محصولات صبحانه مضر
تخم مرغ سرخ شده برای صبحانهتخم مرغ برای صبحانه واقعا یکی از بهترین گزینه های صبحانه است، آنها قادر به برآورده شدن و ارائه تمام مواد مفید است که برای شروع فعال روز لازم است. آنها حاوی چربی های مفید، ویتامین ها و عناصر کمیاب هستند.
اما یکی وجود دارد اما! متخصصان تغذیه آنها را توصیه نمی کنند که روغن را سرخ کنند، زیرا در دمای بالا، اکسید شده است، مواد مضر را برجسته می کند. علاوه بر این، مهم نیست که روغن زیتون، روغن با کیفیت بالا یا روغن GCH، که توسط Aüverda دوست داشتنی است.
بهتر است از تخم مرغ برای صبحانه به شکل یک Pa شوت استفاده کنید، پخته شده یا پخته شده در یک ظرف پخت و پز با پوشش غیر چوب.
Smoothie برای صبحانهبه تازگی، بسیاری از وبلاگ نویسان Instagram شروع به ارسال پست با مد روز با مد روز برای صبحانه.
بله، آنها به زیبایی نگاه می کنند در عکس، اما تقریبا بی فایده است!
البته، آنها بسیار مفیدتر از قهوه با کیک هستند، اما هنوز هم میوه ها - بهترین گزینه برای صبحانه، به رغم نفع آنها.
و همه به این دلیل که میوه ها کربوهیدرات سریع هستند، پس از آن شما می خواهید در یک ساعت بخورند. علاوه بر این، چنین صافی باعث پرش شدید در قند خون می شود و پس از آن کاهش شدید وجود خواهد داشت که موجب حمله به گرسنگی خواهد شد. این اثر به شکل گیری متابولیسم سریع برای کاهش وزن اعمال نمی شود!
با توجه به مقدار زیادی از شکر، پوست را می توان بر روی صورت، عناصر التهابی، آکنه، نقاط سیاه و سفید ظاهر می شود، و همچنین یک مشکل با اضافه وزن وجود دارد.
به هر حال، از وزن بیش از حد شما می توانید خلاص شدن از روزه کارآمد را از بین ببرید.
در زمان های مدرن، هر کس می خواهد باریک باشد، بسیاری از محصولات غیرقابل پیش بینی ترجیح داده می شوند. همچنین به محصولات شیر تخمیر شده اعمال می شود!
خرید ماست یا کلبه پنیر، ما به دنبال درصد چرب، نادیده گرفتن سود بود. با این حال، محصولات کم چربی اغلب آسیب بیشتری نسبت به گزینه های لازم خود دارند.
از شیر طبیعی غیر ممکن است که یک محصول بدون چربی ایجاد شود، بنابراین مصنوعی است. و همراه با چربی، یک نگاه کالا و طعم و مزه وجود دارد.
برای رفع آن در اولین مورد، نشاسته، رنگ ها و نگهدارنده ها اضافه می شوند، و در دوم قند. به طور طبیعی، کالری اضافی ظاهر می شود و گرسنگی به سرعت ظاهر می شود.
بنابراین، انتخاب پنیر کوارتز برای صبحانه، 5٪، مزایای بیشتری را به ارمغان می آورد و برای مدت طولانی اشباع شده از کم چرب است.
به سایت منبع بروید
حتی بیشتر در مورد روند مد و زیبایی مدرن، و همچنین اخبار داغ ستاره ها در وب سایت مجله Besweet.