دانشمندان استنفورد چهار دلیل را برای خستگی از کنفرانس های ویدئویی در زوم و راه های موثر برای مقابله با آنها نامیدند. نویسنده تحقیق جرمی بیلنسون امیدوار است تا به مردم کمک کند تا به طور موثرتر کنفرانس ها را بر اساس راه دور بدون آسیب به سلامت نگه دارند.
در ابتدای درخواست تجدید نظر، پروفسور Belylenson اشاره کرد که او به دلیل شیوع آن زوم را به عنوان برنامه اصلی انتخاب کرده است، اما خستگی از کنفرانس های ویدئویی طولانی در هر برنامه کاربردی، صرف نظر از توسعه دهندگان آن، خود را آشکار خواهد کرد. اولین دلیل در مقدار بیش از حد از تماس بصری قرار دارد. از این رو، ترس از سخنرانی های عمومی آغاز می شود و در نتیجه سطح اضطراب افزایش می یابد. برای حل، شما باید حالت تمام صفحه را خاموش کنید یا از مانیتور خارج شوید.
دلیل دوم این است که توانایی مشاهده خود را داشته باشد. به عنوان یک نتیجه، فرد متعلق به خود بسیار مهم تر است و اغلب توسط "انعکاس" خود را منحرف می شود. به همین دلیل، تنش و استرس افزایش می یابد، که منجر به سرعتی سریع می شود. شما می توانید از این کمبود با قطع کردن تصویر خود خلاص شوید. دلیل سوم برای کار بیش از حد نیز با تصویر خود مرتبط است. به دلیل عدم امکان تعامل با یک فرد شخصا، شرکت کنندگان اغلب نشانه های تایید را با کمک حرکات بیش از حد فعال نشان می دهند (سر سر و صدا، انگشت شست). در این مورد، مفید است که یک شکست را ببندید و از مانیتور دور شوید.
دومی، اما کمتر مهم نیست، علت بیش از حد سریع در کنفرانس های ویدئویی، در فقدان جنبش قرار دارد. در طول ارتباطات معمول است و در این زمان توابع شناختی افزایش می یابد. این اطلاعات ساده تر است و فرایند را پردازش می کند. با توجه به لینک های ویدئویی، تمام شرکت کنندگان در حرکت بسیار محدود هستند و بنابراین کاهش بهره وری وجود دارد. این تصمیم یک شکست اجباری است که طی آن اقدامات فعال انجام می شود. اگر آن را غیرممکن باشد، بهتر است از تلفن برای ارتباطات ویدئویی استفاده کنید، زیرا به شما امکان می دهد که در اطراف اتاق حرکت کنید و سطح استرس را کاهش دهید.