En la dudeka jarcento, la idealo de aspekto estas rigide trudata de la tielnomitaj "belecaj normoj" kaj speco de "devo esti bela" por ĉiu virino. Ĉi tiu idealo de beleco ignoras homan biologion: natura aĝo, genetiko kaj naturaj ŝanĝoj, kiuj okazas en la procezo de vivo.
Estis populara miskompreno, ke eblas trovi amon al via korpo nur danke al ĝiaj senfinaj plibonigoj. Sed aspekto, kiel vivanta reflekto de realo, neniam estos karakterizita per stabileco, do estas pli bone anstataŭigi la "frenezajn krestojn por la perfekteco" por vicigi la sintenon al vi mem.
La vivstilo, kiu reklamas nin en televido, havas tre malmulte komunan kun tio, kio estas konsiderata alloga kaj okazas en nia spaco kun vi. Parenteze, ĝi ne estos superflua por vidi la gvida ... Kio estas la sinjorinoj-gvidanto (la vorto "sinjorinoj" ne taŭgas kontraŭ ili!) Sur la ĉefaj kanaloj! Ofte ĉi tio estas karikaturaj karakteroj, brutalaj, groteskaj, kun malagrablaj vizaĝaj esprimoj kaj monstraj manieroj. Ŝajnas, ke ili estis invititaj al la televidilo de la malŝarĝo. Kaj ĉi tiuj estas - vivaj montriloj de laŭmoda stilo kaj la ĝusta maniero?
Homoj en fotoj en Instagram manipulas nin, por ke ni provu fariĝi la samaj kaj junaj. Sed memoru, se en reala vivo vi renkontos personon por 50 sen ununura sulko kun la absoluta simetrio de la vizaĝo, ĝi ŝajnos nenatura kaj eĉ timiga (tute simetria vizaĝo fariĝas en la unua tago post la morto).
Tre ofte, ĝuste kion ni konsideras niaj mankoj, aliaj estas perceptitaj kiel originaleco, unika kombinaĵo de specifaj trajtoj de la homa aspekto. Memoru la famajn aktorojn kun ne-normaj ecoj de la vizaĝo - la tuta mondo konsideras ilin belaj. Ili povis akcepti sin kaj sian korpon kaj lernis kompetente bati iliajn trajtojn.
Ekzercoj por mem-kontento:1. Venu al la spegulo ĉiumatene kaj, rigardante miajn okulojn, diru: "Mi amas vin. Kiaj estas viaj esprimaj okuloj, milda tumulto (ktp.)! " Emfazi precize kio estas vere bela, rimarkinda kion vi ŝatas. Eĉ se interne vi sentos reziston, daŭrigu. Vi ne kutimas laŭdi vin, unue ĝi estas vere malfacila.
2. Prenu komplimentojn. Por necertaj homoj estas tre malfacile. Precipe kiam vi laŭdas, kion vi konsideras via malavantaĝo. Do mi volas kontesti la tonon de ofendita infano, aŭ eĉ eskapi de la galanta interparolanto. Tamen, vi devas lerni preni komplimentojn kun dankemo. Konscie, nur diru kun rideto: "Dankon!" Kaj tiam ili estos pli kaj pli, kaj iom post iom vi mem kredas.
3. Komencu skribi taglibron. Skribaj praktikoj estas tre efikaj, precipe kiam vi bezonas trovi manieron al vi mem. Marku la ŝanĝojn asociitaj kun la adopto de si mem kaj la reziston unue.
4. Praktiku asertojn, kiuj bezonas ripeti plurfoje, kaj plej bone estas registri, diri laŭte aŭ al ni mem. Vi povas komenci per la frazo: "Mi amas kaj akceptas min." En la tago, kiam vi povas prononci ĝis 12 malsamajn asertojn.
5. Gloru vin por ĉiu eta ĉambro sur la vojo por preni vin mem.
6. Skribu liston de viaj preferataj agadoj - de elementa simpla al malfacila. Lasu vin fari dufoje semajne.
7. Se estas problemo pri pezo aŭ haŭto, kontaktu specialiston, ricevas rekomendojn kaj sekvu ilin ĝoje. Faru ĝin por vi mem - via sano, interna bonfarto kaj pliigas inan allogon.
8. Tuj kiam la unuaj pozitivaj ŝanĝoj aperas, donu al vi foton kunsido en iu bela angulo de la naturo, en la fono de la urbo altiroj, kie via animo estos aboliciita kaj komforta. Konservu ĉi tiujn fotojn kaj reviziu ilin, precipe se vi denove volas reveni al la kutima memkritiko.
9. Rifuzu malbonan kutimon kompari nin kun fremduloj, kolegoj aŭ famuloj. I estas malutila kaj sensignifa, ĉar ĉiu persono kaj lia vojo estas unikaj, kaj tiaj komparoj detruas individuecon.
10. Koncentriĝu sur vian personecon, analizu la eblecojn disponeblajn al vi, sed vi ne profitis de iu ajn (pro diversaj kialoj). Faru planon dum la venontaj kvin jaroj.
Festu la vivon! Oju kaj ridetu, estu spontaneaj kaj facile leviĝi! Vojaĝu, iru viziti, montrante ĉiujn viajn internajn mondojn, amo por vivo, konfido en via ĉarmo.
Aŭtoro - Oksana Arkadyevna Filatova
Fonto - Springzhizni.ru.