دانه های کتان مفید یا یکی از سکته های بازاریابی ظریف است؟ آیا ارزش آنها را به رژیم غذایی اضافه می کند و چگونه برای استفاده از دانه های کتان مفیدتر است. ما امروز در مورد این صحبت خواهیم کرد.
دانه های کتان مفید و نحوه اعمال آنها به Angelique چیست؟دانه های کتان مفید چیست؟
اول از همه، باید در مورد الیاف تغذیه ای گفت. آنها نیز به عنوان فیبر شناخته می شوند. ما قبلا آن را در مورد آن در سایت ذکر کرده ایم. فیبر دستیار اصلی هضم است. بنابراین، این مولفه دانه های کتان را برای معده مفید می سازد. اگرچه فیبر بیش از حد نباید باشد. همه چیز از طریق اندازه گیری به شدت به پایان می رسد.اما در مقادیر عادی، الیاف رژیم غذایی به عنوان یک جارو برقی کار می کنند، که تمام موجودات بد را به هم متصل می کند. و علاوه بر این، خطای گرایی به طور قابل توجهی بهبود یافته است، و سیری احساس می شود. این شاید اولین از ویژگی های مفید باشد.
خواص مفید دانه های کتان
همچنین باید گفت که آنها فیتواستروژن دارند. به عبارت دیگر، این ترکیبات فنلی با فعالیت آنتی اکسیدانی است. این اجازه می دهد تا بدن زن برای عبور از مراحل سنگین سبک Klimaks. این هیچ کس را نمی پردازد این برای زنان کتان مفید است. علاوه بر این، آنها از ارگانیسم زن از نئوپلاسم ها محافظت می کنند.
اگر مشکلی با کلسترول دارید، این محصول بسیار مفید خواهد بود. پس از همه، او کلسترول را نرمال می کند.
دانه های کتان مفید و نحوه اعمال آنها به Angelique چیست؟و همچنین باید گفت که این دانه های کوچک بدن را با اسیدهای چرب دوباره پر می کنند. و چگونه خوانندگان ما قبلا می دانند، این اسیدها توسط بدن تولید نمی شوند، اما به غذا می افتد. ما یک مقاله دقیق درباره اسیدهای چرب امگا 3 نوشتیم، بنابراین تنبل نیست و در مورد آنها بخوانید. این اطلاعات بسیار مفید و مهم است. پس از همه، فقدان این اسیدها - یک مشکل مکرر که ما در حال مبارزه هستیم.
این مواد اساسا ضروری در بدن است. آنها برای ساخت غشاهای سلولی مورد نیاز هستند. همچنین بر انعطاف پذیری عروق، کاهش ویسکوزیته خون، کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت را تحت تاثیر قرار می دهد.
همانطور که می بینید، آنها یک منبع بی نظیر استفاده هستند. آنها خیلی کوچک هستند، اما چقدر می توانند کار بدن را عادی کنند.
چقدر مفید است برای گرفتن دانه های کتان
بنابراین همیشه در مورد اهمیت اندازه گیری صحبت کنید، بنابراین ما اکنون می گوییم که چگونه از دانه های کتان استفاده کنیم. دانه های کتان مفید و نحوه اعمال آنها به Angelique چیست؟اگر ما در مورد دوز صحبت کنیم، سپس 1-2 قاشق غذاخوری روزانه کافی خواهد بود. تقریبا صحبت کردن، تا 20 گرم. هنجار متفاوت است، بنابراین شاخص های دقیق نمی گویند. به هر حال، در سال 2021 تمایل به رویکرد فردی به تغذیه، که بسیار خوشحال است، وجود داشت.
.
و بلافاصله بگذارید بگوییم که بیش از حد افزایش خواهد یافت. محتوای فیبر بیش از حد ممکن است باعث ناراحتی شود. و دقیق تر، اسهال آغاز خواهد شد. و چه کسی او را می داند وقتی که تمام شده است. بنابراین، محصولات را در پیگیری به دست آوردن به دست آوردن سود به اندازه کافی مورد سوء استفاده قرار ندهید.
استفاده از دانه های کتان
ما این مزایا را کشف کردیم، و اکنون ما به استفاده از آنها می رویم. ما فقط یک قاشق غذاخوری از این محصول و چیزهای موجود در دهان خود، شلیک و جویدن نخواهیم داشت.
اغلب، از دانه های کتان می تواند به عنوان درمان با گاستریت استفاده شود. برای انجام این کار، آنها را با آب جوش بریزید و اصرار داشته باشید که آن را به عنوان کیهل عجیب و غریب تبدیل شده است. این خوشمزه و مفید خواهد بود. یک لایه محافظ شکل گرفته است، که به آب های معده اجازه نمی دهد که دیوارها را آسیب برساند.
دانه های کتان مفید و نحوه اعمال آنها به Angelique چیست؟شما همچنین می توانید آنها را به نوشیدنی های شیر تخمیر شده، پوره ها و حتی سالاد اضافه کنید. این جالب و طعم و مزه است.
با این حال، توصیه می کنیم آنها را پس از آماده سازی ظرف اضافه کنید تا بخشی از خواص سودمند را در طول عملیات حرارتی هدر ندهید.
قبل از استفاده از دانه های کتان، بهتر است آنها را خرد کنید، بدن ما به طور کامل آنها را هضم می کند. و بلافاصله پس از آن شما باید بخورید، زیرا اسیدهای چرب در تماس با هوا اکسید شده اند.
منع مصرف
کودکان زیر 3 سال به آنها نمی دهند. و همچنین مراقب کسانی که سنگ های صفراوی دارند، مراقب باشید، زیرا بذر یک اثر choleretic را ایجاد می کند. باردار به طور کلی، به طور کلی، ما چیزی را توصیه نمی کنیم. برای این، آنها یک دکتر دارند که باردار است. هر حاملگی خاص است.
و Paracella را فراموش نکنید: "همه چیز سم است و همه چیز دارو است؛ همچنین دوز را تعریف می کند. "
سالم باش