Erditzearen ondoren depresioa fikzioa dela ziur nengoen. Oporretan aspergarria bihurtu zen haur bat zaintzeko, arazo psikologikoak dituela adierazi zuen guztiei.
"Hau ez da ziur nago ziur", esan nuen urdail erraldoi bat.
Haurra desiragarria zen, haurdunaldia aspaldidanik espero da, eta ni neu - halako ama kontziente bat, eta horretarako eskuko erasoak. Pixka bat nekatuko naiz. Baina ez derrigorrez, haurraren zainketa osoa ondo antolatzen naiz!
Geroago jakin nuenean, oso gutxitan gertatzen da emakume bat bere gainera gertatuko dela. Eta askok indar guztia jaso behar dute arazoak izan dituztelako. Oro har, ikaragarria da "postpartum depresioa" amaren esaldi batengatik.
Zer da eta zer desberdina da beste depresio mota batzuetatik
Azken jaiotzaren ondoren sortzen den nahastea - Definizio honek dena daki. Baina ez da amak ezagutzen depresioa hilabete batean iritsi daitekeela, eta sei hilabete geroago, eta haurraren jaiotzetik urtebete igaro ondoren, berandu deitzen da.
Bai, baldintzak lehen asteetan agertzen dira - 2-3 inguru. Gainera, hau ere aita gazte batekin gerta daiteke, baina orain arte gutxi ikasi da. Emakumeekin, portzentajea altua da - ama gazteen% 20 inguruk topatu dute.
Gehienetan, prozesu hau berez osatu da, baina 2 urte arte ere jarrai dezake. Depresioa psikosian sartu eta tragedia bihurtu ziren emakume horiei buruz, albisteetatik ikasiko dugu. Zoritxarrez, espezialista baten laguntza jaso ez zuen ama arriskutsua da beretzat eta jaioberriarentzat.
Ez da jakina katalizatzailea izan daitekeela. Neure buruari dagokionez, galdera honi erantzuteko gai izan nintzen. Genero naturalaren haurdunaldi guztia prestatu nuen. Hori dela eta, larrialdiko zesarean jatorriz ez zen bakarrik haserretu - moralki hil egin nintzen.
Haurra berehala ospitaleratu zen, ikustea besterik ez nuen ikusi. Zailtasun handiz lortu zen Semea ospitaletik hartu genuen garaian edoskitzea. Aste gutxiren buruan gertatu zen hori. Orduan, nire amaren, nire emaztearen, azafataren betebeharrak konbinatzen saiatu nintzen. Ez da harritzekoa atea jotzea - postpartum depresioa.
Nola aitortu depresioa
Erditzetik egun batzuetara, "Baby Blues" deitzen dena gerta daiteke. Alporean dagoeneko aldatu da, entregatu eta berehala etorri zena. Amak asko gertatzen dira gertatutako aldaketak gauzatzen. Zaila da gorputzarekin izandako aldaketak egitea. Jadanik nekatuta daude jaioberriekin. Normalean nahikoa egun negar egiteko eta errazago bizitzea errazten da.
Ez nuen ez. Bularreko besarkada batean eserita nengoen eta medikuak baimendu zirenean haurra bisitatzera joan nintzen. Etxean, gainera, ez zen kontzientziatu depresioaren zorian nengoela.
Erditu ondoren, hilabeteak igaro dira indarra galdu nuenean. Denbora guztian gezur nahi nuen eta negar egin nahi nuen. Nire eginbeharrak automatikoki antzeztu nituen. Ez nuen ezer atsegin. Hori ozen esateko, ez nintzen ausartu. Azken finean, oso ama txarra ez da poztuko haur baten jaiotzean. Beraz, bi medikuak ere salbatu ditugu! Indar gorenari eskerrak eman behar dizkiot, oro har, eta semea osasuntsu baten eskuetara eusten diot.
Interesgarria da, beraz, gertatu zen ... Zergatik jarraitzen dute ama bakartiak erditzen? Historia Moms
Nirekin zerbait oker zegoela konturatu nintzen, bere buruaz beste egiteko pentsamenduak egunero bisitatzen hasi zirenean. Gogoan dut, Katila ibiltaria errepidean lo egiteko haurtxoarekin eta ozenki esan nuen:
- Hori da kamioi batek orain jo gaituena!
Orduan, haur bati zin egiten diot eta pentsatzen nuen pentsatzen:
- Erditzean zehar elkarrekin hilko bagenu.
Zorionez, nire neskalagunak-psikologoak arreta erakarri zuen nire estatuari. Beharbada, garaiz bisitatzera etorri zela, arazo asko saihestu ahal izan zen.
Itxi jendeak ama gaztearen egoerari arreta jarri behar dioenean
Askotan negarrez, kexatzen da, uste du haurra berarekin txarra dela. Beste pertsonei tenperatura beroegia edo, aitzitik, erabat axolagabea eta axolagabea.
Ez du atseden hartzenHau da, erlaxatzeko baldintza guztiak sortzen diren uneetan ere. Emakume batek nahikoa lo egiten badu, baina ez du erlaxatzea lortzen, ez bainu batek, ezta masajeak ezta edalontzirik ere, berarekin zerbait oker esan nahi du, laguntza behar du. Laguntza behar du.
Ez da pozten
Loturak, opariak, bidaiak, jende atsegina duten bilerak. Horrek guztiak "Groundhog Day" deklarazioa dibertsifikatzen du. Baina gertatzen da ama gaztea guztiz poztu dela beti atsegina eman ziola. Depresioaren sintoma ere izan daiteke.
Ez du komunikatu nahiEz du bere senarrarekin hitz egiten. Saihestu senideak eta lagunak. Ibilaldi baterako, ez du ezaguna ere agurtu nahi. Horrek nekea morala ere adierazten du. Batez ere erditzearen aurretik, emakumea oso soziagarria zen.
Gehiegi edo gutxi jaten duOrain ez gara GWan jan nahi duzunaz ari, baizik eta emakume batek bat-batean hozkailua "datozen" emozioak nola suntsitzen dituen. Edo egun guztian egun guztian ez du jaten.
Ikusi ere: "Amatasun ospitaletik itzuli nintzenean eta eskalak bota nituen" - historia ama
Bigarren kategoria bat besterik ez naiz. Senarra ere engainatu zuen, ontzi garbitutako saltsa harraskan utziz. Janaria ez zen etzan ere. Agian maltzurkeriarik ez balitz, arazoa askoz lehenago aurkituko litzateke.
Depresioa eta bere prebentzioaren neurriak
Ulertzen dut zailtasun guztiak nire buruaren konfiantzaren ondorio bihurtu direla. Hasieran "arrisku taldean egon nintekeela aitortuko banu, gero, indarra bidaliko luke postpartum depresioa ekiditeko.
Hasteko, zure oporretarako baldintza guztiak sortuko nituzke. Egunean haurtxoarekin lo egin beharrean, etxera arrastatzera eta janaria prestatzen joan nintzen. Bakarrik, familiako kide garrantzitsu bat sentitu nuen - ez nuen lan egin, amatasun baimenari buruzko "atsedena" baizik. Izan ere, heroismo hori ez zen inor behar. Ezin duzu egunero garbitu, baina sukaldatu zerbait ahalik eta sinpleena.
Nirekin bakarrik pasatuko nuke. Astean ordubete besterik ez da izan, baina bainu bat hartuko nuke edo bakarrik ibiliko nintzen. Urtea arte, ez nintzen berarengandik aldendu ere komunera, segundo bakoitza kontrolatzen zuen. Antsietate hori ez da arrastorik gabe pasatzen.
Borondatezko gertuago egon beharrean, lagunekin ikusiko nuke eta hirian zehar ibili nintzen. Beldur nintzen kafetegira joateko - bat-batean nire haurra negar egingo dut. Ez nintzen bisitatzera joan - bat-batean, haurtxo batekin norbaitekin tentsio hori duenarekin. Ez da inon joan haurra duten bidaia guztiak ekiditeko. Hau akatsa da - zure amaren inpresioa beste edozein pertsona baino gehiago behar da.
Ikusi ere: "Eguraldia izango dugu! Jan al dezaket, eta nolabait zeuk zara? " - Nola nahi zuen amak bat, eta bi lortu zituen
Semearen jaiotza ondoren, zaila egin zitzaidan nire eginbeharrak norbaiti eskuordetzea. Ez nuen nire senarrarekin fidatu ere. Gurditxo bateko produktuetara joan nintzen dendara, pentsatu nuen bakarrik nahi nukeen gazta maila erosi nuen. Horrelako gaietan maitatuen laguntzak ama gazte bat erretzeko aukera izan dezake.
Denborarekin, lehentasunak behar bezala jartzen ikasi nuen. Esperientziarekin izan zen esperientziadunen ondoren. Hori dela eta, asko gustatuko litzaidake beste amei esatea:
- Maitea, jarri zeure burua bizitzako lehen postuan! Bestela, ezin izango da maitasunari dagokionez bere eginbeharrak betetzea. Haurrek ama osasuntsuak behar dituzte.
Zer egin Depresioa diagnostikatzen bada
Tratamendu klinikoak harrera antidepresiboak eta psikoterapia biltzen ditu. Bigarrenera mugatzea lortu nuen. Aspaldidanik depresiotik ateratzen lagundu nion psikologo bat bisitatu nuen. Uste dut oso garrantzitsua dela garaiz espezialista bati buelta ematea.
Hala ere, senitartekoek eta senitartekoek laguntzen dute. Horretarako, beharrezkoa da laguntza posible guztia eskaintzea. Erantzukizun guztiak amonen artean banatzen dira. Agian astean ordu pare bat umezain kontratatu. Finantza kostu horiek ez dira ezer gizakiaren bizitzarekin alderatuta. Depresioa bere kabuz joan daiteke eta urteak iraun ditzake, emakume baten bizitzan hain garai zoragarria pozoitzea.