همانطور که می گویند، پس از تعطیلات سال نو نیاز به تعطیلات آخر هفته دیگر. تعطیلات طولانی نیاز به دوره های بیشتری برای قرار دادن خود را به منظور. ما امروز در مورد این صحبت خواهیم کرد.
چگونه پس از تعطیلات سال نو Angelique خود را به منظور قرار دهیدشما باید به دو جنبه توجه کنید: تغذیه و چرم.
پس از تعطیلات سال نو باید بخورید
حداکثر به سرعت نیاز به بازگشت به تغذیه عادی دارد. و اگر شما شروع به خوردن 5 بار در روز بهتر خواهد شد. اغلب وجود دارد، اما کمتر. خدمت کمتر، آن را آسان تر بدن خواهد بود. اما این بدان معنا نیست که شما باید یک قاشق بخورید. همه چیز به انرژی نیاز دارد.شما باید ویتامین های بیشتری اضافه کنید و مایع اسیدی را به رژیم غذایی اضافه کنید. به عنوان مثال، چای با لیمو. گزینه های عالی برای به دست آوردن شرایط مناسب خود. در مورد آب، باید به طور فراوان بخوریم. سر و صدا از بدن همه "تند و زننده"، که انباشته شد. نوشیدن تقریبا لیتر 2 آب، نه مایع و آب.
چگونه پس از تعطیلات سال نو Angelique خود را به منظور قرار دهیدبعضی از آنها ظرف 30 دقیقه قبل از غذا توصیه می شود یک لیوان آب لیمو بنوشید. اما چقدر مفید خواهد بود؟ برخی نمی توانند چنین مایع را در معده خالی نوشیدن کنند. اما این همه به صورت جداگانه است. به هر حال، یک رویکرد فردی به تغذیه یکی از روند تغذیه سالم در سال 2021 خواهد بود. ما قبلا یک مقاله در مورد آن نوشته ایم.
به طور یکنواخت برای برخی از دوره های مشروبات الکلی، سودا و غیره فراموش می شود. شما نیاز به آب، چای و قهوه دارید.
پاک کردن خود را می توان زغال سنگ با فعال است. مراقب باشید اگر داروهای دیگر را مصرف کنید. با sorbent شما باید بسیار مراقب باشید. قبلا، پس از 2 ساعت، دارو پس از زغال سنگ غیرممکن است.
چگونه پس از تعطیلات سال نو Angelique خود را به منظور قرار دهیدرژیم غذایی را رعایت کنید مواد غذایی سبک، رژیم غذایی متعادل، مقدار کمی از چربی است. پس از حدود هفته 2، شما می توانید به تدریج محصولات لبنی (Kefir، Yogurt) را اضافه کنید.
به عنوان یک قاعده، پس از تعطیلات سال نو، سهام ویتامین C بر روی صفر است. بنابراین، شما باید آن را دوباره پر کنید.
پوست را بعد از تعطیلات به صورت تازه پوست کنید
پوست را از "بتونه" آرام کنید. سعی نکنید حداقل دو هفته از کرم ها و پودر تون استفاده کنید.
چگونه پس از تعطیلات سال نو Angelique خود را به منظور قرار دهیداگر زیر چشم "کیسه های با سیب زمینی"، پس از آن خنک کننده فشرده کمک خواهد کرد. خوب، هیچ کس تکه های لغو نشد
و بهترین چیز پوست را با مکعب های یخ پاک می کند. اما نه آب، و بابونه کاهش، سیج، چای سبز و آب لیمو.
ما درک می کنیم که در حال حاضر پیدا کردن خیار تازه خیلی ساده نیست، زیرا زمستان. اما سرد یک ماسک را از خیار ایجاد می کند. و در مورد مرطوب کننده فراموش نکنید. در دوره سرد سال، این یک نقطه بسیار مهم در مراقبت از پوست است.
چگونه پس از تعطیلات سال نو Angelique خود را به منظور قرار دهیدو فقط در صورتی که ما یک دوش کنتراست ارائه خواهیم داد. او کاملا بیمار است و تن است. اگر از آب سرد نترسید، پس از آن، پس از تعطیلات سال نو، نتیجه چنین روش های آب را دوست خواهید داشت.
ما امیدواریم که آنها به شما کمک کنند. به هر حال، یک مقاله در سایت وجود دارد که چگونه برای بازنشانی کیلوگرم جشن ها بازنشانی شود.
سالم باش