritifs seront comme le chemin - en hiver, ils peuvent être faits tous les soirs, la chose principale, les laver, ne frottez pas la peau avec un soin particulier, et c'est extrêmement doux. Le nombre de moyens agressifs tels que des brosses et des masques d'argile à matelage, au contraire, il est préférable de réduire et, dans la nuit, d'ajouter de l'huile nutritive ou un baume. Dans la journée, il est nécessaire d'appliquer une crème hydratante et à la promenade pour protéger la peau du soleil et du gel: pour le premier conviendra à tout outil crémeux avec SPF et pour la seconde - la crème dite froide Ou même la graisse d'oie, comme dans l'enfance - un peu sur le nez et les joues suffiront.
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