Muchos de nosotros, de una forma u otra, se encontró con el hambre ...
El niño come mal, come algunos dulces, come demasiado, todo esto lleva al horror de muchos padres. Y es más difícil hacer frente a este horror que muchos de nosotros tenemos una relación compleja con los alimentos, a menudo enraizados en la infancia. Todos tienen su propia historia. A veces, en nuestra infancia, fue: "No da onda, debido a que la mesa no se levantara", "cuchara para mamá, una cuchara para papá" o un asiento triste en una mesa en el jardín de infancia sobre un plato completo. Alguien tenía que empujar los alimentos no amados, porque no había dinero para otro en la familia. Hay muchas razones. Pero todo esto podría llevar al hecho de que una persona tenía un trastorno del comportamiento de los alimentos: no siente hambre, no puede determinar cuándo en realidad se inscribió, la comida se conecta más a menudo con la necesidad física, sino una necesidad emocional. Psicoterapeuta Adrian Lito, autor de la psicología de los recursos del proyecto. La rehabilitación psicológica, escribió el texto sobre cómo determinar si tiene un problema y lo que puede ayudar.
Muchos de nosotros, de una u otra forma, se encontró con el hambre: alguien ha estado muerto de hambre de abuelos en el bloqueo, alguien ha dicho a los padres leyendas sobre el estudiante hambriento, y alguien mismo en los náetes meses comió pasta vacía, sentado en una dieta terrible o se limitó en nutrición. Debido a las alergias al bebé.
Y en algún momento la comida regresa, pero comienzan otras dificultades. Los trastornos de la alimentación son uno de los más difíciles de reconocimiento, porque está extremadamente estigmatizado: se considera que las personas completas son simplemente perezosas, indisciplinadas o no están comprometidas en los deportes. Pero a veces necesitas hablar de ello con usted: a veces las personas en exceso porque les gusta comer, o no saben lo que necesita "comer bien", sino porque tienen un problema.
Hoy hablaremos al respecto desde el punto de vista del autodiagnóstico. ¿Cuáles son los síntomas que la situación es bastante complicada?
- la voluntad es, incluso si hace menos de una hora hubo una comida densa;
- Sentido de pérdida de control;
- vergüenza y otras emociones negativas asociadas con los alimentos (en lugar de alegría o satisfacción);
- el deseo es para que nadie haya visto (e incluso gastos secretos para la comida);
- Alternancia de dietas (y métodos restrictivos de nutrición) y interrupciones que llevan, más bien, a un conjunto de peso. MI.
Si todas las respuestas o la mayoría de ellas son sí, existe la posibilidad de que ya no esté en exceso, sino un trastorno del comportamiento de los alimentos. ¿Qué significa? Esto significa que la cadena "El método de necesidad: el método de la elección de reconocimiento de satisfacción-satisfacción, los sentimientos agradables" funciona incorrectamente: no sentimos hambre o ignoramos la saturación, come no comer y ni siquiera para complacer a sí mismo, más bien, para en Para descarte emocionalmente. No siempre es posible "tomar en la mano" o resolver el esfuerzo de voluntad, a menudo necesitan apoyo desde el exterior. ¿Qué puede ayudar?
- Especialista en trastornos nutricionales (pero con más frecuencia vale la pena buscar un equipo "psicólogo con una especialización + nutricionista + psiquiatra". Al mismo tiempo, observa lo que se especializa a un paradigma que se especializa a un psicólogo, ya sea que esta filosofía sea adecuada para usted);
- Grupos de apoyo;
- Doctor que eliminará los problemas médicos (por ejemplo, tumor cerebral o problemas graves con la glándula tiroides);
- Análisis genético y análisis de la tolerancia del producto (algunas personas no deben usar gluten, otra proteína animal es peligrosa y en exceso o la escasez de sustancias puede provocar un hambre fuerte).
Trabajar con RPP es siempre un poco del camino del héroe, además de también invisible: es difícil confiar en alguien, es difícil hacer frente a los impulsos (todo está gritando "¡Comiéndome!"), Mucha vergüenza y autocrítica. . Pero créeme, muchas personas al lado de usted están experimentando dificultades similares. Usted no está solo.