به تازگی، یک یادداشت از مجله "Snob" آمده است - در آن یک روانشناس مشهور، میهل لابکوفسکی در سخنرانی خود
"شادی: دستورالعمل برای استفاده"
استدلال در مورد شادی در عوض، چرا بسیاری از هموطنان ما متاسفانه می ترسند که در لذت خود زندگی کنند و به طور مداوم در پشت نوعی قربانی بحث برانگیز پنهان شوند (من نمی توانم برای خودم زندگی کنم، شما باید از والدین خود مراقبت کنید تا کودکان را روی پای خود قرار دهید، تعمیرات کنید انجام دهید، ماشین را تغییر دهید ...) و به همین ترتیب به سن عمیق ادامه می دهد.
ما همیشه برای کسی زندگی می کنیم، به نام چیزی، اما هرگز برای خودتان.
از آنجا که خودخواه است، آیا این نیست؟
همه ما از دوران کودکی آموختیم که شرمنده بود که برای خودشان شرمنده باشد: مطمئنا باید یک کودک را به دنیا بیاورید، یک درخت را بسازید و به نفع بشریت باشید. و این همه قطعا درست است، اما شما همچنین نمی توانید در مورد خودتان فراموش کنید.
بسیاری از تمرینات، از جمله مذهبی، الهام بخش ما است که مشکلات و رنج طبیعی است. و مادربزرگ نفت را به آتش ریختند و متوجه شدند که "امروز شما خندیدن، و فردا گریه می کنید".
مردم خوشحال و راضی هستند که بسیاری از آنها با چیزی غیر دائمی و غیر طبیعی مرتبط هستند. شما به او نگاه می کنید و فکر می کنید: خوب، ما هنوز، بیایید ببینیم چه اتفاقی خواهد افتاد.
سناریو "تلاش ها و غلبه بر آن، والدین در ایالات متحده قرار می گیرند: چه کسی به پدران و افرادی که توسط مادر مجازات می شوند توجه نمی کنند.
- پس از همه، آنها بودند که آنها گفتند: "بله، سخت است، اما این خوب است!"، "زندگی زنده - نه میدان برای رفتن،" نه به چربی، زندگی "و غیره ...
خوشبختی به نظر می رسد شرمنده است، اما هیچ کس به ما توانایی شادی را به ما آموخت.
- ما توانایی استراحت بدون احساس گناه را آموزش نمی داد.
- توانایی سپاسگزار از این واقعیت است که هر روز به شما زندگی می کند.
- توانایی مراقبت از زیبایی و بدن شما، حتی اگر شما باید پول را از بودجه خانواده تخصیص دهید.
- هیچ کس به ما آموخت که خودشان را دوست داشته باشند. برای رنج و تماس همه چیز، اما برای لذت بردن از زندگی - واحد.
لابکوفسکی اطمینان می دهد که شادی عادت است. همان بدبختی. اگر ما یک بار به دنبال یک منفی، به طور مداوم متهم و شکایت کنیم، می توانید یاد بگیرید که بر خلاف آن عمل کنید: برای زندگی در تصویر یک قربانی دائمی سرنوشت زندگی کنید و یاد بگیرید چگونه به دنبال یک دلیل برای غم و اندوه، اما برای شادی
این بسیار راحت است که رنج ببرد: پس از همه، زمانی که شما یک قربانی شرایط هستید، یک بی عدالتی وجود دارد و در اطراف شما یک بی عدالتی وجود دارد، به نظر می رسد هر گونه مسئولیتی برای زندگی وجود دارد. به همین دلیل است که آنها برای همه چیز سرزنش می شوند، این سرنوشت تبه کار، بد، چشم بد، حسادت شخص دیگری است ...
شادی عادت استبنابراین ما از روز به روز زندگی می کنیم، به تصویر آشنا از یک موی سر، هیچ چیز متفرقه ای نیست، ما شرمنده هستیم که به رویاهای خود برسیم، به دنبال شادی و ابتدایی برای لذت بردن از زندگی ...
شما می گویید، در کلمات آن را به نظر می رسد ساده است، و شما سعی می کنید خوشحال باشید که در گوش در بدهی، وام و ترس در مورد آینده کودکان؟
و یک بار دیگر تئوری Labkovsky را تایید می کند: شما به سادگی عادت کرده اید به طور انحصاری بر مشکلات تمرکز کنید. خوب، اگر به موقعیت های مشابهی از دیدگاه مثبت نگاه کنید؟
"اگر چه شما در مورد کودکان نگران هستید، اما حداقل آنها آنها را دارند." و چقدر در نور مردم بی فرزند و ناامید کننده؟
- اگر چه شما وام دارید، اما حداقل شما یک شغل برای پرداخت آن دارید. بسیاری از مردم هیچ فرصتی برای خرید چیزها در اقساط ندارند ...
مهمترین چیز این است که از زندگی لذت ببریدخوب، و غیره، لیست کل لیست از بهترین که شما داشته اید: سقف بیش از سر خود، بدن سالم، شوهر، دوستان، خویشاوندان عزیز، همسایگان، نمایش زیبا از پنجره ...
خوب، آیا شما حداقل 10 چیز مثبت را پیدا نمی کنید که شما را یک فرد خوشحال می کند؟ چیزهایی که باید تمرکز کنید و به جای شکایت و ادعای زندگی، در آنها شاد باشید.
و این چیزی نیست که خودتان را انکار نکنید و به نیازهای دیگران توجه نکنید. به طور انحصاری است که تعادل باید مشاهده شود: و دیگران دیگران را دوست ندارند و در مورد خودتان فراموش نکنید ... و معلوم می شود که دیگران ما بیشتر از خودت را دوست داریم، و پس از آن به خاطر این قربانی کردن خود و رنج می برند.
و شما، خوانندگان عزیز، می دانید که چگونه شادی و خوشحال باشید، یا چیزی مانع از شادی شما می شود؟ اگر نه یک راز؟
نوشتن در نظرات!
منبع