Zenbat aldiz errepikatzen zen munduan baliabideen berreskurapenaren oxigeno maskara gurasoak jartzen duela, eta ondoren - haurrari. Baina gutako askok kaktusaren erreta jaten jarraitzen dugu, sabela garizale gabe.
Laburbilduz, gurasoek zenbat esaten duten, oso garrantzitsua da zeure burua zaintzea, errutinan, baliabideen berritzeak kasu gehienetan ez direla biratzen. Hori dela eta, pentsatu eta konpilatu genuen zuretzat egin daitezkeen oinarrizko gauzaren zerrenda, eta haien eragin positiboa zabaldu eta ez haurrak ere zabalduko dira. Irabaziak!
GosariGogoratu ikasleen urterako urterako, oraindik goizeko bost arte zintzilikatzen zarenean, eta, ondoren, zigarro eta kafe gosaria? Orduan, garai hauek pasatu ziren! Egun bedeinkatuak etorri dira zeure burua, zure osasuna eta gorputza zaintzen hasi behar duzunean.
Sartu zure ordutegian gosariak urrats bikaina da. Ba al dakizu zergatik? Goiza oso energia-kostua denez: eguna umore onean bete behar duzu, garbitu, elikatu, entretenitu eta bildu pertsona bat paseatzera, eta hori guztia zegoen.
Guraso osoa gaixoaren gurasoa da.Urdail osoko askoz ere gehiago izan dezakezu, egonkorra eta epela izango zara. Gosaria hasteko, modua pixka bat aldatu behar duzu, baina sinets iezadazu, merezi du! Haurra baino ordu erdi lehenago jaikitzeko aukera baduzu eta lasai edan kafea beroarekin, tortilla edo ogitartekoa berotuz (eta saltxitxa bat ere egokituko da!), Apartekoak emango dizkizu indarrak eta denbora pixka bat nirekin eta janariarekin bakarrik.
UrtarEgunean zehar zenbat ur kontsumitzen duzun ez baduzu, presaka zaude zuritzeko: Nakhp-ek menperatzen ez duen ohitura ere bada. Bere garapenak zure seme-alaben dieta sartzean eman zenituen ahalegin berak beharko ditu. Hau da, egunero produktu berri bat eskaini beharko duzu - ura jada ez da haur bat, eta neure burua (noski, zeregina zailtzen du).
Bizitzako ohitura jasotzeko, jaso prozesua ahalik eta atseginena: erosi zeure burua ur-botila freskoa lortzeko, lortu iragazki berria, instalatu abisuak ura egiteko garaia dela. Ez da beharrezkoa zoratuta joan eta egunean hiru litro ur bota - erre zaude, haurra.
Ez ahaztu ura edatea: gorputzari beharrezko hezetasuna emango ez ezik, batzuetan ahoa ixten lagunduko dizu, eta hortik haurrari errugan edo gaitzespenari.Eta, gainera, nahikoa edaten baduzu, laster ohartuko zara gutxiago narritagarriak eta indartsuagoak direla. Irabazietan dena - zure gorputza bai ihes egin duzun pertsona.
Kontsultatu psikologo / terapeuta batekinPertsona osasuntsu baten munduan, gurasoek eta psikoterapia eskura joan beharko lukete, baina oraindik erretzailearen munduan bizi ginateke, beraz, ez da ama eta guraso guztiek beren osasun mentala eta emozionala zaintzea zerbait garrantzitsua eta are derrigorrezkoa da .
Baina zure seme-alabekin duen harremana zure seme-alabekin izandako harremanak, irainak, loturarik gabekoak eta sentimenduak aurkitu dituztela nabaritzen baduzu, espezialista batekin aholkularitza egiteko eta hasteko arrazoi bat da.
Bai, agian ez da lehen aldiz funtzionatuko, baina errazagoa da prozesua bera hastea: orain hainbeste proiektu daude epaiketa kontsulta bat deskontu handi batekin edo doan, eta baita linean ere .
Beraz, hasi zure egoera psikologikoa zuzentzen, duela hiru eta bost urte baino errazagoa bihurtu zen. Zure seme-alabak eskerrak emango dizkizu zuretzat, eta orduan ulertuko dut eta nire buruko osasuna normala da zainduko dut. Batez ere, seme-alabak badituzu.
Aurkitu zaletasuna edo ikasi trebetasun berri batGurasoak gertaera eta ekintza monotono eta errepikakor ugari biltzen ditu - normala da. Hala ere, aldi berean oso espontaneoa da (inor ez da gau erdian 39 tenperaturaren zain dago) eta, nolabait, erabaki azkar asko hartzen gaitu eta askotan gure sortzailea erabiltzen du Gaitasunak. Eta horregatik bultzada ona izan daiteke ezagutza, zaletasun eta interes berrien oinarriarentzat.
Zuk eta gu gabe, badakizu amatasun dekretuan zenbat ama hasten diren karrera berri bat edo hutsetik berrabiarazi. Baina hilobi guztian sartu eta konbultsiboki labean hasi, guneak idatzi eta etxeko mota guztiak kaka eta makilak egin.
Zure bizitzako zaletasun berrietan sartu eta haurra inspiratu dezakezu: adibidez, arrainak haztea, hizkuntza berri bat ikastea, puntuan, bildu herbarioa eta horrelako guztiak. Neurri-konexio berriak sortzen lagunduko dizu (Eskerrak esango diozu zahartzaroan), eta haurrak ez zaituzte galdetzen bakarrik, baita gurasoak ere gurasoen kanpoan exekutatzen dituena.
JoderZeregina izartxo batekin! Baina kudeatzen baduzu, zure familiako kide guztien bizi kalitatea nabarmen haziko da. Denok ulertzen dugu serieak ez duela bere burua begiratuko, eta gaua askotan pentsamenduarekin bakarrik egoteko aukera bakarra da. Eta guztiok gomendatzen dizugu erregimena ezartzea, haurra isurtzea ez ezik, zu zara! Bai, eta haurrak ere gustatuko litzaioke. Pertsona txikiak oso maitatuak dira dena ijezita doazenean, ordutegi jakin baten arabera eta nolabaiteko aldizkakoarekin.
Lo osasuntsua guraso zoriontsu eta baliabide baten osagai kritikoa da. Lo egitea nahikoa denbora da edozein familia gazteentzat. Hemen eta hemen amets bat idatzi genuen.
Eta besterik gabe, gogoratuko dugu: ez ukatu senide eta maiteen laguntza une horietan benetan behar duzunean. Ez heroia! Utzi zeure burua nekatu ez ezik, atseden hartu ere!
Oraindik gaiari buruz irakurtzen
