Natalia Leonidovna Krachkovskaya - Sovetia kaj rusa aktorino, meritita artisto de la Rusa Federacio kaj nekredeble talenta kaj ĉarma virino. "100 kilogramoj da plezuro," dum ŝi diris iel ŝia adoranto.
Natalia Leonidovna sciis vivi kaj ami sin, sen fokusiĝi pri la sekundara, estis amata de ŝia edzo, havis multajn rekablojn kaj admirantojn de ŝia personeco kaj kreemo.
Natalia Leonidovna volonte donis intervjuon kun la gazetaro kaj multaj fojoj agnoskis, ke ne plu sidas sur dietoj - ĉiuj malmolaj restriktoj en la pasinteco. La aktorino diris, ke en la ĝusta tempo li provis multajn teknikojn. Estis en ŝia vivo kaj solvo, kaj kafaj dietoj, same kiel legomo, frukto, kazeo. Longe por ili dum longa tempo, Krachkovskaya ne funkciis (kaj ne estis tia celo) kaj la kilogramoj denove estis rekaptitaj.
"Kion ajn mi diras, negrave kiom mi estas konvinkita - estas neeble sidi laŭ sisteme en dieto. Pardonu, ĝi signifas veneni mian vivon. Sed ni ne tiel longe havas, "la aktorino diris.
Krachkovskaya estis konvinkita, ke dietoj laboros, ili bezonas konstante, kaj ĉi tio plejofte estas neebla, do la perfekta elekto estas la ĝusta, ekvilibra, kompetente komponita nutrado. Natalia Leonidovna, Natalia, ĉiam amis manĝi bongustajn, adoritajn terpomojn, pastojn, dumplings, kapajn supojn, gregojn kaj mielon, freŝajn berojn.
La aktorino plurfoje diris, ke li ne konsideris sian pezon "superflua." Natalia Leonidovna ĉiam plaĉis al lia aspekto, cetere, ŝi ĵus adoris sian edzon, kiu neniam sugestis sian edzinon por la pleneco en sia vivo. La direktoj estis aliĝitaj al simila opinio - ŝi estis simple malpermesita perdi pezon.
"Mi iel ĉefrolis la francan direktoron, kaj li diris al mi:" Madame, en neniu okazo ne perdas siajn grandiozajn formojn. Estas bone!" Kaj eĉ Leonid Jovich Gaidai, ridante, diris: "Natalia Leonidovna, se vi estas komforta en ĉi tiu ŝtato, kaj vivas en ĝi. Rigardu kiom da aferoj iras, kaj kiel vi, sola! ", Natalia Leonidovna diris.
Pleneco eĉ havas siajn belajn flankojn, diris al Krachkovskaya. "Rigardu maldika, ili havas post 30 sulkoj sur la vizaĝo aperas, kaj de 45 ili havas tempon por fari por pluraj ŝeloj ... Mi havas vizaĝon - kiel Apple Bulk - Ruddy," aktorino diris.
Reguloj de Slomens kaj Beleco de Natalia Kratkovskaya
Tiuj, kiuj ne sidas sur Dieto, Natalia Leonidovna donis la sekvajn konsilojn.
- Por ne resaniĝi, eviti farunon, dolĉajn kaj malfruajn vespermanĝojn. Vi povas manĝi ĉion, sed en malgrandaj kvantoj kaj ne nokte.
- Sed matenmanĝo forte bezonis, kontentiga, diris la aktorino. Ne donaco estas superŝarĝo: "Manĝu matenmanĝon mem, vespermanĝo estas senvestigita kun amiko, kaj vespermanĝo donas al la malamiko."
- Ne fumu! Krachkovskaya certigis, ke malbonaj kutimoj estas la plej malbonaj malamikoj de beleco. Virino trouzas ilin havas teran vizaĝon kaj malbonajn dentojn. Ne provu, ne komencu, konsilis la aktorinon.
- Ne necesas limigi vin forte, vi devas fari ĝin modere kaj kun la menso. Kion ĝi signifas? Ne rifuzu ekde la sama, nur metu malpli da terpomoj kaj pli da brasiko. Kiel dolĉa teo? Trinku, sed provu sekuran sukeran anstataŭanton. Vi ne povas vivi sen terpomoj kun haringo? Se foje, tiam vi povas. Nur matene aŭ tage, ne vespere.
- Bonega korpo kaj animo-instalaĵo - Bano. Krachkovskaya konsilis viziti la paron kiel eble plej ofte, simple ne per plena stomako. Kaj por la haŭto, estas tre utila por grimpi en la bano salo, ĝi malfermas la poroj bone, faras la haŭto glata, glata, felta.
- Vi devas malpligrandigi iom post iom, alie la dieto iras al malutilo, la aktorino diris.
- Fine, motora agado. Ni devas provi pasigi pli da tempo ekster la domo, sur la kruroj. Estas malfacile por la unua fojo, la ĉefa afero estas komenci.
3 marto, 2016 Granda Aktorino Maldekstra ... Bright Memory!