والدین فقط برای فرزندان خود می خواهند. برای آنها مهم است که پسران و دختران هوشمند، تحصیل کرده و البته، سالم هستند. هنگامی که خربزه رشد می کند، این سوال مطرح می شود، در چه ورزشی بهتر است آن را بدهد. پس از همه، مهم نیست که تمایل والدین، بلکه منافع کودک، و همچنین بدن، وضعیت سلامت، مهم نیست
، شیوه زندگی ورزشکار آینده.
در چه سنی بهتر است برای انجام یک کودک در بخش ورزشی
بچه های کوچک از انرژی غیرقابل پیش بینی خود شگفت زده شدند. آنها باید به طور مداوم حرکت کنند: اجرای، پرش، تکان دادن. بهتر است این انرژی بسیار را به یک کانال مثبت هدایت کنیم، به طوری که کورک در یک ورزش جالب و مفید مشغول به کار بود و از راه خود نرفت.
برای معرفی فرزند به کودک هنوز در سن پیش دبستانی است. در بسیاری از بخش های ورزشی، گروه هایی هستند که در سن 3-4 سالگی در بچه ها مشغول به کار هستند. تا این زمان، شما می توانید یک گوشه ورزشی را در خانه سازماندهی کنید. در آنجا، کرچ می تواند از طریق پله های سوئد از بین برود، چت در سطح شیب دار، حلقه ها را روشن کنید، صعود به طناب "COB". اگر کودک یک شیوه زندگی فعال را از اوایل دوران کودکی هدایت کند، عضلات او رشد خواهند کرد، او یاد می گیرد که بر ترس او غلبه کند و به اهدافش برسد.
بسیاری از بخش های ورزشی از 3 سال به ورزشکاران کوچک می پردازند. تا این سن، روزانه به کودک یادآوری کنید تا ژیمناستیک را بسازید، اما یاد بگیرید که در این سن بچه ها به سرعت یک شغل یکنواخت را آزار می دهند. خورشید خنده دار موسیقی در یک دایره، چند دامنه را با یک بدنه در هر دو طرف، دست ها و پاها، پرش.
در 3-4 سال، کودک می تواند قبلا به والدین اطلاع دهد، چه نوع ورزشی او می خواهد انجام دهد. در این سن، لازم است که به طور فعال هماهنگی را توسعه دهیم، بنابراین شما می توانید کودک را انتخاب کنید از بخش های زیر را انتخاب کنید: ژیمناستیک، آکروباتیک، اسکیت باز، تکواندو، تنیس.
در 5-6 سال شما می توانید کلاس ها را در یک مدرسه باله، و همچنین در فوتبال یا هاکی امتحان کنید. همچنین برای سلامتی و مفاصل مفید با ورزش مفید است.
از 8 سال، لازم است به طور فعال مهارت و مهارت در کودک را توسعه دهیم، بنابراین بخش های ورزشی در دوچرخه سواری، شمشیربازی، قایقرانی کامل هستند.
در 10-11 سال، دانشخانی بسیار استقامتی است. اگر او منافع علاقه مند به بوکس، تیراندازی، دو و میدانی، حمایت از ورزشکار جوان است.
هیچ کس پاسخی بی نظیر نخواهد داد، در چه سنی شما باید کودک را در ورزش امتحان کنید. بعضی از بچه ها در حال حاضر در 4 سالگی اسکیت هستند و کسی و در 10 سالگی سخت است که به طور فعال کار کنند. والدین باید به استقامت فیزیکی، تمایل و استعدادهای فرزندشان نگاه کنند. مهمترین چیز این است که سعی نکنید نظر خود را تحمیل کنید. پس از همه، اغلب اتفاق می افتد که مادر یا پدر در دوران کودکی رویای خود را در برخی از ورزش ها درگیر کرد، اما کار نمی کرد. و در اینجا پدر پسر استراحت را بر روی فوتبال بکشید تا او یک بازیکن فوتبال معروف شود و مادر دخترش را به بخش ژیمناستیک ثبت می کند، هرچند او می خواهد به کلاس های کاراته برود.
از چه سن کودکان بخش های مختلف ورزشی را می گیرند؟
مدارس ورزشی و بخش ها قوانین خود را دارند. بعضی از گروه های تشکیل شده برای بچه ها، دیگران از 5 تا 6 سال به ورزشکاران آینده دست می یابند. در چه سنی معمولا به بخش های ورزشی منتقل می شود:- از 4-6 ساله، شما می توانید سعی کنید در اسکیت بازی و ژیمناستیک شرکت کنید؛
- در سن 7 سالگی، فرزند خود را در هنرهای رزمی شرقی، رقص های ورزشی، آکروباتیک امتحان کنید؛
- از آنجا که 8 سال سن دارد اسکی آموزش دیده، و همچنین کودکان را به بخش های فوتبال؛
- 9-10 ساله: سرعت اسکیت، بیاتلون، دو و میدانی، قایقرانی؛
- 10-11 سال: جودو، بوکس، پنتاتلون، دوچرخه سواری، تیراندازی ورزشی.
نحوه انتخاب یک بخش ورزشی، با توجه به جسمی از کودک
قبل از ارائه یک پسر یا دختر برای ایجاد یک نوع خاص از ورزش، از بدن خود قدردانی کنید. این نقش مهمی ایفا می کند، زیرا اطلاعات فیزیکی خاصی در ورزش های مختلف مهم است، به عنوان مثال، برای کلاس های بسکتبال شما نیاز به رشد بالا دارید. اگر CRUMB دارای اضافه وزن باشد، باید هنگام انتخاب یک لیوان ورزشی بسیار شسته و رفته باشید، زیرا بچه می تواند به دلیل شکل آن پیچیده ای از کمبود آن را توسعه دهد. کودک یکپارچگی قوی بعید است که نتایجی را در فوتبال یا ژیمناستیک به دست آورد، اما قادر به تحقق توانایی ها و استعدادهای آن در هنرهای رزمی شرقی یا هاکی است.
ورزش و خلق و خوی کودک
کودکان شیرین دوست دارند که به عنوان رهبران احساس کنند، آنها نمی توانند از ترس و عشق ماجراهای افراطی لذت ببرند. Sanguinics چنین ورزشی را دوست دارد: اسکی، شمشیربازی، کاراته، کوهنوردی.
Choleric نمی تواند در یک مکان برای یک ثانیه نشسته باشد. در عین حال، آنها به راحتی با شرکت کنندگان دیگر پیروزی را به اشتراک می گذارند، به طوری که آنها به طور کامل ورزش های تیمی مناسب هستند. همچنین برای کودکان Choler مبارزه یا بوکس، جایی که شما می توانید و نیاز به فعالانه حرکت کنید.
Flegmatics نتایج درخشان در ورزش را به دست خواهد آورد، به لطف استقامت و صبر آنها. شما می توانید سعی کنید کودک فیس بوک را به بخش شطرنج، در یک ورزشکار ورزشی، اسکیت و یا ژیمناستیک ورزشی اختصاص دهید.
Melancholikov آسان به صدمه زدن به یک کلمه نامناسب است. بررسی سوالات با چنین نوع خلق و خوی در ورزش های تیمی، دوست داشتنی رقص ورزش، اسب سواری، و شما هنوز هم می توانید تیراندازی یا قایقرانی را امتحان کنید.
ورزش و سلامت
ورزش باید بدن را تقویت کند، اما در هیچ موردی به سلامت یک قهرمان کوچک آسیب نمی رساند. قبل از رفتن به الیمپوس ورزشی، توصیه می شود که به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنید که نتیجه گیری در مورد سلامت کودک خواهد بود. پزشک صالح توصیه ها را ارائه می دهد، در چه نوع ورزش بهتر است به کودک، چه بارها بهینه می شود، چه بخش هایی را در نظر نمی گیرند که به سلامت آسیب برساند. توجه داشته باشید که ورزش در بیماری های خاص منعکس شده است، و برعکس، به مقابله با مشکلات موجود کمک خواهد کرد.
ژیمناستیک ریتمیک باعث زیبایی می شود و همچنین از بین می رود.
اگر یک کودک یک مشکل بینایی داشته باشد، نمی تواند در والیبال، فوتبال، بسکتبال مشغول به کار باشد. اما این ورزش ها سیستم عضلانی اسکلتی را توسعه می دهد.
کلاس های شنا به تقویت عضلات بدن کمک می کنند، تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارند. با برخی از بیماری های مزمن، در هاکی مشغول به کار نیست، اما این ورزش به توسعه دستگاه تنفس کمک می کند.
اگر مشکلی با سیستم عصبی وجود داشته باشد، کودک را برای کار کردن ورزش های سوارکاری یا شنا در استخر ارائه دهید.
دو و میدانی قلب را تقویت می کند و همچنین سیستم تنفسی را به خوبی توسعه می دهد.
کودک مبتلا به نزدیک بینی شدید به بخش اسکیت شکل نمی تواند داده شود.
والدین چه ورزشکاران کوچک می گویند
جولیا، مامان آلیس، 4.5 سال:
"دختر من از 3 سالگی در ژیمناستیک مشغول به کار بوده است، اما به نحوی یک تبلیغ در مورد مجموعه ای در بخش تکواندو را دید و تصمیم گرفت تا سعی کند. بلافاصله تصمیم گرفتم اگر دخترم را دوست ندارم، به ورزشگاه. اما آلیس خیلی کشیده شده است، به عنوان یک تعطیلات به تمرین رفت. اخیرا امتحان را روی کمربند سفید گذراند، بسیار راضی شد. من می بینم که شکل فیزیکی دختر چگونه بهبود یافته است. این اغلب تکنیک هایی را که در آموزش آموزش داده می شود را نشان می دهد. هماهنگی توسعه یافته، چابکی، استقامت فیزیکی. اگر آلیس می خواهد به طور حرفه ای در این ورزش المپیک شرکت کند، ما فقط خوشحال خواهیم شد. "کارینا، مامان ویتالی، 6 ساله:
"پسر از دوران کودکی نمی تواند در محل نشسته باشد. به مدت 4 سال در فوتبال بود. من برای اولین بار دوست داشتم، اما پس از آن من شروع به اقامت در خانه، من نمی خواستم به تمرین بروم. در این زمینه فقط اجرا نشد، هیچ نتیجه ای نشان نداد. در نتیجه، فوتبال پرتاب کرد، حالا ما به شنا می رویم. ویتالیک آرام تر شده است، با لذت بردن از تمرین لذت می برد. او واقعا مربی را دوست دارد، گوش دادن به او، تلاش می کند تا نشان دهد که چه چیزی توانایی دارد. من فکر می کنم که کودک باید خود را انتخاب کند که مناسب است، زیرا برخی از ورزش ها غیرممکن است. " کلاس های ورزشی تأثیر مثبتی بر وضعیت فیزیکی بدن و همچنین نظم و انضباط و آموزش برای رسیدن به اهداف خود دارند. والدین مهم هستند که با کودکان انتخاب کنند که ورزش هایی را که به کودک شادی می کنند، انتخاب کنند، زیرا مهم است که نه تنها به تمرین، بلکه لذت بردن از آن نیز مهم است.