Hoy hablaremos sobre cómo ... para pronunciar el habla. Parece que muchos discursos públicos no son para los débiles de corazón. Mientras tanto, hay tecnologías que le permiten inculcar la capacidad de expresar sus pensamientos frente a los oyentes. E incluso conseguir placer de este proceso. ¿No creen? Y en vano!
Parece que cualquiera de nosotros está familiarizado con el sentimiento del horror "mortal" que cubre a una persona si es necesario, para hacer una presentación, para celebrar una presentación o simplemente pronunciar una brindis de protocolo frente a las amigas queridas suegra. en su aniversario. Se estudia el pulso en tales momentos, las manos tiembla, el lenguaje es crujiente. Ate unas pocas palabras a un texto significativo parece ser una tarea impracticable. Algunos en tales casos leen en un pedazo de papel, pero estos no son nuestros métodos.
Adivinamos con usted que hay formas probadas de combatir el temor primitivo de la amenaza mortal de la autoexpresión pública, ¡no puede ser! Y de hecho, hay muchas maneras de superar el miedo. Un orador experimentado los conoce y usa según sea necesario. Le ofrecemos algunos ejercicios simples que nos ayudarán a retirar una tensión excesiva, elimine la abrazadera en el momento en que debe pasar el habla en una reunión o un poema en la competencia de los amateuriarios.
Entonces, es hora de realizar, y nosotros ... estresarnos y abrazar ...
1. Rápidamente trae la mandíbula de un lado a otro, ayudará a relajar los nervios faciales para que nuestra cara no se parezca a una antigua máscara de teatro.
2. Luego lidiaremos con una parte tan importante de nuestro cuerpo para el rendimiento, como ... Manos. Nos movemos vigorosamente con las borlas, mueve los dedos y la palma. El mecanismo de este efecto es difícil de explicar, pero los médicos y los psicólogos son excelentes con él familiar: la gimnasia de las manos ayuda a eliminar el efecto paralizante de la emoción, estimula el aparato de habla, la velocidad de nuestra reacción y la elocuencia aumenta significativamente. Sí, porque tú mismo lo hizo de manera intuitiva, frotándose las manos o confrontar los dedos en el castillo, ¿verdad?
3. Vigernos vigorosamente hacia adelante y hacia atrás, con las manos. La actividad física contribuye a la eliminación del voltaje nervioso. Por supuesto, para todas nuestras manipulaciones, sería bueno encontrar una esquina aislada para no atraer la atención de la audiencia innecesaria en este momento en particular.
4. Bueno, completando nuestro entrenamiento, haz algunas respiraciones lentas y profundas. Preocupados, respiramos de manera rápida y superficial, por lo que nos estabilizaremos con su ejercicio, con un nivel tranquilo.
Es apropiado recordar otra sutileza: en un estado nervioso, excitado, una persona habla de un ritmo de hinchazón más rápido, sin notar. Pero esto escucha perfectamente a la audiencia, ¿y queremos parecerse a un sopor de este tipo? No. Por lo tanto, respiro profundamente y me calme.
Todas estas sencillas técnicas para superar el miedo a la escena nos ayudarán a prepararse adecuadamente para la presentación. Estos son solo los pasos primeros, pero importantes para comprender las habilidades de un orador profesional.
Autor - Elena Petrova
Fuente - Springzhizni.ru.