Haurdunaldiaren planifikazioaren inguruan mito asko eta superstizioak ere bai. Batzuek uste dute "garbia" janaria bera bakarrik jan behar dela, egunak kalkulatzeko, inguratu zeure burua ekologikoko materialekin eta joan mediku guztietara. Beste batzuek uste dute "dena gertatuko dela guztioi", ez duzu ezer aldatu behar eta ohiko bizimodua jarraitu dezakezu. Chat Bot Ovo-rekin batera ulertzen dugu zein den jakitea posible den haurdunaldia prestatzea eta nola egin.
Haurrari buruz pentsatu bazenuBeraz, haur bat izatea erabaki zenuen. Lehenik eta behin, merezi du akusso-ginekologoarekin harremanetan jartzea zure gorputza osasuntsua den eta ikuskera egiteko prest dagoena eta janztea. Hori da espezialista bat galdetuta:
- aurreko haurdunaldien ikastaroari buruz (balira);
- Une honetan hartzen ari zaren sendagaiak (droga batzuk arriskutsuak izan daitezke etorkizuneko haurrentzat);
- Osasun arazoak familian;
- gaixotasun kronikoak eta transferiak;
- Txertaketak (merezi du txertaketa ziurtagiria zurekin harrapatzea).
Ginekologoak ikuskera aurretik zer egin daitekeen esango dizu, haurdun egon daitezen eta konplikazioen arriskuak murrizteko.
Bikoteak gurasotasuna atzeratzea erabaki bazuen - arrazoiren batengatik guztiz, hori normala da. "Hasiki tick", "Bigarren izan behar dut, zaharra heldu arte," Lehenengoa haurra, gero, karrera ", besteen inguruko aholkuak alde batera utzi ahal izateko. Haurdun egon daiteke haurdun egotea eta haur osasuntsua eta 30 urte igaro ondoren erditzea eta 40 urte igaro ondoren, noski, banakako ezaugarriak kontuan hartuta.
Bai, badira estatistikak 35 urte igaro ondoren arrautzak kalitatea okerrera egiten duela eta ovariako erreserba (ernalizazio prozesuan parte har dezaketen arrautza kopurua) murrizten dela. Baina haurdunaldirako une ona "harrapatzen baduzu" ez duzu arrakasta eta etorkizunean zure emankortasunaz kezkatuta zaude - arrautzaren izozteetara (zozketa) jo dezakezu. Urte batzuk geroago, ECO / ICSI prozeduran erabil daitezke.
.
.
Galderak egin, haurdunaldiaren plangintzari buruzko informazio garrantzitsua lortzeko eta jakin zure ugalketa-egoera Chat Bot Ovo erabiliz. Garatzaileek Diditel-Agency IOD etorri ziren. Txat Bota Sortzaileen taldean - esperientziadun ginekologoak, ugalketa eta andrologoak, beraz, ovo da ebidentzian oinarritutako sendagaien arau guztien erantzule. Eguneroko praktikan medikuek erabiltzen duten benetako inkesta algoritmoa erabiltzen du - eta, beraz, txat bot-ak espezialistaren bisita prestatzen lagunduko du.
Txat Bota-ren laguntzaz, honako hau egin dezakezu:Ugalketa-sistemarentzako tasa arriskuak;
Argibide gehiago ugalketa teknologia laguntzaileei (IRT), arrautza-zelulen izoztea barne;
Aurkitu ugalketa klinika Errusia osoan zehar eta eman izena egiaztatutako erreproduktoreei buruzko kontsulta egiteko;
Argibide gehiago gizakiaren ugalketa osasunari buruz eta eman izena Andrologo espezialista batean.
Laguntzaile birtual batekin kontzienteki telegrama, vkontakte edo Ahots Laguntzailearen bidez Aliceren bidez izan daiteke.
BizimodunJakina, haurdunaldia prestatzeko mesedetan, ez da beharrezkoa buruaren adepto fanatikoa izatea, izotz uretako goizetan bota eta azukrea erabat abandonatuta. Bizitzaren alde batzuk, ordea, hobeak dira berrikusteko:
Janari
Janaria osasuntsuagoa izan dadin, dieta bitamina, mineral eta arrasto elementuen nahikoa da, saiatu nola planifikatzen ikasten. Adibidez, dendara joan aurretik, egin erosketen zerrenda, kolore desberdinetako barazki eta fruituak eta supermerkatuan, saiatu supermerkatuan, gelaren ertzean kokatutako sailetan erosketak egiten. Osasunik handiena produktuak bertan saltzen dira. Dieta planifikatzeko haurdunaldia ez da beharrezkoa, baina esnekiak (letrenosi arriskua) eta itsaski (substantzia toxikoen eduki handia) hobeto baztertzen da.
Aktibitate fisikoa
Karga moderatua egokia da - adibidez, oinez azkar, dantza, aerobic. Adituek astean gutxienez 2,5 orduz aritzea gomendatzen dute.
Erretzea eta alkohola
Kontsultatu medikuari laguntza lortzeko, zeure burua erretzea ezin baduzu irten. Bide batez, ez da kaltegarria haurdunaldian zorrotz botatzea - haurra oxigeno gehiago lortzen hasiko da eta konplikazio larriak izateko arriskua berehala gutxituko da. Plangintzaren fasean eta haurdunaldian ere ez da gomendatzen alkohola edatea.
Prestakuntza
Garrantzitsua da medikuari kontatzea hartzen dituzun sendagaiei buruz. Gaixotasun kronikoak badituzu, tratamendua eztabaidatu behar duzu - baliteke eskema aldatu behar izatea.
Inguruko toxinak eta kutsatzaileak
Substantzia toxikoekin (metal astunak, ongarriak eta beste batzuk) lan egiten baduzu, eztabaidatu zure medikuarekin.
Osasun Mentala
Maiz urduri badaude, narritadura edo antsietatea sentitu - saiatu lo egiteko moduarekin eta erlaxazio teknikariekin. Eta bai, Psikoterapeuta harremanetan ez da lotsagarria.
Osasun hortzak
Haurdunaldian hortza edo nerbioa kendu behar bada - antibiotikoak eta analgabetzaileak erabili beharko dituzu, gehienak ez dira haurdun dauden emakumeak gomendatzen. Hobe da dena ahozko barrunbean dagoela ziurtatzea, - Plangintza fasean dentista batean izena eman behar da.
Analisiak, txertoak eta drogakMedikuek txertoa gomendatzen dute (adibidez, elgorria, erruba eta parotitis, Chickenpox-etik, Covid-19) haurdunaldira; Haurdunaldian eta entrega ondoren (adibidez, gripearengandik). Txertaketa egokia eta puntuala osasuna zaintzen eta haurra gaixotasun larrietatik babesten lagun dezake. Haurdunaldiaren planifikazioko emakume guztiek gomendatu zuten azido folikoaren harrera (400 mg) fetuan nerbio sistemaren garapenaren narriadura prebenitzeko.
Gizon bat nola aztertuHaurrak emakumea izaten duen arren, haurdunaldietarako prestatu bi bazkideek. Hona hemen aditu adituak gomendatzen diren gizonezkoek espermatozoidearen kalitatea hobetzeko eta haur osasuntsua asmatzeko:
- sexu-transmisioaren bidez aztertu beharrekoa;
- Ezabatu erretzea, alkohol kontsumoa;
- Murriztu substantzia toxikoekin kontaktuak;
- Behatu dieta osasuntsua eta mantendu pisu osasuntsua;
- Gaixotasunen historia familiarra ikasi.
Kontzepzioa planifikatzeko, garrantzitsua da ovulazioari buruz jakitea. Hilekoaren zikloaren egunak dira, haurdunaldiaren agerraldia posible denean. Metodo honek emankortasuna jarraituko du eta ikuskera egun onenen artean aukeratuko du:
- Egutegia - Hilekoaren zikloa jarraitzeko eta ikuskera probabilitate handiena duten egunak zehaztu behar dituzu.
- Muxu cervical metodoa - ovulazio eguna isurketa fisiologikoaren izaerarekin kalkulatzen da.
- Tenperatura basala - ovulazio egunetan, gorputz basalaren batez bestekoaren tenperatura, batez bestekoaren gainetik lo egin ondoren neurtzen da ohetik irten gabe.
- Obulazioa egiteko proba - "Obulaziorako farmazia proba" erabiliz bi eguneko ovulazio leihoa defini dezakezu, ikuskeraren alderik onenak.