Gosari produktu kaltegarriak
Gosaltzeko arrautza frijituakGosaltzeko arrautzak gosaltzeko aukera baliagarrienetako bat dira, egunaren hasiera aktibo izateko beharrezkoak diren substantzia erabilgarriak asetzeko eta emateko gai dira. Gantz, bitamina eta arrastoen elementu erabilgarriak dituzte.
Baina badago bat baina! Nutrizionistek ez dituzte gomendatzen olioa frijitzeko, tenperatura altuetan oxidatzen baita, substantzia kaltegarriak nabarmentzen baitituzte. Gainera, ez du axola zer den - oliba, kalitate handiko olioa edo gch olioa, Aüverda-k hain maite duena.
Hobe da arrautzak erabiltzea Paшota moduan gosaltzeko, egosi edo zartagin batean egosi zartagin batean, itsatsi gabeko estaldurarekin.
Smoothie gosaltzekoDuela gutxi, Instagram blogari asko gosaltzeko modako irabiatuak dituzten mezuak finkatzen hasi ziren.
Bai, argazkian estetikoki begiratzen dute, baina ia alferrikakoa!
Jakina, kafea baino askoz ere erabilgarriagoak dira tarta batekin, baina oraindik fruituak - ez da aukerarik onena gosaltzeko, haien mesedea izan arren.
Eta guztiak fruituak karbohidrato bizkorrak direlako, eta ondoren ordubete jan nahi duzu. Gainera, smoothie batek odol azukrearen salto zorrotz bat sortzen du eta, ondoren, beherakada nabarmena izango da gosearen erasoa sortuko duena. Eragin hori ez da aplikatzen pisua galtzeko metabolismo bizkorra eratzeko!
Azukre kopuru handia dela eta, larruazala aurpegian muntatu daiteke, hanturazko elementuak, aknea, puntu beltzak agertzen dira eta gehiegizko pisua duten arazo bat dago.
Bide batez, gehiegizko pisutik tarteen barau eraginkorra kentzeko aukera izango duzu.
Garai modernoetan, denek nahi dute argala izan, hainbeste desagertu gabeko produktuek nahiago dituzte. Hartzitutako esne produktuei ere aplikatzen zaie!
Jogurta edo txabola gazta erostea, gantz portzentajea bilatzen genuen, onura alde batera utzita. Hala ere, gantz gutxiko produktuek askotan beharrezko aukerak baino kalte gehiago egiten dituzte.
Esne naturaletik ezinezkoa da produktu bat gantzik gabe egitea, beraz, artifizialki degresatua da. Eta degresatzearekin batera, merkantzia itxura eta dastamena dago.
Lehenengo kasuan konpontzeko, almidoia, koloratzailea eta kontserbatzaileak gehitzen dira, eta bigarrenean - azukrea. Jakina, kaloria gehigarriak agertzen dira eta gosea azkar agertzen da.
Hori dela eta, gosaltzeko txabolako gazta aukeratzeak,% 5 hartu, onura gehiago ekarriko ditu eta gantz gutxiko baino denbora luzez saturatuko da.
Joan iturburu gunera.
Moda modernoaren eta edertasunaren joerei buruz, baita Besweet aldizkariaren webgunean izarren berri ere.