16 نفر که توانستند خود را برنده شوند و از کیلوگرم غیر ضروری خلاص شوند

هر کس با صحبت کردن، اما اضافه وزن همیشه مانع است. اطمینان از زیبایی، تداخل به راحتی، تداخل با لباس پوشیدن مورد نظر، و البته، سلامت تداخل. خوشبختانه، این مشکل را می توان تصحیح کرد، و تنها مشکل در این است که خود را در دست. این به نظر می رسد راحت تر از آن است که در واقع، و نه بسیاری از مردم موفق به کنترل خود و وزن خود را. امروز ما شما را با عکس های تطبیقی ​​16 نفر در سبک "قبل و بعد" الهام بخش، که توانستند از خودشان پیروز شوند و از کیلوگرام های اضافی خلاص شوند.

"تفاوت بین این عکس ها -20 کیلوگرم است. این یک مسیر دشوار بود، اما من هرگز به خودم افتخار نکردم "

"11 ماه پیش ناشناس در اینترنت گفت که من مثل سیب زمینی هستم. من شروع به تسلیم شدن برای خودم کردم، و سپس متوجه شدم که می تواند به دور برود، و آنچه من باید چیزی را تغییر دهم "

"21 روز تولد من و روز خرید خانه اول من در 25 سال!"

"با گرسنگی متناوب، تی شرت من را در لباس تبدیل کردم!"

"29 فوریه، 2020، 172 کیلوگرم -> 25 فوریه، 2021 97 کیلوگرم"

"وزن اولیه: 86 کیلوگرم، در حال حاضر: 68 کیلوگرم. در ماه اوت سال گذشته شروع به کاهش وزن کرد و زندگی من را کاملا تغییر داد "

"برای 11 ماه من 65 کیلوگرم را از دست دادم. از 150 کیلوگرم تا 85 کیلوگرم. وقت آن است که عضلات را بسازیم "

"چهره من پس از از دست دادن 50 کیلوگرم"

"از دست دادن 49 کیلوگرم. 102 کیلوگرم> 53 کیلوگرم. رژیم غذایی و افزایش مقیاس وزن وزنه برداری نقش داشت. برای 11 ماه اول من 32 کیلوگرم را از دست دادم "

"همسر من 40 کیلوگرم را از دست داد. اولین عکس - ژوئن 2019. دوم - فوریه 2021 "

"عکس های پیشرفت من. تسلیم نشو!"

"وزن اولیه: 118 کیلوگرم، در حال حاضر: 77 کیلوگرم. در حدود 7 ماه پیش به هدف خود رسید، و در حال حاضر من سعی می کنم عضله را رشد دهم! "

"90 کیلوگرم> 68 کیلوگرم = از دست دادن 22 کیلوگرم. 9 ماه بوده است. با تشکر از حمایت که به من کمک می کند در روزهای سخت. من خیلی خوشحالم که شروع به سفر کرد! "

"23 کیلوگرم بعد من بالاخره می توانم بر روی شورت قرار دهم که از مدرسه به من متصل نشده اند (9 سال پیش)"

"گرسنگی متناوب 1 ساله. 95 کیلوگرم> 68 کیلوگرم. رژیم کم کربوهیدرات بدون شکر! بسیاری از پیاده روی، شنا، دوچرخه سواری، یوگا، تمرینات قدرت ... هر روز. من خیلی بهتر احساس می کنم! "

"نتیجه 16 ماه. وقتی به عکس های قدیمی نگاه می کنم، واقعا درک می کنم که تا چه حد پیشرفت کرده ام "

"در دبیرستان، من یک الاغ چربی نامیده شدم، و از کلاس پنجم من بیش از 100 کیلوگرم را به دست آوردم. من 27 ساله هستم و در ژانویه سال 2020 آموزش دیده ام و برای اولین بار ما 72 کیلوگرم داریم "

و 19 عکس تطبیقی ​​بیشتر نشان می دهد که چه زمانی، تلاش ها و ژن ها قادر به آن هستند.