Edertasun eta osasun industriaren heroia eragin handienaren copyright-zutabeen seriea jarraitzen dugu, eta horren iritziak ehuneko ehunean konfiantza izan daitezke. Oraingoan, Yulia Yuhhansson - esperientzia izugarria duen spa aditua da, Asian eta Europan denbora luzez bizi izan zen eta gero Errusiara itzuli zen eta Moskuko lehen ordezko espazioetako bat ireki zuen, - aldizkariak jarri zituen galderei erantzuten die irakurleen aurrean aurreko zutabearekin. Orduan, zer da bizitzaren oreka eta nola lortu?
Azken aldian, eguneroko bizitzan oreka aurkitzeko gai bagara, oreka eta gero, zalantzarik gabe, lasai eta harmoniatsuak izango ditugu. Nola lortu ongi etorriko oreka? Ba al dago sekreturen bat? Jakina da armairuak, papera desmuntatzen badugu eta gure espazioa alferrikako gauzetatik salbuetsita baditugu, gertaera eta ideia berriak gure bizitzara, inspiraziora. Eta metatutako gauza gehigarriei arreta ematen badiegu, orduan "aparteko" inguruan, pentsamenduak oztopatzen ditu?
Damua, etsipena, auto-kritika, inbidia - Emozio horiek guztiak gure espazioa lapurtzen, bizitzea eragozten digute.
Baina etxeko zakarrontziak desagertzen ez direnez, ez da desagertuko eta buruko zakarrontzia ez da desagertuko, "kontzienteki dago, lan sistematikoa. Garbiketa arrunten prozesu berdina da: behar duzuna ebaluatzea eta zer ez da, eta, ondoren, kendu zure alferrik eta garrantzirik gabe. Zabor materialarekin baino zailagoa izan daiteke, zeure burua eta emozioak murgildu beharko baitituzu. Baina orekan egin behar da, zalantzarik gabe.
"Garbiketa" jarraitu aurretik, galdetu zeure buruari galdera hauek:
- Zer harreman ezabatzen dira?
- Zer emozioek ez dute aurrera egiten uzten?
- Badira antsietatea eragiten duten eguneroko zereginak?
- Zein emozio negatibo mantentzen dituzu zeure buruan?
- Zer deitzen dira?
Egoera ebaluatu eta aztertuz bakarrik, burua garbitzeko eta, arrakasta izanez gero, eska dezakeen plan bat garatu dezakegu. Ez izan beldurrik komunikatzerakoan emozio positiboak sortzen ez dituzun pertsonei "toxikorik" askatzeko.
Gainera, gure orekak urratzen du zure burua maiz ahazten dugula, gure ondoan daudenen ongizatea zainduz. Eta gizarteak, zoritxarrez, txikitatik irakasten digu, batez ere, emakumeak, zer pentsatu beren buruari buruz egoismoa da.
Baina arau hauek jarraitzen badituzu, zure ongizatea azkar ahaztu dezakezu!
Beste batzuk zaindu ahal izateko, lehenik eta behin, zure egoera konturatzeko eta zure baliabidea mantentzeko. Nabarmendu zure ordutegian, utzi zeure buruari apur bat. Agian 5 minutu besterik ez da tea edalontzi batekin isildu, gosaria bakarrik edo masaje ordu bat espezialista on batetik. Zaindu zeure burua besteak zaindu eta barruko saldoa mantentzeko!