Jendearen egunaren errutinan, ohikoa da "SOV" eta "Zhavoronkov" -en banatzea. Lehenengoak gauez alaitasunaren marea sentitu zuen, beraz, berandu da lo egiteko eta nahiago izatea geroago esnatzea. Bigarrenik onena arratsaldean sentitzen da, beraz, goiz ohera erortzen da eta goiz jaiki. Hala gertatu zen bizitza modernoa leuntasunen azpian egokitu dela: enpresa gehienak goizeko 9: 00ak arte lanean hasten dira, hau ez da oso erosoa hontzetarako. Sarritan izaten dira gainerakoak Wisp ez direnek lan egitera eta, horren arabera, okerrago lan egiten dute. Nahiko logikoa dirudi, baina benetan al da? Galdera honi erantzunaren erreplikazioak finlandiar zientzialariek egin zuten eta horretarako Finlandiako milaka bizilagunei buruzko datu pertsonalak aztertu zituzten. Orain azterketan zehar zer ondoriozko ondorioei esango dizut.
Jende produktiboena
Lan zientifikoaren emaitzak Laneko eta Ingurumen Medikuntzako Aldizkari Zientifikoan argitaratu ziren. Lo egiteko moduak jendearen produktibitateari nola eragiten dion jakiteko, zientzialariek Finlandiako iparraldeko jaiotza cohortearen datu-basea aztertu zuten. 1966an jaio ziren 12.058 pertsonei buruzko informazioa dauka. Parte-hartzaileek 46 urte izan zituztenean, inkesta bat gainditu zuten, eta bertan lan-arrakasten, osasunaren eta egunaren inguruko informazioa adierazi zuten. Datu guztiei esker, hontzaren ohiturak eta lekideek beren produktibitatea eta osasuna nola eragiten duten jakiteko aukera dago.
Garrantzitsua da horren ondorioz, 2672 gizon eta 3159 emakume baino ez direla onartu azterketan. Azken finean, pertsona horietatik guztiok, ez zuten denek lan leku iraunkorra izan, eta parte-hartzaile guztiek ez zuten galdetegi bat bete.
Espero zen bezala, hontzak ez dira hain produktiboak izan lanegunetan. Gainera, gehienek osasun arazo gehiago eta bakardadearen joera izan zituzten. Ez da zaila asmatzea hori guztia da lo nahikoa ez izatea. Iturri desberdinetako informazioa desberdina da, baina normalean hontzak gauerdian oheratu ohi dira, beraz, goizeko 9ak aldera igo behar dira. Larkiak 22: 00ak aldera lo egin eta goizeko 6etan jaiki ziren. Baina, aldi berean, horiek eta beste batzuk 9etan lan egitera behartuak dira, beraz, hontzek askotan lo eza jasaten dute eta loturak ez dira arazo bereziak.
Loa eskasia kaltetzea
Lo nahikoa ez, ondorio negatibo asko. Zientzialariek aspaldi aurkitu zuten zerra faltak gaixotasun kardiobaskularrak garatzeko arriskua areagotzen duela, bihotzekoak hilgarria eta trazua barne. Gainera, lo falta duten pertsonak maizago gertatzen dira hipertentsio arteriala, diabetesa mellitus eta immunitatearen jaitsiera. Ez ahaztu obesitatearen joera, askotan hontzak lanerako berandu delako eta janari azkarra erabiltzera behartuta daudelako. Halako janariaren arriskuei buruz idatzi genuen askotan. Janari azkarrak antzutasuna izateko arriskua handitzen duela deskribatzen duen artikulua dago.
Ikerketa egileek berriro gogoratu dute enpresaburuek langile bakoitzaren kronotipoa kontuan hartu behar dutela eta datu horiek lan egitaraua biltzeko. Dena irabaziko zuen hori. Lehenik eta behin, lo falta dutenek osasuna hobetzeko aukera izango lukete. Bigarrenik, enpresek jendearen produktibitatea nola handitzen den nabaritu dezakete sartutako aldaketen ondoren. Baina ez dago dena prest Kronotipoak kontuan hartzeko. Gure planeta gehienak larks aldean.
Ikusi ere: zurekin denbora gehiago igaro beharko zenukeen arrazoiak
Urruneko lanaren abantaila
Hala ere, Coronavirus pandemia garaian, langile asko urruneko transferitu ziren. Etxeko lanari esker, jendeak ez du denbora eta dirua errepidean igaro behar. Horrenbestez, hontzek beharrezko denbora erlaxatzeko aukera dute, eta larks-ek klase pertsonaletarako hutsik dagoen denbora erabil dezakete. Enpresa batzuek dagoeneko serio dute beren langile guztiak urrutian uzteko asmoa, izan ere, aldeak askotan minusak gainditzen dituzte. Azken finean, eskuragarri dauden abantaila guztiez gain, enpresaburuek ez dute bulegoetarako alokairua ordaindu beharrik.
Zientzia eta Teknologia Berriak interesatzen bazaizu, harpidetu gure telegrama kanalera. Bertan aurkituko dituzu gure webgunearen azken berrien iragarkiak!
Azpimarratzekoa da, hontzez eta larruez gain, jendearen artean usoak daudela. Hau da kronotipo baten izena, eta bertan pertsona bat gauerdira hurbiltzen da eta apur bat apur bat gehiago lortzen da. Hau da, usoak batez bestekoa dira bi kronotipo nagusien artean. Kronotipo horiek hainbat azpiespezietan banatu daitezke. Honi buruz gehiago hemen idatzi nuen. Gaia oso interesgarria eta kognitiboa da, beraz, irakurtzea gomendatzen dut!