طبیعت ما را با بسیاری از امکانات به ما تحمیل کرده است. اما همراه با امکانات، توانایی استفاده از اقدامات خاصی را به دست آورد. ما عادت های مفید و بد را در نظر نمی گیریم، آنها برای هر فرد واضح هستند. اما عادت های غیر ضروری بسیار پنهان هستند که گاهی اوقات ما آنها را به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از تفکر درک می کنیم.
عادت های غیر ضروری که با زندگی آرام مواجه می شوند
من این عادت ها را حذف می کنم، شما آزادی زندگی را احساس خواهید کرد، به تدریج احساس تغییر می کنید، از هر روز لذت و شادی بیشتری خواهید داشت.
عادت به اثبات این تیراندازی آن نه تنها در زندگی واقعی وجود دارد. به یاد داشته باشید که اغلب ما با گفتگوهای داخلی به رختخواب می رویم. ما مکالمات ذهنی را انجام می دهیم که در آن نقطه نظر شما را ثابت می کنیم. ما در صورت جلسه یک سخنرانی بحث کردیم. بنابراین، ما دائما در حالت استرس زا هستیم. مغز گفتگوهای روانی و واقعی را تقسیم نمی کند. و هر بار، حتی ذهنی، ما نقطه راست خود را تحریک می کنیم، ما بدن را برای تولید هورمون ها، ویژگی های حفاظت و استرس تحریک می کنیم.
لازمه؟ آیا ارزش آن را به کسانی که نمی خواهند آن را قبول کنند، ارزشمند است؟ بهتر است از شواهد احساس آزاد شود. شما حق انتخاب را ارائه کرده اید و اگر کلمات شما قبول نشده باشند، این نیز یک انتخاب است.
عادت انتقاد از هل دادن ما را به تقسیم بر بد و خوب تمام اقدامات و کلمات. به همین دلیل ما می توانیم و خوشحال شویم و عصبانی باشیم. سعی کنید فقط به رسمیت شناختن حقایق و به آنها پاسخ ندهید. یاد بگیرید که اطلاعات را قبول کنید، و سعی نکنید آن را ارزیابی کنید. هیچ چیز از ارزیابی تغییر نخواهد کرد. به جای انتقاد معمول، عادت درمان همه چیز آسان است.
منتظر پاسخ مهربانی یا کمک، ما به طور خودکار حفاری "چاله های پاسخ صحیح" را که همراه با انباشت ناراحتی همراه است، راه اندازی می کنیم. و به منظور جلوگیری از احساسات منفی خود، شما باید منتظر پاسخ باشید. سپس ناراحتی کپی نخواهد شد، و تمام اعمال خوب که به شما باز می گردد، لطفا غیر منتظره ما را لطفا.
توجیه، ما بلافاصله خودمان را به موقعیت "زیر مخاطب" گذاشتیم. با گذشت زمان، عادت توجیه، اعتماد به نفس خود را کاهش می دهد و ارزش یک فرد را به عنوان یک فرد کاهش می دهد، اما ترس را تقویت می کند، زیرا ما در حال حاضر آماده هستیم تا قبل از کسی جواب بدهیم.
توجیه انتظارات فردی که علیه خواسته های خود می آیند، ما خود را با قربانی شرایط خود می پردازیم. دوستان، خویشاوندان، همکاران، مدیران، جامعه انتظارات خود را در مورد ما دارند. همانطور که انتظار می رود اقدامات خاصی از آنها. اما این مجبور نیست که زندگی یا میل خود را نادیده بگیرد، تمام انتظارات را در اطراف اجرا کند.
خلاص شدن از شر این عادات، تفکر ما را تغییر می دهیم. بنابراین، شما باید برای آنچه که محیط زیست ما تغییر می کند آماده باشید. با این حال، این تغییرات لذت را به ارمغان می آورد، یک نگاه جدید به جهان باز می شود، به شما این امکان را می دهد که با افراد جدید آشنا شوید، متوجه شوید که زندگی، در غیر این صورت زندگی را ببینید، یاد بگیرید که دوست داشته باشید و از خودتان قدردانی کنید.
ما مقاله را اینجا → amelia را ترک خواهیم کرد.