Zer egosi afaltzeko? 4 errezeta etorri gabe eta arazorik gabe

Afari goxoen ideiak agortu al dira? Gose familia zain dago, eta ez al zara ezer etorriko etxeak elikatzeko? Produktu merkeetako afari sinpleak prestatu ditugu. Afaria azkar eta erraz egosten duzu, nahiz eta sukaldatzen ikasten hasten zaren. Lehenengo errezeta, beharko dugu: oilasko xerra - 600 gramo arrautza

Afari goxoen ideiak agortu al dira? Gose familia zain dago, eta ez al zara ezer etorriko etxeak elikatzeko? Produktu merkeetako afari sinpleak prestatu ditugu. Afaria azkar eta erraz egosten duzu, nahiz eta sukaldatzen ikasten hasten zaren.

Lehen errezeta, behar dugu:

• Oilasko xerra - 600 gr
• Arrautzak - 4 pieza
• Krema garratza - koilarakada
• Gazta birrindua - 50 gr
• Gatza eta zure gustuko espeziak

Oilasko xerrak moztu behar dira

Moztu oilasko bularrak zati txikietan.

Lau arrautza katilu batean banatzen ditugu, gehitu itzazu, gehitu koilara nahasketan krema garratza edo jogurt naturala eta gazta birrindua nahasketara.

Gazta, arrautzak, krema garratza nahasten

Solim, perkym, gehitu nahi dituzun espeziak. Ondo egokitzen den baratxuri lehorra. Nahastu ondo.

Oilasko xerrak nahastu bota

Oilasko piezak gozatzeko plateretan kokatzen gara, nahasketa batekin bota. Moztu tomatea zirkulu meheekin, jarri gure kazolaren gainean.

Tomateak platera apaintzen lagunduko du

Kendu labean

45 minutuz labean bidaltzen dugu eta 180 graduko labean.

On egin!

Bigarren errezeta prestatu:

• Txahala - 400 gr
• Almidoia 10 gr
• Soja saltsa - koilarakada
• sesamo, gatza, piperra eta espeziak zure gustura

Moztu haragia zati txikietan.

Moztu txahala xerra txikietan

Kazola gehitzen diegu, gehitu almidoia, soja saltsa prentsa baratxuri bidez, azukre koilarakada bat eta zure gogoko ongailuak. Zartaginean dena aldatzen dugu. Frijitu, olioa ez da beharrezkoa.

Aldatu zartaginean dena

Gehitu ur pixka bat eta eros ezazu prestatuta ur guztia konpondu arte. Amaieran, gehitu sesame. Afari aberatsa prest!

Seesame duen haragia prest dago!

Hirugarren errezeta

Osagaiak:

• 350 gr
• Hainbat barazki nahasketa 200 gr
• Bruselak aza - 100 gr
• Brokolia 100 gr
• Espeziak eta gatza zure gustura

Moztu haragi zatiak

Moztu oilasko xerra zati txikietan, tolestu ontzi batean. Gehitu barazki nahasketa, brokolia haragia, Bruselako kapstala, barazkiak izoztuta badaude, ez da beharrezkoa zapaltzea. Solim, piperra. Lortzen den nahasketa mahuka gainean tolesten dugu, ertz inguruan lotu.

Haragia eta barazkiak mahuka

Erdian zulaketa txikiak egiten ditugu airea ateratzeko. Labean moldatu 45 minutu 180 gradutan. Azkar eta erraza!

Barazkiekin haragia - familia osoarentzako afari erabilgarria

Laugarren errezeta, prestatu:

• Oilasko hankak - 3 pieza
• Arroza - 2 edalontzi
• Barazkien nahasketa 200 gr
• Tipula - gauza bat,
• tomate bat
• Ura - 4 kopa
• Espeziak eta gatza zure gustura

Arroza garbitzen dugu, gozogintza formaren behealdean tolesten dugu, zure gustuko bi barazki botatzen ditugu.

Arroz gordina behealdean zegoen

Oilasko hankak solimak, piperra, erabili maite dituzten ongailuak. Jarri hankak prestatutako nahasketan.

Oilasko hankak Solim eta piperra

Moztu tomatea zirkulu, tipula - eraztunak, apaindu zure plateraren goiko aldean. Ondoren, hau guztia irakiten lau edalontzi bete. Labean kendu eta 180 gradutan labean jartzen dugu.

Ur irakiten produktuak labean jarri

Afari usain gozoa prest!

Familia osoarentzako afari erabilgarria zaporetsua