هر کس بدون توجه به سن و آموزش ورزش، به اینجا آموخته می شود. حتی اگر شما نمی دانید که چگونه در آب بمانید یا به عنوان یک تبر شنا کنید. کلاس های بزرگسالان و نوجوانان (از 10 سال) در استخر "Orbit" در کوچه دریاچه برای کودکان (از 5 سال) - در ساختمان 305 در خیابان مرکزی برگزار می شود. همچنین کلاس های Solnechnogorsk وجود دارد. "Zelenograd.ru" با بنیانگذار مدرسه Swim Shot، یک استاد ورزشی توسط الکساندر داویدوف صحبت کرد - درباره مفهوم و شگفتی های کلاس ها. و در عین حال، قومان ها و کلاه ها.
- الکساندر، و شاید فردی که نمی تواند به شما شنا کند؟ همچنین اتفاق می افتد در دوران کودکی تدریس نمی شود یا از آب های بزرگ می ترسد.
- مطمئن. به طور کلی، این یکی از وظایف ما است - برای آموزش یک فرد به شنا. مهم نیست، کودک یا بزرگسال است. در هر صورت، او تحت نظارت مربیان حرفه ای قرار خواهد گرفت تا به طور مداوم بر ترس او غلبه کند، شروع به قایقرانی، و سپس بهبود یابد. و آن را با لذت ببرید.
ترس از سر گرفته شده است. هیچ کس نمی تواند شناختن شنا کند. اما این اتفاق می افتد یک مرحله خاص، که در آن فرد متوقف می شود. به عنوان مثال، می ترسد در پشت در استخر قرار بگیرد و متقاعد شده است که او قادر نخواهد بود آن را تسلط دهد. چنین بلوک در سر او. در همین حال، تمرینات کاملا ایمن به این اقدام به روش صحیح شنا، هماهنگی مناسب اعمال می شود. بنابراین، حرکت از مرحله به مرحله، به طور مداوم، تحت کتابچه راهنمای حرفه ای شما می توانید هر چیزی را یاد بگیرند، و ترس از خود را از بین خواهد رفت.
جدول زمانی کلاس ها
- در "مدار": دوشنبه، چهارشنبه، جمعه - 8:15، سه شنبه و پنجشنبه - 21:00 - در ساختمان 305: دوشنبه، سه شنبه، چهارشنبه، پنجشنبه - 16:00 و 17:00 - در Solnechnogorsk، Fock " Olympus ": شنبه و یکشنبه - 14:00، 15:00، 16:00
- چگونه کلاس ها ساخته می شوند؟
- در هر تمرین سه مربی وجود دارد. در هر صورت، در حال حاضر، زمانی که کلاس ها فقط شروع می شود. گروه ها بر اساس سن تقسیم می شوند. ما همچنین سعی می کنیم کودکان و بزرگسالان را بر اساس سطح شنا توزیع کنیم. اما شما واقعا می توانید شخص را فقط در اولین تمرین در استخر قدردانی کنید، سپس یک گروه را به صورت ایده آل مناسب برای توسعه آن انتخاب کنید.
- تفاوت اساسی شما از مدارس شنا موجود چیست؟
- ما آموزش می دهیم تا شنا کنیم تا یک فرد از روند شنا تا آنجا که ممکن است از آن استفاده کند. ترکیب دلپذیر با مفید - به نظر می رسد Trite، اما این یک واقعیت است. در آموزش شما می توانید یک وزوز را بسازید، به من اعتماد کنید. حتی با درد در عضلات و یا ضربان قلب پایین - برای لذت بردن.
اگر فرد خسته باشد، هیچ کس آن را بیش از حد بارگذاری نخواهد کرد تا به زور اعمال شود. ما رفاه را تنظیم خواهیم کرد. ما یک ارتباط زنده آرام را اتخاذ کرده ایم، هیچ سلسله مراتب شدید و وابستگی "مربی - دانشجو" وجود ندارد. ما می توانیم صحبت کنیم، در مورد هر چیزی صحبت کنیم - حداقل در مورد خانواده و کار، حداقل در مورد کارتون با یک کودک.
پس از هر تمرین، همه دانش آموزان پاداش دلپذیر دریافت می کنند. این ممکن است خنده دار باشد - کوکی ها، آب میوه ها، میوه ها یا بعضی از سبک ها، سوغات. این یک نوع پاداش برای کار انجام شده است.
یک شغل آزمایشی رایگان وجود دارد - شما می توانید در وب سایت ما Swimshot.ru ثبت نام کنید. در اینجا شما همچنین می توانید اشتراک های آموزشی را خریداری کنید.
برای کلاس ها مورد نیاز است (از جمله محاکمه)
- کمک از درمانگر / متخصص اطفال - کلاه قایقرانی، سیلیکون بهتر - تنه های شنا / لباس شنا - کفش های ورزشی، به طوری که به لغزش - عینک شنا - حوله و صابون
- و شما، در حال حاضر یک ورزشکار حرفه ای، چگونه در چه سن آموخته به شنا؟
- شش سال، در دریای سیاه. پدرم پریدم، پدرم مرا گرفت. و در برخی موارد، زمانی که من یک بار دیگر آماده پرش بود، او گفت: "خب، من در ساحل شنا کردم." و من پرید و شنا کردم اما پدر، البته، مطمئن بود که او قبلا آماده بود، من قبلا می توانستم شنا کنم و شنا کنم. و در هفت سال آنها به من به استخر دادند، چون من چاق بودم. - من نمی توانم باور کنم، به شما نگاه می کنم.
- بله، بله، درجه دوم چاقی وجود داشت. و اگر در 8 سال من 48 کیلوگرم وزن داشته ام، پس از آن، در 12 سالگی مشغول به شنا بود، در 12 سالگی من به اندازه کافی وزن داشتم - علیرغم این واقعیت که حدود ده سانتیمتر افزایش یافت.
- چگونه شما در مورد راه مردم برای آموزش شنا احساس می کنید - به عنوان مثال، کودک را به آب از قایق بازنشانی کنید، به عنوان مثال، و اجازه دهید آن را مسابقه؟
- منفی. نحوه ارسال صعود به اورست است. چنین روش های رادیکال بسیار خطرناک است و خطر این امر در این مورد مربوط به سود نیست. لازم است به تدریج یاد بگیریم و ابتدا که کودک می تواند در هر زمان خود را در خانه قرار دهد. و اگر او مطمئن باشد که او غرق نخواهد شد، به امنیت عادت کرده است، آماده است تا یک کار پیچیده تر شود.
- اگر والدین به شنا کردن یک کودک بپردازند، لازم است به نوعی به طور خاص برای این آماده شود؟
- این همه به صورت جداگانه - والدین فرزند خود را می دانند. یکی آماده است حداقل برای انجام هر کاری دیگری، یکی دیگر باید به نحوی از لحاظ اخلاقی آماده شود - بحث در مورد شنا، چیزی را نشان دهید، بگویید چطور عالی است. یکی از چیزهایی که می توانم بگویم - هیچ کس به کودک ضربه نخواهد زد :). ما آن را در ایمنی کامل داریم: یک مربی در آب، دو در کنار، بیمه کامل. و همچنین پس از کلاس ها جالب است. تمام شرایط عبارتند از: تغییر اتاق، دوش، سشوار و غیره.
به طور کلی، من برای همه والدین که به فرزندان آموزش داده اند، دعوت می کنم، مهم نیست، یا نه، - برای اعتماد به مربی. اگر این، البته، یک مربی واجد شرایط است. در این فرایند دخالت نکنید، پیشنهاد نمی کنید که چه کاری انجام دهید، از فرزندان خود برای برخی از دستاوردهای ورزشی استفاده نکنید. فقط منتظر نتیجه، این رفتار معقول ترین است.
"فرض کنید فرد می داند چگونه به نوعی شنا - حمام در دریا. چرا او باید حتی یاد بگیرد که شنا کند؟
- بیایید با این واقعیت شروع کنیم که در واقع شنا کردن یک مهارت حیاتی است. البته، البته، البته، اما توانایی شنا می تواند زندگی را نجات دهد.
شنا یکی از مهم ترین ورزش های نگهدارنده است. از لحاظ نظری، شما می توانید با تمام نیروی در کنار سقوط، پریدن از برج ها - اما در حال حاضر لازم است که بسیار سعی کنید. قبل از کلاس لازم است تمرین کوچک - تمرینات ابتدایی عادی - برای گرم کردن عضلات. شانه ها، دست ها، پاها، دامنه ها را پیچ و تاب کنید. این علاوه بر از آسیب ها را نجات خواهد داد.
شنا هیچ مشکلی وجود ندارد. همه - باردار، معلول، مردان پیر می توانند شنا کنند. هنگامی که فرد شنا می کند، او تمام گروه های عضلانی را دارد که در زندگی روزمره ما تقریبا کار نمی کند. فشار عمودی در آب ناپدید می شود، که ما زمانی که ما ایستاده، نشستن، رفتن، اجرا می شود. آب این بار را حذف می کند، یک فرد آرامش بخش است. ستون فقرات گسترش می یابد - و این بسیار مفید است. این پیشگیری از فتق، استئوچندروز و سایر بیماری های معاصر معمولی است که در کامپیوتر نشسته اند. شنا بسیار مفید است برای سیستم تنفسی، تقویت ایمنی، Harres. به طور خلاصه، یک مزیت جامد.
شنا کاملا بر شکل تاثیر می گذارد. ما حتی در مورد شناگران حرفه ای صحبت نمی کنیم، اما در مورد مردم عادی. من دو دختر دارم یکی برای دو ماه کلاس - دو یا سه بار در هفته - به گفته او، شش کیلوگرم کاهش یافته است. و منهای شش سانتیمتر در کمر. می گوید، بدون هیچ گونه رژیم غذایی، آرد و چربی خوردن. و دوم در ماه او گفت که وزن یکسان است، اما در عین حال آن را باریک تر تبدیل به چربی تبدیل به عضلات، این رقم تبدیل شد. شلوار جین، می گوید بهتر است.
خوب، سرانجام، عصبانی و آرامش را آرام کنید. این یک نوع مراقبه است. اینها حرکات ریتمیک و تنفس، فعالیت بدنی یکنواخت، آرامش طبیعی، هماهنگی هستند. شنا کنید و در مورد هر چیزی فکر نکنید ...
- چرا شما به کلاه در استخر نیاز دارید؟
- به طوری که آلو با موهای مسدود شده نیست، فقط بنابراین. اگر هر کس بدون کلاه شنا کند، آب آلوده در استخر ایستاده است، باید به طور کامل ادغام شود، سپس پور، و این بسیار طولانی است. من راز را آشکار خواهم کرد - بسیاری از شناگران حرفه ای بدون کلاه، آنها بسیار راحت تر هستند. درست است که آنها اغلب سر کف را می پوشند.
- و چرا؟
- مطالعه به شنا، ما چهره خود را به آب. در عینک، آب به چشم نمی افتد، آن را با یک فرد دخالت نمی کند. و علاوه بر این، عینک برای دیدن همه چیز زیر آب، جایی که طرف دیگر دانشجویان است، مورد نیاز است.
از آنجا که ما شروع به صحبت در مورد تجهیزات کردیم، من در مورد لباس های حمام می گویم. کودک ذوب شده باید در اندازه باشد، و نه افزایش یابد - در غیر این صورت آنها می توانند از آن در آب سقوط کنند. مردان توصیه می شود که در فیوزهای تنگ و نه در شورت ها شرکت کنند. شورت های آبیاری، شدید و حرکت می کنند. من دختران و زنان را با لباس های ورزشی بسته توصیه می کنم، راحت تر خواهد بود که در آنها شرکت کنم.
- چگونگی تصمیم گیری در زمان، اشتراک، چت، قبل از شروع کلاس ها با شما یا سایر مربیان چت کنید؟
- شما می توانید در سایت وارد شوید یا تماس بگیرید: 8-977-188-55-59. ما به شما کمک خواهیم کرد که تصمیم بگیرید در استخر، اشتراک، انتخاب یک زمان مناسب، به سوالات پاسخ دهید. به آموزش محاکمه با کمک و همه چیز نیاز دارید. اگر شما آن را دوست دارید، ما قرارداد دوجانبه برای دوره اشتراک را به دست می آوریم.
اشتراک توسط تعداد تمرین ها محاسبه می شود: دو بار در هفته - 8، سه بار در هفته - 12. این یک ماه عمل می کند. به عنوان مثال، اگر یک فرد بیمار شود، یا اشغال به تعویق افتاده یا به صورت جداگانه تصمیم می گیرد. اما اگر گواهینامه وجود داشته باشد، آموزش در هر صورت ناپدید نمی شود. با این حال، لازم است به طور مداوم در صورت امکان مشارکت داشته باشیم.
البته، می تواند هر چیزی اتفاق بیفتد - یک فرد باید ترک کند، بگذارید بگوییم. همه اینها مورد بحث قرار گرفته و حل شده است.
- آیا می توانید فقط در گروه آموزش دهید؟
- آموزش شخصی وجود دارد. البته آنها گران تر هستند. یک برنامه فردی کشیده شده است، آنها به طور جداگانه با یک فرد مشغول به کار هستند. ما و کلاس های "در زمین" - در ورزشگاه در فک "به زودی" در کوچه دریاچه. این نوار، توسعه هماهنگی، تمرینات برای همه گروه های عضلانی است. شما می توانید یک اشتراک جداگانه به ورزشگاه خریداری کنید، اشتراک اشتراک "به علاوه سالن" وجود دارد. شما حتی می توانید در اینترنت شرکت کنید. انتخاب کنید، ما پیشنهادات مختلفی داریم. در همه موارد، آموزش آزمایشی رایگان است.
- آیا تخفیف یا پاداش های دیگر وجود دارد؟
- در ماه ژانویه - اقدام یک بار: اجازه دهید آموزش رایگان را به کسی که ما را در Instagram تبلیغ می کند - پست، طوفان با اشاره به دانشکده شنا ما.
همچنین تخفیف ها وجود دارد. هنگام خرید دو اشتراک - به عنوان مثال، یک کودک و یک کودک - تخفیف 10٪ از کل هزینه، سه یا بیشتر - 15٪.
- اگر یک مشتری با برخی از درخواست های غیر معمول همراه باشد. به عنوان مثال، می گویند: "من می خواهم یاد بگیرم که با پروانه شنا کنم تا در مسابقات شرکت کنم." به او جواب می دهید؟
"چگونه آن را در یک آهنگ بود ..." اجازه دهید همه چیز همانطور که می خواهید. " چرا نه - ما چنین مشتریان داریم این همه به مهارت ها، شکل فیزیکی، سطح بستگی دارد. همه چیز برای شنا کردن برای چیزی می آیند کسی - برای اقامت در آب، کسی - برای تحقق تخلیه. اگر می خواهید و به درستی از طریق هر دو طرف، شما می توانید پروانه را آموزش دهید.
مدرسه شنا مدرسه شنا
سایت: swimshot.rusechnology: @ swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59