ما مجموعه ای از ستون های کپی رایت از قهرمان تاثیر گذار ترین صنعت زیبایی و صنعت بهداشتی را ادامه می دهیم که نظرات آنها را می توان به صد درصد اعتماد کرد. این بار، یولیا یوهانانسون - یک متخصص اسپا با یک تجربه بزرگ، که برای مدت زمان طولانی در آسیا و اروپا زندگی می کرد، و سپس به روسیه بازگشت و یکی از اولین فضاهای یدکی در مسکو را باز کرد، - به سوالاتی که مجله Posta-Magazine را انجام می داد، باز می گردد در مقابل خوانندگان با ستون قبلی خود. بنابراین، تعادل زندگی و چگونگی دستیابی به آن چیست؟
آخرین بار، ما در مورد این واقعیت صحبت کردیم که اگر ما هنوز هم بتوانیم تعادل را در زندگی روزمره، تعادل پیدا کنیم، ما قطعا آرام و هماهنگ خواهیم بود. پس چگونه برای رسیدن به یک تعادل خوش آمدید؟ آیا راز وجود دارد؟ شناخته شده است که اگر ما به طور منظم کابینت ها را از بین ببریم، کاغذ و فضا را از چیزهای غیر ضروری معاف می کنیم، حوادث و ایده های جدید به زندگی ما، الهام می پردازیم. و اگر ما به چیزهای اضافی اضافی توجه کنیم، پس چگونه در مورد "اضافی"، افکار تداخل؟
پشیمانی، ناامیدی، انتقاد خود، حسادت - همه این احساسات سرقت فضای ما، جلوگیری از زندگی ما.
اما همانطور که زباله در خانه ناپدید نمی شود، آن را ناپدید نخواهد شد و سطل زباله در سر ناپدید نخواهد شد، "آگاهانه، یک کار سیستماتیک است. این همان فرایند به عنوان تمیز کردن معمول است: برای ارزیابی آنچه شما نیاز دارید، و آنچه که نیست، و سپس از خود را از غیر ضروری و غیر مهم خلاص شوید. این ممکن است سخت تر از زباله های مادی باشد، زیرا شما باید به خود و احساسات خود غوطه ور شوید. اما برای تعادل قطعا باید انجام شود.
قبل از ادامه "تمیز کردن"، سوالات زیر را بپرسید:
- چه روابطی حذف می شود؟
- چه احساسی اجازه ندهید پیش برود؟
- آیا چنین وظایف روزمره وجود دارد که موجب اضطراب می شود؟
- چه احساسی منفی را در خود نگه دارید؟
- چه نامیده می شوند؟
فقط با ارزیابی و تجزیه و تحلیل وضعیت، ما می توانیم یک برنامه برای تمیز کردن سر از زباله و، اگر موفقیت آمیز، برای آوردن نظم در آن توسعه. نگران نباشید زندگی خود را از "افراد سمی" آزاد کنید که هنگام برقراری ارتباط مثبت شما احساسات مثبت نداشته باشند.
همچنین، تعادل ما این واقعیت را نقض می کند که ما اغلب خود را فراموش می کنیم، مراقبت از رفاه کسانی که در کنار ما هستند. متأسفانه، جامعه، متاسفانه، از دوران کودکی، به ویژه زنان، به ما یاد می دهد، چه چیزی در مورد خود فکر می کند خودخواهانه است.
اما اگر شما این قوانین را دنبال کنید، می توانید به سرعت در مورد رفاه خود را فراموش کنید!
برای اینکه بتوانید از دیگران مراقبت کنید، ابتدا باید، برای تحقق بخشیدن به دولت خود و حفظ منابع خود، نیاز دارید. در زمان برنامه خود برجسته کنید، اجازه دهید کاملا به خودتان اختصاص داده شود. شاید این تنها 5 دقیقه با یک فنجان چای در سکوت، صبحانه به تنهایی یا یک ساعت از ماساژ از یک متخصص خوب باشد. مراقب خودتان باشید تا بتوانید از دیگران مراقبت کنید و تعادل داخلی را حفظ کنید!