Giza larruazala kanpoko eta barneko estimuluekin erreakzionatzen du. Askotan, bere egoeraren arabera, digestioaren edo beste organismo sistemaren gaixotasunak epaitu ditzakete. Batzuetan erorketak eta aknea oker hautatutako kosmetikoen kausa dira. Eta gertatzen da dieta okerra aurpegian islatzen dela.
Azken gaia bereziki kontraesankorra da eta mitoak galdu ditu. KitchenMag-ek elikagaiak larruazalaren egoeran dagoen eraginari buruzko ohiko ilusioak eskatzen ditu eta aknearen kausa ez diren produktuen zerrenda partekatzen du.
Pizza
Lagunen enpresan, uko egin dio pizzari, beldur direlako beldur gastronomikoaren emaitza zure aurpegian geratuko da? Ez kezkatu. Dermatologoek ez dute erupzioen eta pizzaren erabileraren arteko harremana ikusten.
Orokorrean, bizpahiru pieza baino ez dituzu jaten. Ez da nahikoa larruazala hain serio erreakzionatzeko. Beraz, pizza oso baten ondoren, aurpegian egindako erupzio bakarrak nahiko posible dira.
Potolo.
Gantzak ospe txarra dute. Askok uste dute beren erabilera erregularra larruazalean akne eta hanturaren kausa bihurtzen dela. Praktikan, hau ez da horrela: koipe erabilgarriak, aitzitik, larruazalaren egoera hobetzen da.
Aguakadorea, oliba olioa, haziak eta arrain gorriak larruazalaren elastikotasuna eta elastikotasuna areagotzen ditu, zimurrak leuntzen ditu eta aurpegiari distira osasuntsua ematen dio.
Ogi
Ogia arrazoirik gabea da beste akne iturri bat. Praktikan, hau ez da guztiz. Modu askotan, produktuaren konposizioaren araberakoa da, beraz, irakurri paketeari buruzko informazioa produktua aukeratu aurretik.
Azukre findua ogian badago, larruazaleko hantura ager daiteke. Gainera, larruazalaren estatuan negatiboki glutenean eragin dezake, baina hori egia da intolerantzia jasaten dutenentzat bakarrik.
Esne produktuak
Esnekiak - beste produktu eztabaidagarriaren beste produktu bat. Iritziak dibergentzia: norbaitek uste du esnetan oinarritutako produktuek larruazaleko erupzioak probokatzen dituztela, beste batzuek, bestalde, ez dela uste. Non dago egia?
Kontua da jende askok esne produktuek larruazaleko hantura barne hartzen duten alergiak eragiten dituela. Laktosarekiko intolerantzia ez baduzu, orduan ez da larruazaleko erreakzio hori nekez. Esneak, aitzitik, larruazaleko baliagarriak diren bitaminak eta mineralak ditu.
Alkohol
Askok lagunekin bilerak ekiditen dituzte, alkoholak dituztelako, ustez larruazalean aknea eta bestelako erupzioak azaltzen dituena.
Izan ere, hori ez da horrela: alkoholaren erabilera erregularrak eta sistematikoak oso negatiboki eragiten du larruazalaren egoera eta organismo osoaren osasunari buruzko osasunari dagokionez, baina ez da ezer izango afaltzeko ardo guruinetik.
Txokolate
Ziur ohartu zarela jakinaraziko duzu txokolate gehiegikeri negatiboki zure larruazaleko egoeran. Aldi berean, txokolatea bera ez da aknea errudun nagusia. Azukrearen kasua da, kantitate handietan gozokietan, txokolate tabernetan eta fitxetan dagoena.
Irteera bat dugu: ordeztu zure ohiko gozokiak txokolate mingotsa. Azukrearen portzentajea nabarmen txikiagoa da eta, beraz, larruazalaren egoeran, produktu honen erabilera moderatua ez da eragingo.
Paste
Askok kaloria handiko platerak ebaluatzen dituzte. Uste da larruazalean afari trinkoa izan ondoren aknea eta hantura ager daitekeela.
Izan ere, ez da. Itsasaren zati gisa azukreik ez badago, ez da larruazalean erorketarik egongo. Beste aholku bat: saiatu platereko gantz kopurua minimizatzen. Horretarako, saltsa krematsu baten ordez, erabili aguakatearen haragia eta gazta birrindu beharrean - fruitu lehorrak.
