Nola biziraun haurrarekin bereizketa? 5 Kontseilu praktikoak

Jakina, askotan txantxetan ari gara zer nolako plazer jatorra duten gurasoek bizi duten, seme-alabak haurtzaindegira edo aitonaren herrira bidaliz. Eta bai, haurrarengandik erlaxatzeko gaitasuna zoriontsu da, baina guraso askok gozamenean ez ezik, antsietatea ere eragiten du bereizketaren ondorioz.

Normala baino gehiago da (baita normalean dantza-zirkuluko haurtzaroari edo irakasleari ematen zaion haurrarekin kezkatuta ez egotea) - batez ere denbora asko igaro zenuen elkarrekin.

Aitor dezagun: batzuetan gurasoek gurasoei seme-alabak baino gutxiago galtzen diete gurasoei.

Piper tristea haurtzaindegi hutsean sartu, legoari nostalgikoki gertatzen da, erlojuari begira.

Gurasoek beren odoljarak haurtzaindegira joateko moduari buruz idatzi dugu jada (bai, gurasoek ere egokitzapen epea ere badute), eta orain haurrekin nola parte hartu duten gomendio praktiko batzuk prestatu dituzte Triste eta geldiezina bazara.

Egin agur gogoangarria

Ez ahaztu "Agur" haurrari ez diodela esaten, "agur" esaten diozu. Zatoz agur erritual dibertigarri batekin, haur bat lorategira, eskolara edo senideei gau osoan bidaltzen dituzunean erabiliko duzunean.

Esku estutu, beso sendoak, milioi musu edo poema edo lema berezi bat izan daiteke. Ez ezazu agur esan: minutu pare bat gelditu, atzeratu kontu guztiak eta zaindu alboetara eta esan zure seme-alabei zintzotasunez eta beroari - bere adina edozein dela ere.

Hartu zure sentimenduak

Zure sentimenduak onartzeak hauengatik duzun alarma murrizten lagunduko dizu. Zure inguruneko norbaitek emozio positiboak baino ez dituzula uste baduzu ere, haur baten atsedena lortuz, ez du zure esperientziak oker edo txarrak egiten.

Haurraren eta bere gurasoen artean eratzen den konexioa oso sendoa da, eta ez da lotsagarria eta tristea ez da bata bestearengandik urruntzen zarenean. Onartu zure sentimenduak - guztiz naturalak dira.

Lasai egon haurra denean

Momentu honetan lasai sentitzen zaren edozein dela ere, ez erakutsi zure semeari. Zurekin kezkatzen has daiteke edo zure emozio negatiboen errudun sentitzen da.

Momentu hartan, haurtzaindegi baten edo herrialdeko amonak soinekoa duen haur batekin hitz egiten duzunean, har ezazu hain gogorra, ahal duzun moduan, irribarre egin eta lasaitasuna eta konfiantza eman. Malkoak eta ilusioa haurra zure ondoan jada ez dagoenean hautatzeko.

Zerbait egin zeure buruari

Haurrarekin bereizketa handia bizi baduzu, saiatu zeure burua kontzentratzen. Haurren itxura baino lehen, bere interes eta beharrekin bereizitako nortasun apartea zinen, eta orain hori gogoratzeko ordua da.

Bat-batean, haur bat haurtzaindegira edo senideei bidaliz gero, bat-batean denbora libreko ordu batzuk aurkitu dituzu. Pentsa ezazu zeure buruari (eta ez, txabolarentzako dendara joango da edo garbitzeak ez du garaia "zeure burua" igarotako garaitzat jotzen " ).

Azkenean, azkenean, haurdunaldian irakurtzen hasi zinen liburua, jarraitu lagun batekin, bainuan egon, margotu helduentzako kolorazioa, begiratu filmari - egin zinema aldatzen eta erlaxatzen lagunduko duen zerbait.

Norbaitekin hitz egin

Haurrarekin bereizten den alarma askotan eta biziki biziki jasaten zaituzte, entzuteko prest dagoen norbaitekin hitz egiten laguntzen du. Zure bikotea, lagun edo interneteko komunitate tematikoko lagun bat izan daiteke.

Zure esperientziak kontrolatzeko aukera ematen badizu eta intentsitatea ez da gutxitzen, baliteke psikoterapeuta batekin bere arazoa eztabaidatzea merezi duela, alarmari aurre egiteko modurik onenak jasotzeko.

Oraindik gaiari buruz irakurtzen