Ni ofte parolas pri kiel gepatroj (kaj precipe patrinoj) gravas ne forgesi zorgi pri vi mem. Kaj kvankam la tre ideo pri prizorgado de si mem sonas granda kaj logika, la moderna ideo pri ĝi ŝajnas tro brila kaj neakceptebla.
La aŭtoro de la ĵurnalo Hodiaŭa patro Erin Pepler skribis koleran kolumnon, kiu moderna socio (kaj precipe vendistoj) tre timas patrinojn, devigante ilin prioritatigi ilian zorgon - kaj ĝuste kiu aspektas plej vaste alloga. Jen kio skribas Pepleche:
Mi ne scias, kiu ĝi estos interesa, sed zorgo pri vi mem estas sensencaĵo.
Bone, ne ĉio, kio estas ligita kun ĝi - sensencaĵo, sed multe. Precipe se vi estas virino, kaj eĉ pli malbona - patrino.
La koncepto de zorgo por vi mem estas komprenebla, tre bona. Mensa, fizika, emocia, kreema, spirita - ĉiu el ni havas bezonojn, kaj gravas ke ni zorgu pri ĉi tiuj areoj de via vivo.
Kiam homoj diras "de malplena taso ne falos" aŭ "unue enmetis la maskon", ni komprenas, ke ĉi tio estas vera. Ni ne povas prizorgi niajn infanojn, se ni gajnis nin mem. Sed ofte ĝi aspektas simple nerealisma.
La koncepto de "zorgo pri si mem" (mem-zorgo) aperis rilate al la lukto por civilaj rajtoj kaj virinaj rajtoj en la 60-70-aj jaroj.
Estas populara citaĵo de usona verkisto kaj aktivulo Audrey Lord:
"Prizorgado de vi mem ne estas kaprico, ĝi estas memdefenda kaj politika ago."
Sed nun ĉi tiu koncepto fariĝis moda vorto, kiu estas uzata kiel merkata ilo por konvinki privilegiajn geedzajn patrinojn kiel mi, ke nia streĉo malaperos se ni trovos taŭgan sukan dieton aŭ karban maskon por la vizaĝo.
Li marŝis al la nivelo de hashtegov sub selfaj kaj reklamaj afiŝoj.Li iĝis koda vorto signifanta manicura kaj semajnfinoj en la banurbo. Verda Smoothie post jogo. Glaso da vino post longa tago.
Esti honesta, multaj el ĉi tiuj aferoj estas belaj. Mi adoras manikuron kaj ĉe mi hejme sufiĉe da haŭta zorgo malfermi vian butikon. Mi amas vinon kaj pasigis jogon de tempo al tempo. Mi ne diras, ke ni ne faru ion ajn el la listigita - malbenita, mi volas fari ĝin pli ofte.
Sed ĉi tio estas nova difino de zorgo por vi mem - suĉas.I ofertas al ni ion provizoran kaj falsan, dum nia longedaŭra troo ne iras.
Ne ekzistas tia trejnado aŭ pedikuro, kiu ŝparus de kronika manko de dormo, aldonis monon al via banka konto aŭ paro da ekstraj horloĝoj al via troe saturita tago.
Ie tie (jes, ĝenerale, ĉie) estas patrino, kiu ne skribis sola dum multaj monatoj sole.
Forgesu pri luksa ferio - ŝi senespere volas dormi pli longe ol tri horojn samtempe kaj preta mortigi por neniu por tiri ĝin dum ŝi lavas en la animo, aŭ por la silenta mateno ĉe la kuireja tablo kun taso de kafo kaj sen konstantaj petoj de infanoj.
Mi pensas, ke estas nenio terura akceptante, ke niaj petoj por prizorgo estas tre malaltaj. La patrino de la novnaskita bebo helpos, se iu prenos sian infanon dum dek minutoj (dek!) Por ke ŝi povu manĝi sian vespermanĝon dum li malvarmiĝis.
Eble esti honesta ĝis la fino, ni nur bezonas iom da tempo por iri al la purigado de la dentoj, ĉe la akcepto al la kuracisto, al la teatro aŭ paroli kun amikoj, sen distri.
Mi ne volas zorgi rigardi kiel devo - ni ŝanĝu ĝin.Mi volas bonan zorgon pri mi mem: inkluziva, atingebla kaj publika. Ĉi tiu estas la kliŝo konfesita pri la fakto, ke por kreskigi infanon, vi bezonas tutan vilaĝon, kiu kunigas virinojn kaj helpas familiojn postvivi.
Ofertiĝu por preni najbaran infanon viziti kaj kolekti ĝin de tie, kaj akcepti la proponon por helpi vin kun la sama venonta semajno.
Helpu kaj lasu vin helpi.
Subtenu vian vilaĝon per disponeblaj manieroj, sed ne forgesu, ke vi ĉiam povas diri ne, kiam vi ne povas fari ĝin. Ni naskiĝas Hardy, sed ĉi tio ne signifas, ke ni devas porti nian ŝarĝon ĝis vi mortos. Ni povas malrapidigi la takton kaj paŭzon.
Malgraŭ la fakto, ke Peplechae detale priskribis detale, ke ĝi ne estis tiel kun la moderna koncepto pri si mem, ŝi ofertis nur unu solvon por solvi la problemon - apelacii al sia loka komunumo kaj la plej proksima ĉirkaŭa helpo.
Kaj kvankam per vortoj ĝi sonas sufiĉe logika kaj eĉ iom romantika, fakte (precipe en rusa realo), ĉi tiu opcio ne haveblas al ĉiuj.Ni provis trovi aliajn ideojn pri prizorgado de ni, kiuj ne bezonas rezervi liberan tagon en banurbo aŭ aliĝi al Jogo kaj Pilates, kaj ni aperigis grandan postenon pri Mama scias ĉion blogon. La aŭtoro de Brandy Jieter skribis tute 21 manieron montri amon por si mem inter la ĉiutaga rutino, kaj ni elektis tiujn eblojn, kiujn ni ŝatis.
Tio okazis:Aliĝu al via kuracisto (kaj iru al la akcepto).
Instalu la striktan tempon de la penco por infanoj, tiel ke vi havas tempon por ripozi kaj malstreĉiĝi.
Enlitiĝu ĉe normala tempo.Petu iun prepari vin almenaŭ dufoje semajne. Vi ne devas tiri ĉion al vi mem (laŭ la maniero, dum pandemio estas sufiĉe atingeblaj hejmaj liveraĵoj).
Akiru hobiojn. I povas esti io, kion vi povas fari hejme - ekzemple, triki aŭ desegni.
Faru bonan sekson. Se nun li ne estas tia, disigu, kio estas la problemo, kaj decidas ĝin.
Vestu ĉiun matenon, eĉ se vi ne bezonas iri ie ajn. Vi povas repreni belajn vestojn, en kiuj vi estos komforta.
Se iu speco de hejmo igas vin ricevi pli ol duonan horon, peti helpon.
Trinki akvon.Manĝu dolĉan nur en la formo de luksaj, bongustaj desertoj.
Subtenu la ligon kun viaj amikoj.
Etu vian malnovan subveston. Zorgu, kion vi vere estas en grandeco, aspektas bone kaj sidas ĝuste.
Parolu "ne" tiel ofte kiel vi volas ĝin.Kiam homoj demandas, kiel vi faras, diru al ili ĉion detale, precipe se vi fartas bone.
Pardonu vin mem por tio, kion vi faris en la pasinteco.
Kuru la sintenon al homoj apud kiuj vi sentas vin malbone.
Ne atendu, ke homoj eltrovu, kion vi volas. Diru al ili.Eble la ĉefa penso ĉi tie estas, ke la zorgo por vi mem ne devus esti io unufoje, sporada, subita - en unu vespero, pasigita kun amikoj, estas neeble ripozi dum la tuta jaro de la dekreto.
Zorgante pri vi mem devus esti rutino, malgrandaj ĉiutagaj agoj por si mem, kiuj helpas vin senti pli bonan ĉiun tagon - kaj por tio ne nepre elspezi milionojn sur multekostaj kosmetikaĵoj aŭ proceduroj. Kaj kompreneble, por ĉiu persono maltrankvilo por si mem estas individua, la ĉefa afero ĉi tie estas trovi realismajn manierojn replenigi vian rimedon kaj enmeti ilin en nia kutima vivo konstante.