Katsed vabaneda ülekuumenemisest ja liigsest kaal võib olla asjata, kui inimesel on salajane (sageli teadvuseta) motiiv "mis tahes arusaamatus olukorras" ja jäävad täis. Põhjuseks on meie pea. Sageli - alateadvuses. Ja kõige rohkem - meie pärast lapsepõlvest.
Mõtle 10 sellise alateadvuse käitise ja proovige aru saada, mida sellega teha. Pea meeles: täielikkuse psühholoogilised põhjused ei ole lause. Te saate ja sa pead võitlema.
Põhjus 1. Täheldamise meelitamine
Lapsed, kellel puudub armastus, otsib alateadlikult tähelepanu juhtida tähelepanu. Mõned hakkavad isegi sööma rohkem, et saada suuremaks, märgatavamaks. Ja see harjumus kaasatakse nendega edasi.Mida teha? Iga kord, kui istub maha, tuletage endale meelde: "Ma olen iseseisev inimene ja mul pole mingit vajadust tõestada kellegi tähtsust."
Põhjus 2. Kaitsev reflex
Tundlikud ja haavatavad inimesed söövad sageli palju, sest nad püüavad saada rohkem "paks-naha", moodustades kihi "kaitsev" rasva nagu õhkpadja, pehmendades saatuse puhumist. See ei ole liiga tavaline, kuid see toimub.
Mida teha? Kui te rutite kogemuste üle, hing häirib põnevust, mõtle headele hetkedele, mäleta midagi naljakas, meeldiv. Lõpuks proovige häirida midagi peale sööki.
Põhjus 3. Delicious auhind
Paljud vanemad kipuvad julgustama lapsi hea käitumise või edukate kaubamärkide eest. Ja need täiskasvanute elu jätkuvalt premeerida ise suupisteid iga saavutus. Ja sageli ühtlaselt.Mida teha? Kõik on siin lihtne - leida mitte-toiduvormide edendamine iseendale: reisimine, spaa-ravi, teatrid, raamatud, telesaated, ilusad varustus, parfüümi.
Põhjus 4 musta päeva
Kui inimene elab ebastabiilses, närvisüsteemis, kardab pidevalt tema positsiooni halvenemist (perekond väheneb tööl, perekond kollaps, pank võtab hüpoteeklaenude korterit pideva mõju all Stress püüab luua "turvapadi" rasva (analoogia põhjal # 2).
Mida teha? Lõpetage panemine ilma põhjuseta. Võite proovida ka erinevaid rahustite tehnikaid: meditatsioon, jooga. Taimsed teed kummel, lubja, Valerian, Hawthorn abi paljudele.
Põhjus 5. Harjutus
Kui inimene kardab vastutust võtta, püüab ta oma käitumisele igasuguseid vabandusi leida. Ja täielikkus on üks neist vabandustest. "Mul ei ole head tööd, kuna ma olen rasva (Aya)," "isiklik elu ei arene täielikkuse tõttu." Ja tegelikult on sellised inimesed sageli lihtsalt laiskad ja ebaküpsed.Mida teha? Võtke ennast käes ja proovige saada oma saatuse omanikuks. See on üsna raske juhtum, seega on parem teda psühholoogiga lahti võtta.
Põhjus 6. Hoolekande marker
Täiuslikkust peetakse paljude heaolu markerina ja heaolu järgi. See on kindlasti väga vananenud paigaldamine, sest ülekaalulisuse tõttu kannatavad nad enamasti vaesed inimesed. Ja siiski peavad paljud ikka veel hea elu tulemuseks täielikkus.
Mida teha? Muidugi, et neelata uusi rajatisi, et jõukad inimesed rahaliselt valdaval enamus on õhuke. Ülekaalulisus on tervisele kahju ja mitte üldse kehtivuse näitaja.
Põhjus 7. Kompleksid ja solvamine
Sellised inimesed on alati õnnetu ise või on vihane, nad peavad ennast kaotajad. Nad ei lahenda probleeme, kuid otsib vabandusi (analoogia põhjal 5). Miks kaotab kaotaja joonist?
Mida teha? See lõpetatakse, kui ta suudab enese ja alustada elusat elu, armastage ennast ja võtab vähemalt mõned katsed edu saavutada. Mis siis, kui see selgub?
Põhjus 8. Protest
Kui teie keskkonnas on inimesed, kes püüavad purustada, kaasa arvatud nende "positiivne näide" veenda kaotama kaalu või püüdma võtta "nõrgalt", nad panevad ultimaatumi, lase lasta laiused märkused teie arvust, see on üsna loogiline et tekib kaitsereaktsioon.Mida teha? Ärge vaadake teistele ringi, vaid tegelege oma tervisele oma taotlusel.
Põhjus 9. rõõmu puudumine, igavus
Lihtsaim viis nautida on süüa maitsev. Ja kui inimene on igav, kurb ja soovivad positiivseid emotsioone, ta võtab toitu.
Mida teha? Siin (analoogia põhjal 3), peame otsima turvalisemat "asendajate". Registreeru tantsuks, lähete sagedamini teatritesse, kino, kabiinid hobid, alustage kultuuriürituste külastamist.
Põhjus 10. Harjutussööt
Paljudes meist, sest lapsepõlvest on sissetuleva maja majas paigaldus - söötmine. See kehtib eriti emade ja vanaemade kohta. Seetõttu muutuvad perekonna kogunemised sageli tulistamiseks.
Mida teha? Tehke uusi traditsioone! Sugulastega ei saa mitte ainult istuda lauas, vaid ka kõndides, külastades bowlingut, basseini, suusatamist ja uisutamist.
