Askotan hitz egiten dugu gurasoei (eta batez ere amak) Garrantzitsua dela zure burua zaintzea ez ahaztea. Nahiz eta bere burua zaintzeko ideia oso ona eta logikoa izan arren, horren ideia modernoa distiratsua eta onartezina dirudi.
Gaurko Guraso Erin Pepler aldizkariaren egileak haserre zutabe bat idatzi zuen gizarte modernoak (eta batez ere merkaturatzaileek) amak asko tira, haien zainketa lehenestera behartuz, eta zehazki komertzialki erakargarriena. Hona hemen PePleche-k idazten duena:
Ez dakit nor izango den interesgarria, baina zaindu zure zentzugabekeria da.
Ados, ez da horrekin lotuta dagoen guztia - zentzugabekeria, baina asko. Batez ere emakumea bazara, eta are okerragoa bada - ama.
Zeure burua zaintzeko kontzeptua ulergarria da, oso ona. Mentala, fisikoa, emozionala, sortzailea, espirituala - Gutako bakoitzak behar du, eta garrantzitsua da gure bizitzako arlo hauek zaintzea.
Jendeak "kopa huts batetik" esaten duenean ez da eroriko "edo" maskararen gainean jarri ", hori egia dela ulertzen dugu. Ezin dugu gure seme-alabak zaindu geure buruari puntuatu bagenu. Baina askotan ez da errealista dirudi.
60-70eko hamarkadetan eskubide zibilen eta emakumeen eskubideen aldeko borroka kontzeptua da "beren burua zaintzeko" kontzeptua.
Amerikako idazlearen eta Audrey Lord aktibistaren aipamen ezaguna dago:
"Zure burua zaintzea ez da kapritxoa, autodefentsa eta ekintza politikoa da."
Baina orain kontzeptu hau modan dagoen hitza bihurtu da. Ezkondutako amak pribilegiatuak konbentzitzeko erabiltzen da, gure estresa desagertuko dela zuku dieta egokia edo ikatzaren maskara aurkitzen badugu.
Hashtegov mailara joan zen auto-eta publizitate postuetan.Bainuetxean manikura eta asteburuak adierazten dituen kode hitz bihurtu zen. Yoga ondoren irabiatu berdea. Ardo edalontzia egun luze baten ondoren.
Egia esateko, gauza hauetako asko ederrak dira. Manikura adoratzen dut eta nire etxean nahikoa larruazala zaintzeko zure denda irekitzeko. Ardoa maite dut eta yoga noizean behin igarotzen dut. Ez dut esan zerrendatik ezer egin behar ez dugunik - madarikatu, maizago egin nahi dut.
Baina zeure burua zaintzeko definizio berria da.Zerbait aldi baterako eta faltsua eskaintzen digu, gure gehiegizko lana ez da inora joango.
Ez dago horrelako prestakuntzarik edo pedikurarik, lo falta kronikotik aurreztuko lukeena, dirua gehituko zitzaien zure banku-kontura edo erloju gehigarri pare bat zure gehiegizko saturatutako egunean.
Nonbait hor (bai, orokorrean, nonahi) amak bat dago, hilabete askotan bakarrik idatzi ez duena.
Ahaztu luxuzko oporrak - etsipenez hiru ordu baino gehiagoz lo egin nahi du aldi berean eta hiltzeko prest, ariman garbitzen duen bitartean edo goiz isila kopa batekin kafea eta haurren etengabeko eskaerarik gabe.
Uste dut ez dela ezer ikaragarria zaintzeko gure eskaerak oso baxuak direla onartzean. Haur jaioberrien amak lagunduko du norbaitek hamar minutuz hartzen badu (hamar!) Hozten zuen bitartean afaria jan zezaten.
Agian amaierarako zintzoak izan daitezen, hortzak garbitzera joateko denbora pixka bat behar dugu, medikuaren harreran, antzokira edo lagunekin hitz egin, urrundu gabe.
Ez dut zaindu nahi betebehar bat izatea - aldatu dezagun.Neure burua ondo zaindu nahi dut: inklusiboa, lor daitekeena eta publikoa. Hau da haurra hazteko asmoz aitortu gabeko topikoa, emakumeak elkartzen dituen herri oso bat behar duzula eta familiek bizirauten laguntzen dutenak.
Eskaintza bizilaguna haurtxo bat hartzeko eta handik jasotzeko, eta onartu eskaintza hurrengo aste berean laguntzeko.
Lagundu eta lagundu zeure burua.
Laguntza zure herria eskuragarri dauden edozein modutan, baina ez ahaztu beti ezin duzula esan, hori egiteko gai ez zarenean. Hardy jaio gara, baina horrek ez du esan nahi hil arte gure zama jasan behar dugunik. Erritmoa moteldu eta pausatu dezakegu.
PePlecha-k zehatz-mehatz deskribatu zuen arren, ez zen horrela ez zela beren burua zaintzeko kontzeptu modernoarekin, arazoa konpontzeko irtenbide bakarra eskaini zuen - bertako komunitateari eta laguntza eskeuena erakartzeko.
Nahiz eta hitzetan nahiko logikoa da eta apur bat erromantikoa da, errealitatean (batez ere Errusiako errealitatean), aukera hau ez dago denentzat.Spa batean egun bat erreserbatzeko edo Yoga eta Pilates erregistratzeko eskatzen ez duten gure burua zaintzeko beste ideia batzuk bilatzen saiatu ginen eta MAMA-k mezu bikaina eman diogu blog guztia daki. Brandy Jieter-en egileak 21 modu osoa idatzi zuen bere buruari maitasuna erakusteko eguneroko errutinaren artean, eta gustatu zaizkigun aukera horiek aukeratu genituen.
Hori gertatu da:Eman izena zure medikuari (eta joan harrerara).
Instalatu zentimoaren denbora zoragarria haurrei erlaxatu eta erlaxatzeko denbora izan dezazun.
Oheratu ordu normalean.Eskatu norbait astean bitan gutxienez prestatzeko. Ez duzu dena zure buruari tira egin behar (bide batez, pandemia batean zehar nahiko merkean etxerako bazkariak entregatzeko zerbitzuak).
Zaletasunak lortu. Etxean egin dezakezun zerbait izan daiteke, adibidez, puntuzkoak edo marrazkiak.
Sexu ona egin. Orain ez bada horrela, sakabanatu, zein da arazoa eta erabaki.
Jantzi goizero, nahiz eta inora joan behar ez baduzu. Eroso egongo zaren arropa politak jaso ditzakezu.
Etxe motaren batek ordu erdia baino gehiago lortzen baduzu, laguntza eskatu.
Edan ura.Jan gozoa bakarrik luxuzko postre gozoak.
Lagunekin konexioa babestu.
Bota zure arropa zaharra. Zaindu tamaina benetan zarela, itxura ona du eta behar bezala esertzen da.
Hitz egin "ez" nahi duzunean.Jendeak nola egiten ari zaren galdetzen duenean, esan xehetasunez xehetasunez, batez ere ondo ari bazara.
Barka ezazu iraganean egin zenuenagatik.
Exekutatu gaizki sentitzen zaren ondoko jendearekiko jarrera.
Ez itxaron jendeak nahi duzuna irudikatzeko. Esan.Agian pentsamendu nagusia zera da: zure buruarekiko kezka ez dela aldi berean, sporadic, bat-batean, arratsalde batean pasatzen da, lagunekin igarota, ezinezkoa da dekretuaren urte osoan atseden hartzea.
Zeure burua zaintzea errutina izan behar da, eguneroko maitasun ekintza txikiak, egunero hobeto sentitzen laguntzen dutenak. Horretarako ez da zertan milioika kosmetika edo prozedura garestietan gastatu behar. Eta, jakina, beraientzako kezka gizabanakoa da, hemen da gauza nagusia zure baliabidea berriz betetzeko eta gure ohiko bizitzan txertatzeko modu errealista aurkitzea.