Pensado konsistas el fiksita aro da instalaĵoj, kiuj povas ambaŭ pozitive kaj negative influas la homan vivon. Sed vi povas trovi tiujn agordojn, kiuj kontribuas al negativa rezulto, kaj anstataŭigas ilin per novaj por disvolvi pozitivan pensadon. Estas facile kaj rapide fari, sciante la aliron.
Unua paŝo. Ni serĉas negativan pensadon
La voĉo de la interna kritikisto, kiu senkompate kritikas vin, superforta konfido kaj humoro. Ĉi tie vi devas lerni rimarki ĉi tiun voĉon. Kompreneble, kritikisto estas niaj propraj pensoj.
Proksimumaj frazoj de via interna kritiko.
- "Se vi povus, mi farus ĝin dum longa tempo."
- "Vi pensas, ke vi bezonas ĝin."
- "Ĉi tie, se vi scius fari ĝin ĝuste."
- "Plej verŝajne, nenio okazos al vi."
Iuj malsukcesoj aŭ malsekureco povus ekesti kiam vi starigas la limojn de niaj kapabloj, trovis la kredon, ke vi nur kapablas certajn agojn. Kaj ĉi tiuj kredoj estas nur kutimo pensi negative. Nia menso estas aranĝita tiel, ke li trovas konfirmon de respondoj al ĉiuj kondamnoj, detruante multajn refutantajn faktojn.
La dua paŝo. Lasu dubojn
Vi devas liberigi vin de dubo. Estas duboj pri vi mem, ne pensu fariĝi pozitiva. Ili tuj kaŭzas la ideon pri la estonta fiasko.
Vi povas lasi dubo en telefonaj notoj. Tiam vi parolos per ĉiuj duboj kaj klare reprezentis la respondon al ili.
- Responde al duboj, la kritikoj pri bonŝanco vi povas respondi, ke vi ankoraŭ provas.
- En kazo de malsukceso, la kritikisto memorigos vin, ke li avertis vin. Sed oni povas respondi, ke ĉiuj de tempo al tempo malsukcesas. Fiasko ne estas kriterio de homaj kapabloj, ĝi estas nur ago aplikita tute ne.
Tria paŝo. Demandoj pri pozitiva pensado
Vi devas demandi al vi la ĝustajn demandojn.
- Kial mi serĉis mankojn?
- Kion mi povas fari por atingi la deziratan?
- Kion mi povas ŝanĝi?
- En ĉiu situacio vi povas trovi pozitivajn festojn. Kion mi nun vidas pozitiva por mi?
Por disvolvi pozitivan pensadon celanta krei, kaj komenci fari ion gravan por vi mem, sufiĉas nur por demandi al vi la ĝustajn demandojn.
Ni forlasos la artikolon ĉi tie → Amelia.