Multaj aferoj en niaj vivoj dependas ne de eksteraj cirkonstancoj, sed pro la kapablo vidi sin en la vera lumo. La konscio pri viaj personaj kvalitoj kaj fido en propraj fortoj rekte influas rilatojn kun la ĉirkaŭa mondo. Kiam memestimo estas subtaksita, persono dubas pri ĉiu decido, dolore suferas iujn kritikajn komentojn kaj en ĉiu okazaĵo vidas signojn de alproksimiĝanta fiasko. Laŭ lastatempaj studoj, ĉirkaŭ 85% de la loĝantaro de la Tero havas malfacilaĵojn pro mem-kontento.
Ni en adme.ru ni kredas, ke multaj homoj ne konvene retenas siajn proprajn talentojn. Mem-taksado de persono povas ŝanĝiĝi tra la jaroj, kaj se la mondo subite fariĝas malamika loko, tiam ĝi estas tute ebla, la kialo estas percepti sin. Korekti la kazon, estas pli bone forigi ĉi tiujn diskretajn kutimojn.
Ŝparado de telefono
Se persono havas memestimon, li sentas sin speciale malkomforta en nekonata kompanio. Ĉiuj ceteraj ŝajnas vidi ĝin kaj komence agordis malamikajn. Kaj tiam la rekupero poŝtelefono venas al la rekupero. La studo de sociaj retoj kaj mesaĝistoj kreas iluzia sento de komunikado, eĉ se persono ne partoprenas komunan konversacion. Indas provi prokrasti la telefonon, eĉ kiam la kompanio konsistas el nekonataj homoj. Se la novulo zorge aŭskultos aliajn, ili komencos simpatii.
Konstruado de Domaj Purigado en la Kulto
Oni kredas, ke la litana loĝejo indikas mensan turmenton de homo. Efektive, kiam ni ne sekvas la ordon en la apartamento, ĉi tio povas indiki la plej bonan psikologian staton. Sed la pasio por pureco kaj preteco fari purigadon konstante estas tute ne signo de alta memestimo. Ofte la perfekta hejmo estas perfektisma posedo. Ĉi tiu funkcio parolas pri problemoj kun la percepto de si mem. Se ni ne donos al si la rajtojn pri eraro, senfine strebi al la idealo, sen ŝpari siajn fortojn, ĝi signifas, ke ni estas malfeliĉaj. Foje ĝi valoras ĝin meti vin por prokrasti la ĉifonon kaj iri manĝeton en kafejo apud la pordo.
Amo por roka muziko
Muzikaj preferoj ankaŭ povas informi multajn interesajn informojn pri persono. Roca-adorantoj atribuas la bildon de tre severaj kaj malgajaj personecoj. Sed fakte ĝi estas kutime sentema, sentema kaj mola popolo. Estas scivola al la tirado por la creatividad kaj la amo de intelekta laboro. Samtempe, rokaj amantoj ofte introvertas kaj eble suferas subtaksitan memestimon. Granda maniero redoni memfidon sen rezigni pri via plej ŝatata muziko estas kanti ĉirkaŭ aŭskultante la kantojn. Kantado levas la humuron kaj donas al si fidon.
Ŝanĝu vian decidon plurfoje en 5 minutoj
La decida procezo por homoj kun subtaksa memfido ne facilas. Estas necese konsideri ne nur viajn proprajn preferojn, sed ankaŭ fari ĝin per pano al la opinio de aliaj homoj. Iu ajn bagatela, kiel la elekto de la filmo por la vespero, manĝaĵo por vespermanĝo aŭ kostumo, fariĝas senfina serio de diversaj proponoj. Pryingness kaj nekonsekvenco estas la kvalitoj de scivola, sed tre teda en la ĉiutaga vivo. En tiaj momentoj indas diri laŭtege: "Mi mem administras mian propran vivon kaj prenas decidojn." Ne valoras elekti la preferojn de aliaj homoj. Post ĉio, ili elektis homon en amikoj ne nur, kio signifas, ke liaj gustoj gravas.
Vivu per brulaĵo de ĉokolado kaj kafo
Niaj manĝaĵaj kutimoj multe parolas pri ni. Ne surprizas, la manĝaĵo eble influas la percepton de homo mem. Se estas tro dolĉa kaj trinkaĵo enhavanta kafeinon en la dieto, ĝi povas kaŭzi humorajn diferencojn. Kantado de malĝojo kaj malĝojo kun manĝetoj dum iom da tempo funkcias bone kaj levante. Sed la konstanta ŝanĝo en sangaj niveloj povas konduki al ĝenerala laciĝo kaj kolero. La sama povas esti dirita pri kafo. Estas pli bone anstataŭigi dolĉaĵojn pri mielo, nuksoj kaj fruktaj teoj. Tia manĝaĵo estas nature.
Bruli ĉe la laboro
Oni kredas, ke homoj kun malalta memestimo trankvila kaj nevidebla ĉe la laboro. Ili malofte estas prenitaj por kompleksaj projektoj, ĉar ili ne sentas konfidon en sia propra potenco. Ne gravas kiom surprize, la laboremo kaj la pasio de sia propra kariero ankaŭ povas paroli pri ilia dispono. Kiam persono ne estas sufiĉe memfida en bona sinteno al li de proksimaj homoj, li celas trovi laboron. Tiaj homoj laboras sen dormo kaj ripozo, foje mi nur povas kontentiĝi pri laŭdo. Sed malofte, kiu povas estimi la personon se li ne povas fari ĝin.
Serĉi konsiletojn por medicinaj temoj interrete
Mi sentis malgrandan malsanon aŭ malkovris ion strangan en nia barna ŝelo - kaj tuj ni iros serĉi valoran informon en la interreto. Senfine relegis diversajn artikolojn, komparu la simptomojn, ni studas la afiŝojn de aliaj uzantoj sur la sama temo. Ĉio ĉi povas paroli pri Keibrhondria. Ĉi tiu malordo estas perfekte uzata de diversaj retejoj, kiuj pentras la plej malgajajn scenejajn scenojn, timigan kaj tiel detalan uzanton. Kiam iuj ŝanĝoj aperas en fizika kondiĉo, estas pli bone ne rigardi la interreton, sed tuj konsulti kuraciston. Antaŭ la vizito, vi devas taksi kaj skribi ĉiujn simptomojn, kaj tiam zorge vidi ilin.
Rigida
Kiam memestimo en viro estas lama, ĝi dependas de la opinioj de aliaj kiam vi aĉetas novajn garardo-aĵojn. Samtempe, li aŭ ŝi emas aĉeti signife pli da aferoj ol necesaj. Kiel esploroj montras, ĉu la knabino ne certas pri si mem kaj dum la ekzerco vidis la saman necesejon sur simpatia vendistino aŭ la aĉetanto, do, verŝajne ŝi ne aĉetos lin. La kialo de ĉi tio estas internaj argumentoj: "bela robo, kaj knabino estas pli bela ol mi. Do mi sidos malbone. " WardRobe-aĵoj valoras aĉeti, nur se vi ŝatas ilin. Kaj ne ĉar ili estas belaj kaj bone aŭ bone sidas sur aliaj.
Fidu bonŝancon kaj signojn
Ĉiu persono havas siajn malgrandajn signojn aŭ superstiĉojn. Eĉ famaj atletoj faras certajn ritojn antaŭ la komenco de la konkurenco. Sed se la kialo de ĉiuj liaj sukcesoj aŭ malsukcesoj, persono vidas malĝuste al la posttagmeza ĉemizo aŭ zorga nigra kato, do, plej verŝajne, li ne estas tro fidinda. Anstataŭ danki vin pro la sukceso de la plej alta forto aŭ la universo, indas agnoski, ke multe da peno estis farita por atingi la deziratan deziratan. Bonŝanco foje ludas rolon. Sed sen talento kaj la kapablo uzi taŭgan situacion, estas malverŝajne, ke iu sukcesos.
Konstante kontrolu ĉu la pordo estas fermita kaj la fero estas malŝaltita
Ĉiun matenon ni eliras el la domo. Kaj indas fari kelkajn paŝojn, kiel penso ekestas en la kapo: "Kaj mi malŝaltis la gason? Kaj fero? Kaj la pordo fermiĝis? " Estas necese reveni, kontroli ĉion plurfoje, perdante valoran tempon. Se ĉi tiu teda situacio ripetiĝas ĉiutage, do, plej verŝajne, la misfunkcio ne estas kun memoro, sed kun memestimo. Kiam persono konstante dubis pri siaj propraj kapabloj kaj kritikas sin, li devas provi ĉion por pluraj fojoj. I eble koncernas kaj laboras, kaj la vivon. Ni timas perdi kontrolon de iuj aspektoj de via vivo, kio kondukas al tiaj konsekvencoj. Unue, indas rekoni la ekziston de la problemo, kaj ne kulpigi vin pri atento. Nu, vi povas bati glumarojn-memorigilojn, se la kapo matene vekiĝas.
Amo por ĉiaj testoj
La ŝanco koni nin kaj difini vian lokon en la mondo, kaj samtempe kaj ĉiuj ĉirkaŭaj, silko. Multnombraj provoj, psikologiaj kaj inteligentaj, helpo en ĉi tiu procezo. La plej multaj el ili devus esti alireblaj kiel plaĉa distro. Se persono tro interesas tiajn materialojn, ĝi ankaŭ povas atesti al neadekvata memestimo. Testaj rezultoj devas taksi psikologon, kaj ne certan sistemon de punktoj. Kaj ili ne postulas la plejparton de la loĝantaro. Estas nenio malbona pri ili, nur traktas tiajn aferojn pli bone kun humuro, kaj ne percepti ilin kun plifortikigita konkreta seriozeco.
Provizi la domon por revuo
Kun la aranĝo de sia propra domo, homoj ofte serĉas helpon por modaj revuoj aŭ specialistoj. En la temática literaturo, vi povas trovi multajn bonegajn ideojn, kaj la dizajnisto diros al vi kiel realigi ilin en la vivo. Sed la deziro provizi vian loĝejon "kiel en la bildo" povas paroli pri necerteco. Kiam persono ne fidas sian propran guston, li provas uzi tiom da eksterlandaj ideoj kiel eble. Tia aliro nur malutilas memestimon. La foresto de individueco, kiu manifestiĝas en ĉiaj bagateloj, negative influas la psikologian staton. Pro la sama kialo, vi ne devas pendigi bildojn, fotojn kaj spegulojn tro altajn aŭ kombini malaltajn litojn kaj altajn meblojn. Ĉio ĉi subpremas kaj ilustras la percepton de homo mem.
Evitu gimnastikejon, preferante trejni hejme
Homoj pravigas sian nevolecon viziti la taŭgan centron al la konsideroj de ŝparado, maldiligo aŭ manko de tempo. Sed la plej granda rolo ofte ludas malaltan memestimon. Persono estas nur timema de lia korpo, timigis estontajn ŝarĝojn kaj timas ne trakti. Aliaj, moviĝante ĉirkaŭ kelkajn monatojn, brulas kaj elĵetas sportojn. Kiam post kelkaj semajnoj la geedziĝa korpo ne akiras la deziratajn formojn, persono sentas malgajnitan kaj lasas la taŭgan centron. Fizika agado mem perfekte levas la humoron kaj memestimon. Se la ĝeneralaj klasoj ŝajnas esti timigaj io, eblas aliĝi al persona trejnisto. Aŭ elektu horloĝon kiam vizitantoj en la halo estas iom. La ĉefa afero estas moviĝi per malgrandaj paŝoj kaj pliigi la ŝarĝon laŭgrade.
Kalkuli kaloriojn
Kalkuliloj de kalorioj kaj skaloj estas enkorpigita viro de viro kun malalta memestimo. Ili konstante faras malhelajn surprizojn en si mem kaj pretas doni paron da ekstraj kialoj por mem-vakcinado. Sed eĉ la persono, tute memcerta pri sia propra nerezistebla, ili povas alporti al nervoza signo. Ajna manĝo, se ĝi estas akompanata de skrupula kalkulo de kalorioj konsumitaj kaj finiĝas per kontrolo pezas, kaŭzos malpezan hororon kaj abomenon. Striktaj manĝaĵaj restriktoj ofte kondukas al manĝado. Antaŭ ol redoni vian memestimon al la taŭga nivelo, indas forigi ĉion, kio subtaksis ĝin.
La tutan tempon malfruas
Ŝajnas esti malfrue esti la privilegio de homoj memfidaj en si mem, kiuj tiel aprezas, ke ili ne atentas la komforton de aliaj. Sed ĝi estas frivola al sia propra tempo apartenas al la individuoj kun subtaksa memfido. Ŝajnas al ili, ke la graveco de ilia ĉeesto ĉe la kunveno estas tiel sensignifa, ke neniu rimarkos la prokraston. Por kontraŭbatali ĉi tiun kutimon, vi unue devas kredi laŭ via propra signifo. Kaj koleraj alvokoj de amikoj havos konsiderindan helpon.
Ĉu vi havas similan kutimon, kiu malhelpas vin en la vivo?