Goizean erabil daitezkeen 5 produktu, eta iluntzean, osasunaren eta formaren beldurrik gabe.
Elikagai erabilgarrienak ere kalteak eragin ditzake eguneko unean erabiltzen ez bada. Zorionez, edozein arauetatik salbuespenak daude: gutxienez bost produktu aurkitu ditugu inoiz jan ditzakezun, erlojua begiratu gabe eta osasunaren eta formaren beldurrik gabe.
Erretika
Kefir-ek gorputza kaltzio eta proteina hornitzen du, zepak garbitzen ditu eta hesteetako mikroflora normalizatzen du. Goizean frijitutako urdailean, kefirak metabolismoa azkartzen du eta partzialki saturatzen du, gehiegizkoa saihestuz eta goizeko aho usaina ezabatzen du. Kefir erabilgarria da eta oheratu aurretik, kaloria gutxiko edariak gosea pizten du eta ez da gerrian alferrikako zentimetroak atzeratzen, eta triptofanoak bere konposizioan efektu lasaigarria eta lasaigarria du, lo indartsu eta lasaigarria da. Goizean, Kefir erabat digerituta, eta sabeleko erraztasun sentsazioarekin esnatuko zara.
Okupilatu
Gantz-azidoetan, bitaminetan eta mineraletan aberatsak diren superazo exotikoak eguneko edozein unetan erabilgarria da. Goizean, prozesu metabolikoak aktibatzen ditu eta gorputzari alaitasuna karga ematen dio. Iluntzea ere oso ondo pasatzen da aguakate izateko, bere pulp ondo asetzen baitu eta ez da koipean atzeratu. Gainera, fruituak pisu galeraren prozesua azkartzen du eta gorputza zepak eta toxinak garbitzen ditu, dieta zuntz ugari baititu. Fruituak potasio aberatsak dira, nerbio-sistema indartzen duena eta estresa eta insomnioa ekiditen ditu.Brokolia
Brokolia aza proteinen, bitamina, mineral eta mikroelementsioen eduki goreneko barazkien artean dago. Kasu honetan, brokoliaren eduki kalorikoa zeroren bila ari da, eta horrek esan nahi du eguneko edozein unetan erabil daitekeelako gehiegizko pisuaren beldurrik gabe. Gainera, landare-kultura potasioan aberatsa da: nerbioak lasaitzen ditu, lo egiten du eta estresarekiko erresistentzia handitzen du. Goizean eta aza hobe da forma gordinean jatea, eta iluntzean - bikote bat egosi da hesteetan gaueko hartzidura ekiditeko.
Madari
Ezinbesteko produktua pisua galdu nahi dutenentzat. Gaueko fruitua erabiltzea gosez gelditzen da eta gantzak pilatzea ekiditen du. Gainera, madariak prozesu kongestiboak ekiditen ditu: lo egingo duzun bitartean, gorputza zepak eta bestelako substantzia kaltegarriak garbitzen lagunduko du. Eta gosaltzeko fruituak egun osoz digestioa estimulatzen du, egunean zehar jaten diren elikagai guztien digestibilitatea hobetuz. Udila bat bereziki erabilgarria da festa aberats baten ostean - traktu gastrointestinalaren lana berreskuratuko du eta grabitatearen eta bihotzekoaren sentimendua arinduko du.Ahuntz gazta
Ahuntz gazta proteina iturri bikaina da, haragia eta barietate solidoen gazta baino azkarrago eta errazago xurgatzen dena. Goizean, produktu erabilgarrien hainbat pieza apetitoa eta digestioa hobetuko dira, errendimendua handituko dute eta indarra gehituko dute. Ahuntz gazta kaloriene baxua da, beraz, afaltzeko segurtasunez jan daiteke, berreskuratzeko beldurrik gabe. Gainera, triptofanoari esker, gaztak gainerakoei erlaxatu eta sintonizatzen laguntzen die, beraz, nutrizionistek gomendatzen dute lo egiteko xerra pare bat jatea. Afaltzeko gazta ukitu beharreko beste arrazoi bat: gibelak aktiboki lan egiten du gauez, eta gaztak onartzen du, bitaminak hornitzen eta toxinetatik odola garbitzen laguntzen du.
