Hasta 33 años, estaba literalmente todo: albóndigas, pasta, McDonalds, bebió Kola y lo afianzó con marmalads químicos. Familiar, quien por alguna razón no come, digamos, carne o no bebe leche, me causó un sentimiento de lástima: ¿cómo están, los pobres, viven una vida incompleta?
Lo más sorprendente es, al mismo tiempo, mi madre tiene su propio club de negocios un estilo de vida saludable. Intentó persuadir a muchas decenas de veces para comer, luego me di cuenta de que sería suficiente convencerme de que yo fuera al menos de alguna manera. "Lo principal no es la inanición", dijo Mamá. Pero más claramente no esperaba, ni siquiera ofrecía jugar deportes y beber vitaminas.
Y una vez que nos conocimos con una novia, con la que no se comunicaban durante mucho tiempo, y dijeron ocho horas seguidas: los beneficios de las verduras, especialmente crudas y los peligros de la carne y la leche. Después de esa conversación, fui a las tres de la mañana a la tienda y compré pepinos, tomates, aguacate, pomelo, plátanos y mandarinas. Y un día pasó por verduras crudas y frutas. Las albóndigas se rompieron en el congelador durante otras dos semanas, pero cuando quedó claro que no volvería a ellos, se fueron a la basura. Por cierto, cuando llegué por primera vez al supermercado por primera vez después de la conversación, me di cuenta de que prácticamente no había nada, el 90% de los bienes en los estantes de repente se convirtieron en basura para mí.
Lo más difícil fue en los primeros días: realmente quería comer. Especialmente "con éxito", acepté ir con amigos a la casa de campo. Vengo, y allí en la mesa solo salchicha y queso. Comí imperceptiblemente mi aguacate y me atrapé con mandarinas. Nadie notó nada. Y correr adelante para decir que logré celebrar mi secreto de dieta de los amigos de otros tres meses. No quería decirle a nadie sobre las verduras, porque el tema de la comida es extremadamente explosivo. Especialmente si usted es nuevo vegetariano y aún no puede presentar resultados en apariencia y bienestar. "¿No comas carne? Tu cabello caerá mañana. ¿No beber leche? Los dientes se caerán ". Pero la novia me advirtió inicialmente que la mayoría de las personas creen: para ser una piel saludable, el cabello y las uñas, necesitas comer piel, cabello y uñas (carne, productos lácteos, pan). Y no puedes contestar a los atacantes que no puedes, porque tú mismo no lo sabes, cae o no.
Incluso ahora, cuando la familia dice que están atormentados por una secreción nasal, y recomiendo eliminar todos los productos lácteos durante un par de semanas, respondo: "¿Cómo es todo? ¿Y el queso cottage también? Y kéfir? Bueno, no, también lo es ". Resulta que la comida, es muy importante, incluso para aquellos que no dicen que es un novio.
El efecto del cambio de poder se hizo notable muy rápidamente. Después de tres días, los colegas comenzaron a mirarme con exclamaciones: "¡Eres tanto! ¿Qué estás haciendo?" Tuvimos diálogos como en una broma: "No como carne, pescado, huevos, leche, gluten, azúcar, no beber té, café, alcohol, hacer yoga por la mañana y por la noche, beber agua, hacer un contraste. Ducharse y pasar 10 mil escalones en el día ". "¡Oh, también tengo un podómetro!". Bueno, lo que responderá aquí.
Por cierto, en paralelo, traduje mi perro con carne y verduras enlatadas. Quería crudo, pero ella prohibía un gastroenterólogo. Así que el perro con el perro se mueve simultáneamente al nate.
Durante los tres meses, perdí 14 kg, aunque no tenía metas para perder peso. Entonces, solo mi novia-estilista era mi cabeza y noté que mi cabello cae más fuerte de lo que se supone. Ella aconsejó beber biotina: se puede pedir a "AiHERBE", está escrito en el biodeado: "Cuero, cabello y uñas". Pero no escuché su consejo: todo es una tontería, pensé, el cuerpo produce todo.
Al mismo tiempo, el perro trepó lana. En una tienda veterinaria, una muchacha advisoria experimentada gritó: "¿Y no sabes qué necesita para dar aceite de pescado? Es bueno para la piel y la lana, y también tiene una acción antiinflamatoria ". Inmediatamente compré el frasco y después de una semana vi el efecto en mi perro sensible: la lana se iluminaría, la piel se suavizó. En shock de lo que vi, corrí a la grasa de los peces para mí. El resultado tampoco se hizo esperar: brillo de cuero, el cabello fluyó como la publicidad de un champú. Comencé a aconsejar a todos: "Salir de Ohgue-3, ¡funciona bien!" La mayoría de las personas pierden este consejo por los oídos: "Todos estos suplementos dietéticos están cableados por dinero". Es cierto que había aquellos que incluso compraron un frasco, pero el efecto no notó y perdió interés en la pesca de grasa. Primero no pude entender lo que era, y luego a mi madre explicó: muchas cosas no absorben, si primero no ponen comida. El cuerpo no ve vitaminas, si está obstruido, digamos, gluten.
Después de otros meses, comencé a probar los productos de mi lista prohibida y ver qué pasaría. Bebió el café: el reloj doce golpeó el corazón, es imposible trabajar, tuve que devolver la achicoria. Leche tragada: inmediatamente sintió espasmos en el estómago. Ahora sé seguro de que la leche, incluso el coco, puedo beber solo sentado directamente en el baño. Comí queso cottage o queso, inmediatamente colocó la nariz, apareció moco. Comí caramelo: salieron las espinillas (naturalmente, en la cara, en la espalda no sería tan instructiva).
Más tarde, numerosos médicos han influido en mi nutrición, con quien hablé en el trabajo. Entonces, durante una entrevista con el inmunólogo Admiram Abidov, aprendí que los conservantes que fabricantes agregan a los productos para que permanezcan frescos, actúen en nuestro cuerpo, así como los productos en sí mismos: enlatado.
"¿Qué hace un conservante? Guarda el producto "FRESCO". Por ejemplo, carne. Pero también somos carne. Por lo tanto, también dejamos de ser actualizados. Ese cuerpo que tuvimos hace dos años, ahora ya no hay. Hemos sido segregados, caídos viejos escamosos como serpientes. Las células viejas mueren, surgió nuevo de la médula ósea, actualizada. Y este proceso no se detiene. Si estamos en un proceso que viene de la médula ósea a la tela, interfiere con los conservantes, por qué no crecer el tejido oncológico, lo que simplemente mutilará y se adaptará a lo que hacen. Conservantes - Playa del mundo moderno ", dijo el inmunólogo.
Después de eso, comencé a verificar la composición de los productos con más cuidado. Sorprendente comida enlatada sin conservantes allí. Sólo están almacenados no tanto. Puede comprar los guisantes verdes y el maíz, y las anchoas completamente sin ningún "ershk" y evitar la sensación desagradable que se conserva, y tampoco sufrir con una nariz: trabajos de conservantes también en esta dirección.
Toda mi vida, dije que no sé cómo y no me gusta cocinar, dicen, me encanta solo allí, dejándome. Ahora solo estoy haciendo lo que cocino: yo y el perro. Porque entiendo: los alimentos frescos y limpios se preparan mejor solo con tus propias manos. No, no me estoy volviendo loco en el punto de que el chasis en un restaurante, que tocó a mi berenjena, pero aún así soy más agradable cuando cocino todo. Al mismo tiempo, no apruebo en absoluto que aprendí a cocinar. Todavía cocino, no sé cómo estoy haciendo, solo podemos comer a mi perro. Cubra la mesa y llame a los invitados que no lo resolveré.
Y en una visita a los amigos, ahora veo así: voy a la tienda y compro todo lo que pueda comer, así como todo lo que quieran (por ejemplo, todas las apretadas). Porque si acabo de venir, como lo hizo antes, entonces en su refrigerador hay un pedazo de carne o pan, pero para mí no es comida.
Lo más terrible para mí después de que todos estos experimentos fueron aprobar las pruebas. Sabía que era necesario, pero no podía decidir. Apenas sobreviví hasta el final del día, cuando todavía pasé sangre en los indicadores principales y las vitaminas. Me pareció, ahora vendrán los resultados y resulta que tengo al mismo tiempo todas las enfermedades en el mundo y en la misma vitaminas. Cuando la letra con los resultados cayó a la oficina de correos, subí, pero todavía me tomé en mis manos y miré. Todos los indicadores estaban dentro del rango normal. Fue uno de los días más alegres de la vida. Más tarde, la novia los mostró accidentalmente a su madre-médico, dijo: "Nastya tiene análisis de tales que se puede enviar al espacio".
Ahora como muchas verduras, si es posible, cruda, pero también preparar también; Por supuesto, frutas y frutas secas, nueces, lentejas, películas, alforfón, peces raros y huevos, arroz, a veces, en orden de excepción (generalmente visitar) para mí, a la placa, pueden obtener un trozo de queso o algunos malditos, pero carne - no exactamente Estrictamente hablando, esto no es vegetarianismo, sino pescado. Bebo una taza de café por día, no más, y luego se diluyó con agua, de lo contrario habrá una división. Bebo media o dos litros de agua, no bebo jugos y refrescos. Desafortunadamente, me encarecé y el yoga ya no está comprometido, sino que definitivamente hago mis 10 mil pasos al día, pero se tuvieron un día en 44 mil pasos, esto está a más de 30 km (en San Petersburgo de vacaciones, no hay tiempo para Tales hazañas en Moscú). Me siento muy bien, a pesar de la situación epidemiológica, política y psicológica en el mundo.
Para no llamar a nadie para ir a mi manera, le dije a mi historia a un nutricionista: un director médico del CheckMe CheckMe de salud que revisaba a Alevtine, y le pedí que lo piensa todo.
"Un cambio tan fuerte en la dieta es el estrés para el cuerpo. En verduras y frutas, no hay suficientes grasas y proteínas: elementos vitales, de los cuales se construyen las células de todo el organismo. Y la ausencia de un "material de construcción" causa la pérdida de cabello, la fragilidad del clavo, el deterioro de la condición de la piel y otras consecuencias desagradables. Se puede encontrar con una disminución en la masa muscular, la debilidad y la fatiga, disminución de la inmunidad. Esto conduce a resfriados frecuentes y exacerbaciones de enfermedades crónicas, así como deterioro del metabolismo. Y debido a la insuficiente recibo de vitaminas y minerales útiles, corre el riesgo de ganar anemia de deficiencia de hierro y una disminución en el nivel de vitaminas D y B12. Como resultado, la fatiga constante y la disminución de la concentración. Algunas vitaminas se pueden beber de forma independiente, por ejemplo, la vitamina D, según la información de la Asociación Rusa de Endocrinólogos. Pero hay casos en los que el organismo tiene demasiada dosis. Siempre es mejor tener una idea precisa de lo que faltan las vitaminas. El exceso de oferta amenaza con náuseas, urticaria y otras manifestaciones de la piel. Pero en general, la vitamina D se muestra a muchos Muscovitas. Lo más probable es que no les hará daño ", explicó el nutricionista.
En general, los médicos son siempre: vengan a la recepción y traen su billetera, no decida nada mismo, es peligroso. Probablemente, solo tenía suerte de que todo saliera bien: tales cambios cardinales podrían conllevar algunas consecuencias graves, pero no afectó.
Y la mayoría de toda mi madre estaba feliz con la metamorfosis. Durante tantos años, ella intentó comunicarse conmigo, y finalmente llegó el momento en que nos golpeamos con ella puede discutir la corrección de esto o de esa forma de nutrición y efectos especiales de diferentes vitaminas.