Esan bezala, Urte Berriko oporrak beste asteburu bat behar dute ondoren. Oporraldi luzeek aldi gehiago behar dituzte beren burua ordenan jartzeko. Gaur honi buruz hitz egingo dugu.
Nola jarri zeure burua oporretako oporretan AngeliqueBi alderdiei arreta jarri behar diezu: elikadura eta larrua.
Urteberriko oporraldiak jan behar dira
Gehienez azkar nutrizio normalera itzuli behar da. Eta hobe izango da egunean 5 aldiz jaten hasten bazara. Sarritan dago, baina gutxiago. Zenbat eta gehiago zerbitzatu, orduan eta errazagoa izango da gorputza. Baina horrek ez du esan nahi koilara bat jan behar duzunik. Gauza bera behar dute energia.Dietari buruzko bitamina eta likido azidoagoak gehitu behar dituzu. Adibidez, tea limoiarekin. Aukera bikainak egoera egokia ekartzeko. Ura bezala, edaten egon behar da. Gorputzaren "gaiztoa", metatu zena. Edan gutxi gorabehera litro 2 ura, ez likidoa eta ura.
Nola jarri zeure burua oporretako oporretan AngeliqueBatzuk 30 minutu lehenago gomendatzen dira otorduek limoi edalontzi bat edan. Baina zenbateraino erabilgarria izango da? Batzuek ezin dute horrelako likidoa urdail hutsean edan. Baina dena banaka da. Bide batez, elikaduraren ikuspegi indibiduala izango da 2021ean elikadura osasuntsuaren joeretako bat. Horretarako artikulu bat idatzi dugu dagoeneko.
Arazoak, soda eta abar, alferrikako edari alkoholdun eta abar. Ura, tea eta kafea behar dituzu.
Garbitu zeure burua ikatza aktibatuta egon daiteke. Kontuz ibili beste droga batzuk hartzen badituzu. Sorbentarekin oso kontuz ibili behar duzu. Aurretik, 2 ordu igaro ondoren, ezin da ikatza egin ondoren droga hartzea.
Nola jarri zeure burua oporretako oporretan AngeliqueBehatu dieta. Janari arina, dieta orekatua da, gantz kopuru txikia. 2 aste inguru igaro ondoren, apurka-apurka gehi ditzakezu esnekiak (kefir, jogurta).
Orokorrean, Urte Berriko oporren ondoren, C bitamina zero stocka. Hori dela eta, hura berritu behar duzu.
Oporren ondoren larruazaleko aurpegia eman
Eman larruazala "putty" erlaxatzeko. Saia zaitez gutxienez bi aste kremak eta hautsa erabiltzen.
Nola jarri zeure burua oporretako oporretan Angelique"Patatak dituzten poltsak" begien azpian badaude, gero konpresak hozteak lagunduko du. Beno, inork ez ditu adabaki bertan behera utzi.
Eta onena larruazala izotz kuboekin garbituko da. Baina ez ura, eta kamamila dekainatu, salbia, te berdea eta limoi zukua.
Ulertzen dugu pepino freskoa aurkitzea ez dela hain erraza, negua delako. Baina coolek pepinoaren maskara egingo du. Eta ez ahaztu hidratatzea. Urteko hotzean, larruazala zaintzeko puntu garrantzitsua da.
Nola jarri zeure burua oporretako oporretan AngeliqueEta badaezpada, kontraste dutxa eskainiko dugu. Oso gaizki dago eta tonuak. Ur freskoaren beldur ez bazara, urte berriko oporren ondoren horrelako ur prozedureten emaitza gustatuko zaizu.
Espero dugu lagundu dizula. Bide batez, gunearen inguruko artikulua dago jai kilogramoak berrezarri.
Osasuntsu egon!