Duela urte batzuk gure herrialdean agertu zenetik, sushi oso modan jarri zen eta zale berriak kontratatzen jarraitu zuen egunero! Norvegiako itsaski zentroak egindako ikerketaren arabera, gaur egun gure herrialdeko biztanleen% 22k gutxienez hilean kontsumitzen du. Koadernoekin eguerdian edo arratsaldean bere familiarekin, sushi dibertigarria da eta zoriontasuna eta barreak ekartzen ditu (batez ere lankidea janariarako txuletekin borrokan ari da). Baina larriago sentitzen bazara, sushi ere onura asko ekartzen du zure gorputzari! Kontuan izan behar da Astanako Sushi multzoak https://family-sushi.kz, beraz joan eta aukeratu gehien gustatzen zaizun multzoa. Gainerako guztia atsegina izango da prezioarekin, sushi ez baita garestia hemen.
Sushi derrigorrezko lekua da japoniar sukaldaritzan. Noizbait, pintxo hauek kalean saiatu ziren, baina orain jaki gisa jotzen dira. Osagai natural eta goxotik egositako sushi oso erraza da sukaldatzeko.
Lehen sushi osagaia, arroza, kaloria baxua eta B1 bitamina eta fosforo aberatsa, karbohidratoak energia bihurtzen dutenak eta errendimendu fisikoa areagotzeko. Arrozak azkar ekartzen du gorputza satietatearen zentzura, gosea loditzeko eta forma gordetzeko aproposa. Eta hori konpromiso aproposa da glutinarekiko alergiak dituzten pertsonentzat.
Arraina ere proteina aberatsa da, haragia bezala, eta giza gorputzarentzako beharrezkoak diren mantenugai ugari ekartzen ditu, hala nola potasioa, selenioa, fosforoa, burdina, zinka. Gainera,% 20ko koipea izaten du arrain gantz gehiago lortzeko, esaterako, hegaluzea, izokina eta berdela. Baina ziurtatu koipe onak, hala nola, gantz-azido insaturatuak eta Omega-3, sistema kardiobaskularraren osasunean laguntzen dute.
Algae Nori ere batez ere Maks eta Kaliforniako erroiluetan ere erabiltzen da, askotan ahazten ditugunak, baina onura ukaezinak ere badituzte! Arrainen kasuan bezala, algak A bitamina, antioxidatzaile eta C bitamina iturri dira, infekzioen aurka babesten duena. Sushi aspalditik da gure mahaietan jai tradizionala. Gure lagunak guregana etortzen badira, ezagunak izan daitezkeena baino onena sushi da. Oso merkea da, baina zaporetsua ere bada, beraz, Astanan bizi bazara, erreferentzia bidez eska ditzakezu, goian adierazten dena.