هر فرد حداقل یک بار در زندگی او احساس خستگی و افسردگی را احساس کرد، در حالی که هیچ مشکلی بهداشتی نداشت. آیا این همه مورد در یکی از ده عامل است که انرژی شما را مصرف می کند؟
خلاص شدن از شر خلق و خوی بد گاهی اوقات آسان تر از آن ممکن است در نگاه اول به نظر برسد. توجه به زندگی خود را. اگر عواملی وجود داشته باشند که انرژی خود را از بین ببرند، آنها باید از آنها فوری خلاص شوند. چگونه می توان آن را انجام داد، Joinfo.com می گوید.
چه عواملی بر انرژی ما تأثیر منفی می گذارد و نحوه مقابله با آنها چیست؟
1. شکست این وعده ها
وعده ندهید که شما قادر به محدود کردن آن نیستید. در تمایل خود به خیرخواهی، شما آسیب به شهرت خود را اعمال می کنید و نام خوب خود را مشخص می کنید. این عامل منفی تحت تاثیر سلامت روانی قرار دارد.
به این کلمه داد - همه چیز را انجام دهید تا آن را در چیزی اشتباه نگه دارید.
2. ارتباط با افراد سمیتلاش برای کمک به کسی، اما در پاسخ، شنیدن تنها شکایات، نارضایتی و منفی؟ به احتمال زیاد، شما خوش شانس نیستید که با یک خون آشام انرژی یا مرد سمی مواجه شوید.
لذت بردن از خود را با افراد مثبت و اجتناب از کسانی که شما را تایر!
3. جمع آوری بدهیاین ایده که شما پول را به کسی تحمیل کردید، می تواند اساسا خلق و خوی شما را خراب کند و حتی به افسردگی نفوذ کند.
شعار زندگی شما باید کمبود بدهی ها در مقابل هر کسی باشد. همیشه به عقب برگردید دیگران را باور کنید که می خواهید آنها را به شما مرتبط کنید.
4. ناتوانی یا عدم تمایل به متخلفان ببخشیدچنین بیان عالی وجود دارد: "به هر کسی متهم شود - مثل اینکه شما نوشیدنی را بنوشید و از این دشمنان خود صبر کنید." توهین شما در قلب شما لباس خود را به شما آسیب نمی رساند.
به جای مسمومیت خود با نفرت، متخلفان را ببخشید، صرفنظر از اینکه آیا آنها سزاوار بخشش شما هستند یا نه. ابتدا خود را آرام کنید. شما احساس خواهید کرد که یک سنگ بزرگ از روح شما می افتد.
5. تمرکز بر طبقات ناخوشایندگاهی اوقات همه ما باید کاری انجام دهیم که شما به طور خاص آن را دوست ندارید. در صورت امکان، وظایف خود را ارائه دهید که شادی، شادی و لذت را ارائه نمی دهند و بر آنچه که واقعا دوست دارید تمرکز کنید.
همه ما به هیچ وجه کار می کنیم تا مزایای مادی را بپردازیم. با این حال، لازم نیست که در مورد تعطیلات فراموش کنیم. برای داشتن سطح بالایی از انرژی و احساس خوب، از زمان به زمان حیاتی است تا توجه خود را از وظایف کسب و کار برای استراحت برای روح و بدن تغییر دهید.
خانه برای شما باید جایی باشد که شما خوشحال هستید که کجا می توانید استراحت کنید و استراحت کنید. زمانی که ده ها نفر از آنها، صدها و گاهی حتی هزاران چیز غیر ضروری را احاطه کرده اند، غیرممکن است.
انجام تمیز کردن عمومی چند بار در سال، پرتاب همه چیز که دیگر شادی و شادی را به ارمغان می آورد.
همانطور که می بینید، سطح انرژی را افزایش نمی دهد. به زندگی خود از طریق چشم یک فرد آگاه نگاه کنید و در مورد این واقعیت فکر کنید که ارزش آن را برای همیشه از بین ببرد.
مراقبت از سلامت روانی خود را و خوشحال باشید!
و حتی افزایش خلق و خوی در زمستان قادر به غذاهای خاص است. سعی کنید آنها را به رژیم روزانه خود اضافه کنید، و زندگی شما دوباره رنگ های روشن را بازی می کند!
عکس مجوز twenty20