بسیاری از افرادی که یک پست عالی را حفظ می کنند، معتقدند که در این دوره کتک های غیر قابل قبول وجود دارد. و این یک تصور غلط بزرگ است، زیرا Kushany مورد علاقه شما را نمی توان نه تنها از گوشت، بلکه از سبزیجات آماده کرد. کیک های گیاهی به عنوان بهتر است برای منوی خشکشویی مناسب نیست. چگونه آنها را طبخ کنید، از مقاله یاد خواهید گرفت.
برای برداشتن کتلت بومی لوبیا، شما باید مجموعه ای از مواد تشکیل دهنده متشکل از:
- کنسرو لوبیا در گوجه فرنگی (شما می توانید هر دو لوبیا را در گوجه فرنگی با قارچ مصرف کنید) - 330 گرم؛
- آرد - 4 قاشق غذاخوری. ل
- Superstars نانوایی - چندین قاشق غذاخوری؛
- نان آرد گندم - 120 گرم؛
- سبز تازه - 1 پرتو؛
- روغن آفتابگردان - برای سرخ کردن؛
- مقدار کمی از آب لیمو و ادویه جات ترشی جات به طعم و مزه.
کتلت های لاغر را آماده کنید، دستورالعمل های گام به گام را دنبال کنید:
- سبزیجات کنسرو شده همراه با پر کردن، به کاسه مخلوط کن ارسال می شود.
- نان را به آنها اضافه کنید به همگن تبدیل شوید
- یک سبزی خرد شده ریز خرد شده را به گلدان پودر بذر ارسال کنید. هم بزنید
- یک آب لیمو توده ای را ساخته است. آن را بشویید و به طعم بچسبید.
- آرد را اضافه کنید و مخلوط کنید
- با یک قاشق، کتک های کوچک را از گوشت مالت کباب تشکیل دهید. هر برش در پودر های پودر.
- با اضافه کردن روغن آفتابگردان به آفتابگردان آفتابگردان را سرخ کنید.
کتلت لوبیا بر روی میز با داغ بر روی برگ های سالاد. طعم آنها کاملا بر سس گوجه فرنگی یا گوجه فرنگی کنسرو شده تاکید می کند.
شما می توانید بستگان و کادرهای هویج بسیار خوشمزه را شگفت زده کنید. برای پخت و پز خود، اجزای جوراب زنانه:
- هویج - 1 کیلوگرم؛
- پیاز - 1 سر؛
- Semolina - 5 قاشق غذاخوری.؛
- پودر های پودر - به صورت اختیاری؛
- نمک، شکر، فلفل سیاه - به طعم او؛
- روغن آفتابگردان - برای سرخ کردن.
برای تهیه یک ظرف لاغر، چنین دنباله ای از اقدامات را دنبال کنید:
1. هویج شستشو، تمیز کردن از پوست، سودا بر روی ریز ریز. شما همچنین می توانید ریشه های ریشه پخته شده برای پخت و پز استفاده کنید. آنها از طریق یک مخلوط کننده در پوره بررسی خواهند شد.
2. لامپ را تمیز کنید، آن را به طور کامل ضربه بزنید. سرخ کردن در یک ظرف پخت با اضافه کردن روغن گیاهی تا زمانی که پیاز طلایی می شود.
3. یک هویج مغز را به روستای پیاز اضافه کنید. سبزیجات را در دمای متوسط به مدت 10 دقیقه آماده کنید. محتویات پخت پخت باید به طور مداوم مخلوط شود.
4. آب عظیم هویج (1.5-2 عینک) را بریزید. ذخیره، فلفل. یک شن و ماسه قند کوچک اضافه کنید محتویات جوش پانل را بدهد
5. آتش را کاهش دهید. پوشش پخت را با یک درب پوشش دهید. توده سبزیجات را برای یک چهارم یک ساعت حمل کنید.
6. سمولوت را به مخلوط هویج اضافه کنید. مخلوط کامل 10-15 دقیقه دیگر زیر درب را بررسی کنید.
7. پان را از اجاق گاز حذف کنید. آن را خنک کن.
8. فرم از وزن سرد برش. هر برش در پودر های پودر.
9. کتک های سرخ شده با راه آشنا. آنها باید از همه طرف ها طلایی شوند.
هنگامی که کیک آماده می شود، ظرف را با یک درب پوشش دهید و آنها را برای 7 تا 10 دقیقه دیگر بگذارید. خوراک ظروف را به میز با گرم، همراه با سبزیجات تازه، برگ های کاهو، سبزیجات کنسرو شده.
شما می توانید رژیم غذایی لاغر و بولت های عدس را تغییر دهید. برای آماده سازی آنها:
- عدس سبز - 150 گرم؛
- نخود سبز یخ زده - 150 گرم؛
- سیب زمینی پخته شده - 300 گرم؛
- پیاز - 1 سر؛
- هویج - 1 ریشه؛
- زمین نازک - 1 خرج کردن؛
- روغن نباتی - برای سرخ کردن؛
- پخت و پز - چندین قاشق غذاخوری؛
- نمک، فلفل سیاه در پودر - در اختیار خود. ·
یک ظرف را با دستورالعمل های گام به گام آماده کنید:
1. آب را با اضافه کردن نمک عدس جوش دهید.
2. در یک کاسه جداگانه، آمادگی نخود فرنگی را جوش دهید.
3. در کاسه مخلوط کن، ارسال نخود فرنگی و سیب زمینی. به دولت پوره بریزید
4. سرخ کردن در یک ظرف پخت و پز با اضافه کردن روغن گیاهی ریز ریز ریز ریزپردازنده و هویج. هنگامی که تعظیم شفاف می شود، عدس آب پز را به آن اضافه کنید. 3 دقیقه محتویات پخت را خاموش کنید.
5. سیب زمینی نخود فرنگی سیب زمینی سیب زمینی و سبزیجات گیاهی را وصل کنید. هم بزنید غنی سازی زمین را با Tmina، نمک، فلفل غنی سازی کنید.
6. کتلت را از آن خارج کنید. هر برش در پودر های پودر.
7. کیک های فارکس لاغر با روش معمول برای تشکیل یک پوسته طلایی ترد.
یک ظرف را به میز بپردازید. آن را با سبزی تازه تزئین کنید.
گوناگون رژیم غذایی لاغر خانواده خود را با کتلت های گیاهی خوشمزه. آنها قطعا با خانواده های شما می آیند!
نویسنده - Ksenia Mikhailova
منبع - springzhizni.ru.