Haurtxoek ez dakite asko. Denek dakite haur txikiek ez dakitela hitz egiten eta ibiltzen ez dela, baina jende gutxik jakin dezake (gurasoak bera arte), haurtxo askok lo egitera ere eseri behar dutelako, izan ere, zientzia zaila da.
Umeei lo egiten irakasteko metodo nagusiak irudikatu genituen eta orokorrean behar direnez.
Hasteko, argitu dezagun: haur guztiek ez dute oheratu behar. Laguntzarik gabe lo egiten duten haurtxoak daude, eta badaude junturarik ez duten eta erortzen ez diren gurasoak.
Hala ere, badaude haurrak lasai eta etenik gabe lo egiten duen egoerak, gurasoen egoera, garapena eta bizi kalitatea negatiboki eragiten dutenak. Edo gurasoek lanera joan behar dute, eta haurra garrantzitsua da amonarekin edo umezainarekin lo egiten ikastea. Haur bat lotan erortzeko hasteko arrazoiak asko izan daitezke eta hemen familia bakoitzak bere burua aukeratzen du.
Ez dugu hitz egiten haur bat pilatzeko zenbait metodoen laguntzaz, eta ez dugu inor erabiltzera animatzen. Zer aukera dituzun jakin nahi dugu, zure seme-alaben amets txar batek gurasoen esperientzia iluntzen badu.
Noiz hasiko naiz haurra lo egiten ikasten?SNUko espezialista gehienek ohartzen dira ikasteko adin egokiena banan-banan zehazten dela eta haurraren garapenaren araberakoa dela, baina gehienetan haurraren bizitzako lau eta sei hilabeteen artean une egokia da.
4-6 hilabeteUne honetan, "laugarren hiruhilekoa" amaitzen da, eta haurrak ez du denborarik aukeratutako metodoarekin ohitzeko, adibidez, bularrarekin edo markarekin lo egiteko.
Lau hilabete inguru igaro zirenean, haur asko loaren erregresioaren bidez pasatzen dira - trebetasun berri asko dituzte, eta lo egitea etengabeko eta azalekoagoa da. Snah Alanna Mcginn-en ziurtagirien aholkulari baten arabera, "hau oso ona da auto-lo egiteko trebetasunak lantzeko." Guraso batzuek nahiago dute denbora zail hau beranduago ikasten hasteko itxarotea - eta hori ere normala da.
Sei hilabetetik aurreraZure seme-alabak sei hilabete baino gehiago baditu, ez du merezi ere kezkatzea: "Inoiz ez da berandu lo osasun osasuntsuak lortzeko", dio Mchinnek. Adibidez, Michael Dickinson pediatrak bederatzi hilabete ditu adin onenarekin, umea gau osoan lo egiten ikasi daitekeenean: "Aro ona da ohitura berriak garatzeko, eta ez da jada gauez jan behar".
Ikastea hastea erabakitzen duzun haurraren adina jartzeko modurik egokiena aukeratzen lagunduko dizu - horietako batzuk haurtxoentzako egokiak dira, eta beste batzuk adin txikiko haurrak. Ez du merezi haurtxo bati lo egitea (eta gogor kezkatzea erregimenagatik) lau hilabetera.
Nola prestatu lo egiten ikasteko?Haur bati lotan lo egiten saiatu aurretik, boligrafoen, bularrean eta manikien laguntzarik gabe, egiaztatu lo egiteko erakundearekin erlazionatutako beste gaietan harrapatu duzula.
Hemen daude:Lo egiteko modua konpondu duzu, eta bertan haur bat gauean lo egiten hasten zara aldi berean (hobe, hobe).
Egokitzen hasi aurretik, zure seme-alabak ez dira gutxiago esna eta ez denboraren adina (adibidez, 4-6 hilabetetako haurrak ez dira esnatu behar 2 ordu baino gehiago aldi berean).
Eguneroko erritua duzu, haurra jada ohituta egon aurretik. Adibidez: bainujantzia, masaje lasaigarria, pijama jantzita, argia itzali, lullaby.
Eguneko egunean, zure seme-alabak nahikoa jarduera eta jarduera kognitiboa ditu (adibidez, lurrean trebetasun berriak lantzeko aukera du, eta ez du egun osoa chaise egongelan edo haurren aulkian pasatu behar ).
Faktore horiek guztiak kontuan hartzen badira, hurrengo fasera pasatzeko prest zaude. Hemen sei modu nagusi dituzu seme-alaba osasuntsu sendo batekin, guraso eta adituen artean ezagunenak direnak.
Negar kontrolatzeko metodoa (Ferbra metodoa da)Metodo honen aldaera desberdinak daude, baina printzipio nagusia hemen dago: gurasoak haurra sehaskan jartzen du eta denbora jakin batean aldian-aldian harengana hurbiltzen da lasaitzeko.
"Lasai" garaian, haurra ezin da eskuetan hartu, elikatu edo kulunkatu - nahikoa hitz egiteko ahots lasai eta maitasunez hitz egiteko, bizkarrean kolpea eman edo arinki.
Gurasoen faltaren tarteak pixkanaka handitu beharko lirateke - minutu batetik 10-15 minututik aurrera - eta jarraitu behar du haurra erori arte. Adituen arabera, metodo hau astebete geroago lan egiten hasten da, baina lehenengo aldaketak egun batzuetan nabaritu daitezke.
Aurrerapen jarraipena egiteko, egunkari berezi bat egin dezakezu, eta horrek zure aurrerapenak nabaritzen lagunduko du, baita hautatutako metodoa zure seme-alabentzako modua nola egokia den zehazteko.
Richard Ferber haurren aditu batek deskribatutako metodo hau "haurraren ametsa. Arazo guztien konponbideak, ospea mantentzen du (batez ere dekretu labur bat duten herrialdeetan), eta etengabe kritikatzen da maitasunaren teoriaren atxikimenduak ere - Umeak negar egiten du eta loak hartzen uzten duela uste da trebetasuna lortzen duelako konplikazio eta lokartuta erortzen da, baina larritu egiten delako eta inor ez dela etorriko zalantzarik gabe.
Momentuz ez dago ikerketarik horrelako metodoa erabiltzearen ondorio guztiak objektiboki baloratzen. Bai, badira ferberako metodoa lo egiten ikasi duten haurrek maiz esnatzen dutela, gauez esnatzen direla, lo egin azkarrago eta eskandaluak gutxiago antolatu oheratu aurretik, baina haurren eranskina eta osasun emozionalaren metodoaren eragina oraindik ez da aztertu.
Bazterketa metodoa negar egiten dut (Weissblut metodoa da)FERBRA metodoarekin alderatuta metodo zorrotzagoa da Mark Weisbllian pediatrak 1959an proposatutako metodoa "Lotar Osasuntsua - Haur Zoriontsua" liburuan.
Bazterketa metodoaren funtsa haurren portaera jakin bat "baztertzea" da (kasu honetan - negarrez) jaramonik egin gabe.
Beste modu batera esanda, gurasoek ez dute beren seme-alabarik egokitzen eta filmak eta marrazki bizidunak bezala jokatzen dute. Jarri haurtxo bat ohean, musu gauean eta goizera joan (oraindik umeak gaua behar badu) Elikadurak, WeissBluta metodoak ez ditu debekatzen haurrari denbora jakin batera elikatzeko.
Bazterkeria metodoak eraginkortasun handia erakusten du - 2-3 gau baino ez direla nahikoa dela uste dute, haurra negarrez eta indartsuagoa izan dadin, baina metodo hau ere oso estua da bere gizakiarengatik.
Ikasteko prozesuan, haurra ez ezik, gurasoek ere, baita gurasoen atxikimendua ere, etorkizunean etorkizunean beste pertsona batzuekin gure harreman guztiak zehazten dituena.
Lotan erortzen den haurtxo bat irakasteko modu honek aurreko bi baino apur bat zurruna dirudi. Gurasoa haur batekin gela berean dago, adibidez, ohe ondoan aulki batean eserita (hortik metodoaren metodoa), haurra lo dagoen bitartean. Aldi berean, hartu haur bat esku artean, deskargatu edo aplikatu bularrean ere posible izan daiteke.
Jarri berri bakoitzarekin, aulkia ohetik urrunago eta urrunago eraman behar da, haurtzaindegira atea "jaitsi arte". Uste da haurrak ez duela arazorik izango lasaitasun independentearekin eta lotan erortzeko.
Metodo honen abantaila nagusia guraso baten presentzia da. Haurrak ez duela bakarrik ikusten, eta badaki ez zuela bota. Hala ere, metodoaren desabantaila nagusia hor dago - gurasoak oso zaila izan daiteke bere seme-alabak nola negar egiten duen behatzeko, eta egoera horrek oso inpresio kezkagarria ekoizten du (eta ondorioz, eranskina berriro jasaten du).
"Besarkada" metodoaGurasoen sartze apur bat gehiago suposatzen duen beste metodo bat deskribatu da Sile Tracy Khogg-en mediku arreba baten liburuan deskribatu da "Zer nahi du zure haurra?".
"Besarkada jartzeko" metodoaren funtsa bere izenean datza: etzan bitartean, gurasoa ez da gelatik ateratzen, eta haurraren ondoan dago, bere kabuz lasaitzeko aukera emanez. Gurasoak tentsioa handitzen dela ikusten duenean, haur bat besoetan hartu dezake, lasaitu eta sehaska berriro jarri haurra erori aurretik.
Metodo honen aldakuntza are gehiago gurasoak haurraren ohean dagoela suposatzen du, trazuen, patsen eta zalaparta laguntzaz.
SNUko aditu modernoek ohartzen dira horrelako metodoa sei eta sei hilabeteko haurrentzako eraginkorra izan daitekeela, eta haurren presentzia zaharragoa, gurasoen presentzia are gehiago hunkituta eta haserre egon daiteke.
Faddy metodoa (Pentley metodoa da)Gelditu arte, goazen haur bat jartzeko modu gizatiarretara. Hauetako bat Elizabeth Pentley entrenatzaileak proposatu zuen eta "Nola haur bat malko gabe lo egiteko" liburuan deskribatu zuten.
Fading fading-en (ingelesezko desagertzetik, ahulezina) da, ahultzea (loak erortzearen eta zure seme-alabak orain erabiltzen duen ekintzaren arteko erlazio asoziatiboa pixkanaka ahultzea (adibidez, elikadura edo hezetasuna).
Metodo hau askoz ere estresagarria da haurrarentzat eta gurasoentzat, baina nahiko denbora luzea behar da eta ikuspegi koherentea eta iraunkorra behar du. Beraz, gurasoak lotan erortzeko metodo berari atxikitzen jarraitzera gonbidatzen dira, haurra aukeratu zuten (adibidez, bularra xurgatuz), oso pixkanaka bere iraupena murriztuz.
Horrek esan nahi du zure seme-alabak bularrean "zintzilikatzen" badu biztanleria osoa izan arte, Pentley metodoaren arabera, bularra haurra erori baino gutxira hartu behar da. Orduan, lehenago ere, eta abar, beraz, lotan elikatzea eta erortzea ere desagertuko da.
Denbora transferitzeko metodoaMetodo hau ez da guztiz erlazionatutako trebetasunarekin erlazionatuta, baina modu egoki bat eraikitzen laguntzen du eta lehenago lo egiten irakasten du. Hemen, aurreko metodoan bezala, dena gradualtasuna eta iraunkortasuna konpontzen dira.
Hasteko, zure seme-alabak gaua lotan lo egiten duen denbora behar da (ez da sehaskan etzaten, hots, lotan erortzen da) - Hemen haurtxoaren loaren egunkaria erabiliko duzu. Biharamunean, hasi hurrengo egunean 10-15 minutu lehenago pilatzen, egun batzuk geroago, modu honetara ohitu ondoren, beste 15 minutu lehenago, eta, beraz, modua behar duzun egoerara egokitu arte.
Izan ere, askoz ere metodo gehiago daude haur bat lo egiteko eta lo egiteko lotan ikasteko. Askotan elkar errepikatzen dute edo zertxobait desberdinak dira.
Eguzki aholkulariek gomendatzen dute haur bakoitzari banakako planteamendu bat erabiltzea, bere ezaugarri pertsonalak, gurasoen beharrak eta beharrak kontuan hartuta.
Horregatik, "liburu" metodo guztiak desegokiak edo ez direnak badirudi, agian zentzua du frogatutako espezialista baten aholkuak bilatzea.