Yritykset päästä eroon ylikuormituksesta ja ylimääräinen paino voi olla turhaan, jos henkilöllä on salaisuus (usein tajuton) motiivi "käsittämätön tilanne" ja pysyä täynnä. Syynä on päänsä. Usein - alitajunnassa. Ja useimmat - kanssamme lapsuudesta lähtien.
Harkitse 10 tällaista alitajuista laitosta ja yritä selvittää, mitä tehdä sen kanssa. Muista: Täydellisyyden psykologiset syyt eivät ole lause. Voit ja sinun täytyy taistella.
Syy 1. Houkuttelevat huomiota
Lapset, joilla ei ole rakkautta, alitajuisesti etsiä tapoja houkutella huomiota. Jotkut jopa alkavat syödä enemmän suuremmaksi, havaittaviksi. Ja tämä tapa tulee eteenpäin elämässä.Mitä tehdä? Joka kerta, istuu alas, muistuttaa itseäsi: "Olen itsenäinen henkilö ja minulla ei ole tarvetta todistaa jonkun merkitykseen."
Syy 2. Suoja-refleksi
Herkät ja haavoittuvat ihmiset usein syövät paljon, koska he pyrkivät tulemaan enemmän "paksuista nahasta", muodostaen kerros "suojaava" rasvaa kuin ilmatyyny, pehmensi kohtaloa. Tämä ei ole liian yleistä, mutta se tapahtuu.
Mitä tehdä? Jos rullaat kokemuksia, sielu häiritsee jännitystä, miettiä hyviä hetkiä, muista jotain hauskaa, miellyttävää. Lopuksi yritä häiritä jotain aterioiden lisäksi.
Syy 3. Herkullinen palkinto
Monet vanhemmat pyrkivät rohkaisemaan lapsia hyvää käyttäytymistä tai onnistuneita merkkejä. Ja aikuisten elämässä jatkavat palkitsemista välipaloilla saavutukselle. Ja usein tasaisesti.Mitä tehdä? Kaikki on yksinkertaista täällä - Etsi muita kuin elintarvikkeita edistämisen muotoja itsellesi: matkailu, spa hoitoja, teattereita, kirjoja, tv-ohjelmia, kauniita asuja, hajuvesi.
Syy 4 musta päivä
Jos henkilö asuu epävakaalla, hermostuneessa ympäristössä, pelkää jatkuvasti hänen asemansa heikkenemistä (perhe alennetaan työssä, perhe romahtaa, pankki ottaa asuntolainan asunnon), kehon vakion vaikutuksen alaisena Stressi pyrkii luomaan "turvatyyny" rasvasta (analogisesti syy # 2).
Mitä tehdä? Lopeta paniikki ilman syytä. Voit myös kokeilla erilaisia rauhoittavia tekniikoita: meditaatio, jooga. Herbal teat kamomilla, kalkki, valerian, hawthorn auttaa monia.
Syy 5. Harjoitus
Kun henkilö pelkää ottaa vastuuta, hän pyrkii löytämään kaikenlaisia tekosyitä hänen käyttäytymistään. Ja täydellisyys on yksi näistä tekosyistä. "Minulla ei ole hyvää työtä, koska olen rasvainen (AYA)," henkilökohtainen elämä ei kehity täydellisyyden vuoksi. " Ja itse asiassa tällaiset ihmiset usein vain laiska ja epäkypsä.Mitä tehdä? Ota itsesi käsiin ja yritä tulla kohtalosi omistajaksi. Tämä on melko vaikea tapa, joten on parempi purkaa hänet psykologilla.
Syy 6. Hyvinvointimerkki
Täydellisyyttä havaitsee monia hyvinvointimerkkinä ja vauraudena. Tämä on ehdottomasti erittäin vanhentunut asennus, koska lihavuudesta he kärsivät lähinnä köyhistä ihmisistä. Ja silti monet pitävät edelleen täydellisyyttä hyvän elämän seurauksena.
Mitä tehdä? Tietenkin imeä uusia laitoksia, jotka vauraat taloudellisesti ylivoimaisessa enemmistöllä ovat ohut. Ylipaino on terveydelle haittaa eikä lainkaan pätevyysindikaattori.
Syy 7. Monimutkaiset ja loukkaukset
Tällaiset ihmiset ovat aina tyytymättömiä itseään tai ovat vihaisia, he pitävät itseään häviäjiä. He eivät ratkaise ongelmia, mutta etsivät tekosyitä (analogisesti syyn numero 5). Miksi häviäjä noudattaa kuvaa?
Mitä tehdä? Se pysäytetään kykenevän ottamaan itseään ja aloittaa elävän todellisen elämän, rakastan itseäsi ja ottaa ainakin muutamia yrityksiä saavuttaa menestys. Entä jos se osoittautuu?
Syy 8. protesti
Jos ympäristössäsi on ihmisiä, jotka yrittävät murskata, mukaan lukien heidän "positiivinen esimerkki", suostutella laihtua tai yrittää ottaa "heikosti", he laittoivat lopullisen, anna irrottaa kaustisia huomautuksia kuvastasi, se on varsin looginen että suojaava reaktio tapahtuu.Mitä tehdä? Älä katso ympärillesi muille, vaan harjoittaa omaa terveyttäsi omalla pyynnöllä.
Syy 9. ilon puute, ikävystyminen
Helpoin tapa nauttia on syödä herkullista. Ja kun henkilö on kyllästynyt, surullinen ja haluavat positiivisia tunteita, hän ottaa ruokaa.
Mitä tehdä? Tässä (analogisesti syyn numero 3), meidän on etsittävä turvallisempia "korvikkeita". Rekisteröidy tanssista, useammin mennä teattereihin, elokuvateattereihin, kopioita harrastuksiin, aloita vierailevat kulttuuritapahtumat.
Syy 10. Tapahtuma
Monissa meistä, lapsuudesta lähtien on asennus - ruokkii herkullisesti saapuvan talon. Tämä pätee erityisesti äidille ja isoäidiköille. Siksi perheenjäsenet muuttuvat usein ampumiseen.
Mitä tehdä? Tee uusia perinteitä! Sukulaisten kanssa voit vain istua pöydällä, vaan myös kävely, vierailevat keilailu, uima-allas, hiihto ja luistelu yhdessä.
