Masaje - erlaxatzeko eta plazer lortzeko modurik onenetarikoa. Baina denek ez dute plazer mota honetara jotzeko aukera. Batzuek ez dute diru gehigarririk, eta beste denbora libre falta. Bereziki garrantzitsua da galdera hau haur txikiak dituzten ametan, 24 / 7an haurrekin egoteko behartuta dago. Baina haien kasuan, masaje bat egiteko modua aurki dezakezu, minutu bat igaro ondoren, galdutako indarraren zati bat zaharberrituko da.
Metodoa Lehenengoa - Bekainen masajea
Teknika. Eutsi bekainak indizearekin eta hazbeteekin, eta nola jarri presioarekin presioarekin. Gogoratu plastilina bezalako bekainak, presio bakoitzarekin luzera guztia. Tira bekainak pixka bat eta barkamena eskatu berriro. Errepikatu prozedura minutu batez.
Sentitu. Masaje hau ez da minik egiten, beraz, min ematen badizu, orduan toxinak urradura poltsikoan pilatu dira edo prentsaren intentsitatea murriztu dute.
Efektua. Harrigarria bada ere, energiaren marea literalki berehala sentitzen da, eta minutu bat hautatzen baduzu, jasotako alaitasuna kafe sendoaren kopa baten erabilerarekin alderatu daiteke.
Irakurri ere: Etxeko sentsorea eta masaje-zerriak
Bigarren metodoa - hatz masaje
Teknika. Ezkerreko eskuko hatzak bota. Hartu hatz handia eta indexak elkarrekin bat egiten duten puntua. Hori da bilatzen ari garen puntua. Orain egin klik puntu honetan 10 aldiz, zirkuluak bihurritzea gustatzen zaigun bakoitzean. Prozedura eskuinarekin errepikatu behar da.
Sentitu. Harrigarria da, baina puntu honetan nerbio-nodo asko kontzentratzen dira, eta horrek estimulatzen du eta horrek sendoagoa egiten du odola zirkulatzea. Sentsazio mingarriak ere egon daitezke, baina ez diezaiekezu beldurtu. Beharrezkoa bada, murriztu intentsitatea, baina hobe da pixka bat sufritzea. Pixkanaka sentsazio mingarriak utziko dira, hau da nerbio korapiloa ondo menderatu duzun seinale.
Efektua. Indar eta energiaren fluxua sentitu dezakezu, literalki fisikoki, eskuilak nola gelditzen den ikustea eta ametsa eskuz kenduko dela ikusiz.
Ikusi ere: Nola sendotu osasuna haurrarekin udazkeneko opor luzeetan
Hirugarren metodoa belarriak masajeak dira
Teknika. Hartu belarriak hatzekin, palma sakatu ahaleginarekin. Hobetu, pixkanaka gernura erortzen. Belarriaren belarria behar bezala masajea. Belarriak masiboak hainbat aldiz gora eta behera. Eutsi belarriak hatzekin eta tira ondo, gero aldeetara eta gora.
Sentitu. Belarritakoak nahiko sentikorrak dira eta masaje honek ondoeza txiki bat eragin dezake. Ez ekarri sentsazio mingarriak, baina, hala ere, nolabaiteko ahalegina beharrezkoa da.
Efektua. Badirudi zure belarriak erretzen ari direla. Hori da odolaren fluxua areagotu dela eta horrek esan nahi du alaiaren marea ez dela jada "txoko inguruan". Sentitzen da, masajea "anbulantzia" oso antzekoa da, minutu bat igaro ondoren, balentria berrietarako prest egongo zarelako energia marea izango duzulako.