چه چیزی ما را از زندگی آزادانه و خوشبختانه جلوگیری می کند؟ بلوک خود را مسدود می کند؟ آزادی انتخاب را محدود می کند؟ ما مکالمه را در مورد درک شخصیت و مکانیزم های محافظتی آن در رویکرد گشتالت ادامه می دهیم.
ما به انگیزه های مختلف رسانه ها به روش های مختلف واکنش نشان می دهیم. اما آنچه که اولیه است، به ما فرصتی می دهد تا منافع خود را در اینجا شناسایی کنید و اکنون سطح هیجان ماست. هیجان آغاز تماس است، امکان یک جلسه. با هیجان خود، ما به طور متفاوتی تبدیل می کنیم - بسته به اینکه چگونه ما آموختیم که با او تماس بگیریم و بسته به آنچه که ترس و هشدارهایی که امروز داریم، بستگی دارد.
اضطراب مسدود کننده اصلی تحریک است. فرض کنید من تنها هستم و می خواهم یک مرد را ببینم من هیجان افزایش دارم اما من ترسناک هستم - به طور ناگهانی، به عنوان مثال، من را رد یا نادیده می گیرم؟
من می توانم اجازه دهید تحریک من به نوبه خود و با استفاده از انرژی آن، به دنبال روش های مناسب ترین برای تحقق میل خود است. و من می توانم خیلی ممنونم که ماندن در جنبش من برای رفع منافع شما. بیایید نگاه کنیم به چه مراحل تماس که در آن روش های متوقف کردن تحریک ما استفاده می شود.
شروع کنید احساس وجود داشت. تا زمانی که این ... بی شکل است. به نظر می رسد دوست دارم کسی را ببینم ... اما - می خواهم خیلی ناراحت کننده باشد! خوب! و من دوباره با این زمینه ادغام می شود. این ادغام به من کمک کرد تا در این زمینه پنهان بماند، بدون اینکه حتی به دلایلی برای هیجان او نیز تعریف شود ...
گاهی اوقات این مکانیزم به من کمک می کند. به عنوان مثال، زمانی که در زمینه محیط زیست در اینجا و در حال حاضر میل من کاملا نامناسب است. اما اگر من همیشه آن را با هیجان من در موقعیت های قابل توجهی برای خودم انجام دهم، و این تنها راه واکنش من است، من خودم را در ابتدا به دست آوردن تجربه می کنم ...
اگر این مرحله با موفقیت گذشت، و میل من - به عنوان مثال، برای آشنا شدن با یک مرد - برای من کاملا روشن بود، من می توانم دوباره بیش از حد اضطراب برای توسعه بیشتر وضعیت. و من می توانم خودم را با این واقعیت که به جای تمایل من شروع به انجام تمایل دیگری می کنم، مسدود کنم.
باز هم، موقعیت های بسیاری وجود دارد که در آن قربانی تمایل شما بسیار مناسب است و بهترین راه حل خواهد بود. اگر من فرصتی برای انتخاب خود داشته باشم - برای تمایل من یا قبول تمایل دیگری - همه چیز خوب است. اما اگر در موقعیت های قابل توجهی برای خودتان، من همیشه با اضطراب کنار بیایم، زیرا من خواسته هایم را با نیازهای دیگران جایگزین می کنم - من باقی می ماند و نمی توانم آزادانه زندگی کنم ... این روش به نام introction نامیده می شود.
به عنوان مثال، ما به دیسکو با یک دوست دختر می رویم، من یک پسر را می بینم، او را دوست داشتم، و دوست دخترم به من می گوید: "فو، چه تند و زننده! چه چیزی در آن پیدا کردید؟ برنده، نگاه کنید - این مرد بسیار خوب است! " خوب، و من اطاعت می کنم به طرف دیگر - دور از علاقه من ... یا من به او می گویم: "بله، این نوع هیچ چیز، اما من این را دوست دارم!" - سپس این یک داستان کاملا متفاوت است ...
یا من به کافه می روم، و مادرم می گوید: "Syi در خانه بهتر است، هیچ چیز برای پیچاندن الاغ در مردم وجود ندارد، کتاب بهتر را بخوانید!" من می توانم مامان را محدود کنم - پس از همه، من همیشه به او گوش می دهم، و می توانم بگویم: "مامان، من قبلا یک دختر بزرگسال هستم، و خودم کاملا تصمیم می گیرم چه باید بکنم. با تشکر از شما برای مراقبت شما، اما من مقابله، مادران. "
ما فرض می کنیم که این مرحله با موفقیت گذشت، و من در یک دیسکو یا در یک کافه هستم. و من این مرد را دوست داشتم هیجان افزایش می یابد، و من آن را بسیار ترسناک ... من احساس زنگ خطر جدی. در همان زمان، من قبلا در مرز تماس هستم. بنابراین، احساسات در حال حاضر در من ظاهر می شود. و در اینجا، برای از بین بردن هیجان بیش از حد و ... آرامش، من می توانم شروع به طراحی احساسات من به مردی که دوست داری ...
به عنوان مثال، حفاظت مورد علاقه من در شرایط با مردان - سعی کنید آنها را نادیده بگیرید. من به او نگاه می کنم و فکر می کنم: "چه نوع نادیده گرفتن سرد!" یا من عصبانی هستم که عفونت است - به نظر می رسد در طرف دیگر. و من احساس می کنم درست است که او بد است ... به طور طبیعی، تمام این ترفندها من کاملا ناخودآگاه را انجام می دهم. به طور کامل اطمینان حاصل کنید که دقیقا همان چیزی است که من تحت پیروی از من فکر می کنم.
ما تقریبا همیشه پیش بینی می کنیم. این مکانیزم بسیار سالم است تا یکی از گزینه های احتمالی یکی از انتخابات احتمالی باشد. اگر من در طرح من گیر کرده ام، مانند یک پرواز در عسل - همه چیز، ارتباط با واقعیت قطع شده است، و تماس با رسانه ها قطع شده است ...
فرض کنید این مرحله برطرف شده است ... او به من نگاه می کند، او به من لبخند می زند. ما مکالمه را شروع میکنیم من می خواهم به او بگویم. یا من می خواهم او را سکته کنم اما خیلی ترسناک است! چه می توانم بکنم؟ من شروع به گفتگوی داخلی خودم می کنم ... و من نشسته ام - من زانوی خود را سکته می کنم. او چیزی است که من می خواهم او را انجام دهم. از آنجا که من دوباره بسیار ناراحت کننده هستم ... و من این زنگ را با رتروسیسی کاهش می دهم - این همان چیزی است که آن را نامیده می شود.
خوب، آنها رقصیدند، صحبت می کردند - او همراه من ... می خواهد، بیایید بگویم، بوسه برای خداحافظ ... من همچنین می خواهم یک بوسه - اما چگونه ترسناک و اضطراب! من به جای آرامش بخش و لذت بردن از این که یک مرد جالب توجه من با من در همان موج، من در معرض اضطراب آشفته - و تلاش برای بررسی همه چیز: کجا دست او؟ به نظر می رسد خیلی زود است! و اکنون چه چیزی در مورد من فکر می کند؟ و او از تلفن من درخواست خواهد کرد یا نه؟
در اینجا چنین پیشرفتی در تماس نهایی و تلاش برای همه پیش بینی به طور پیش فرض به نام egotism است. هنگامی که، به جای باز کردن مرزهای خود و آنچه که من می خواهم، ما تعجب می کنیم، برکمر و از تماس با ...
در این طرح کوتاه، من تلاش کردم تا مفاهیم نظری پیچیده روانشناسی را بر زبان انسانی ترجمه کنم. تا آنجا که من آن را مدیریت کردم - برای حل شما ...
نویسنده - ایرینا Lopatukhina
منبع - springzhizni.ru.