Sur la rutino de la tago de homoj, estas kutimo dividi sur "SOV" kaj "Zhavoronkov". La unua sentis la tajdon de ĝojo nokte, do estas tro malfrue por dormi kaj preferas vekiĝi poste. La dua plej bona sentas sin en la posttagmezo, do ĝi falas frue kaj ankaŭ ellitiĝas frue. Thati tiel okazis, ke la moderna vivo estas pli ĝustigita sub la alaŭdoj: plej multaj kompanioj ekfunkcias ĝis 9:00 am, kiuj ne estas tre konvenaj por strigoj. Ili estas pli ofte la resto venas al laboro per ne-saĝa kaj, sekve, ili laboras pli malbone. I sonas sufiĉe logika, sed ĉu vere? Replicación de la respondo al ĉi tiu demando faris finnajn sciencistojn kaj por ĉi tio studis personajn datumojn pri miloj da loĝantoj de Finnlando. Nun mi diros al vi, kiuj konkludoj ili venis dum la studo.
La plej produktivaj homoj
La rezultoj de la scienca laboro estis publikigitaj en Okupacia kaj Ekologia Medicino Scienca Revuo. Por ekscii, kiel dormreĝimo influas la produktivecon de homoj, sciencistoj studis la nordan Finlandan naskiĝan datumbazon. I enhavas informojn pri 12,058 homoj, kiuj naskiĝis en 1966. Kiam partoprenantoj havis 46 jarojn, ili pasis enketon, kie ili indikis informojn pri laboraj sukcesoj, sano kaj tago. Estas danke al ĉiuj ĉi tiuj datumoj eblas eltrovi kiel la kutimoj de strigoj kaj la alaŭdoj influas ilian produktivecon kaj sanon.
Gravas noti, ke kiel rezulto, nur 2672 viroj kaj 3159 virinoj estis akceptitaj en la studo. Post ĉio, de ĉiuj ĉi tiuj homoj, ne ĉiuj havis konstantan laboron, kaj ĉiu partoprenanto ne verŝajne plenigis demandaron.
Kiel atendis, la strigoj rezultis esti malpli produktemaj dum la labortago ol la alaŭdoj. Cetere, la plej multaj el ili havis pli da sanproblemoj kaj tendenco al soleco. Ne estas malfacile diveni, ke ĉio ĉi estas la konsekvenco de nesufiĉa dormo. Informoj en malsamaj fontoj diferencas, sed kutime strigoj falas al lito post noktomezo, do ili bezonas leviĝi ĉirkaŭ 9 am. La alaŭdoj kuŝiĝis por dormi ĉirkaŭ 22:00 kaj leviĝi je la 6a horo. Sed samtempe, tiuj kaj aliaj estas devigitaj labori dum 9a, do strigoj ofte suferas pro la manko de dormo, kaj la fermiloj ne estas apartaj problemoj.
Damaĝo de dormo
En nesufiĉa nombro da dormo, multaj negativaj konsekvencoj. Sciencistoj antaŭ longe trovis, ke la manko de segiloj pliigas la riskon de disvolvi kardiovaskulajn malsanojn, inkluzive de mortiga koratako kaj apopleksio. Ankaŭ homoj kun manko de dormo estas pli ofte pliigita sangopremo, diabeto mellitus kaj malkresko de imuneco. Ne forgesu pri la tendenco al obezeco, ĉar ofte la strigoj malfruas por laboro kaj estas devigitaj uzi rapidan manĝaĵon. Ni skribis pri la danĝeroj de tia manĝaĵo multfoje. Ekzistas artikolo priskribanta, ke rapida manĝo pliigas la riskon de malfekundeco.
Esploraj aŭtoroj denove memoris, ke dungantoj devas konsideri la kronotipon de ĉiu dungito kaj uzi ĉi tiujn datumojn por kompili la laboran horaron. Ĉio venkus ĉi tion. Unue, homoj kun manko de dormo havus la okazon plibonigi sian sanon. Due, kompanioj povus rimarki, kiel la produktiveco de homoj pliiĝis post la enkondukitaj ŝanĝoj. Sed ĝi ne estas tute preta konsideri la kronotipojn. La plej granda parto de nia planedo ĉe la flanko de la alaŭdoj.
Vidu ankaŭ: La kialoj, kiuj devas pasigi pli longe kun vi
Avantaĝo de fora laboro
Tamen, dum la Coronavirus Pandemic, multaj dungitoj estis transdonitaj al la fora. Danke al la laboro de la domo, homoj ne bezonas pasigi tempon kaj monon sur la vojo. Sekve, la strigoj havas la okazon malstreĉi la necesan tempon, kaj la alaŭdoj povas uzi la vakan tempon por personaj klasoj. Iuj kompanioj jam serioze celas forlasi ĉiujn siajn dungitojn je la distanco, ĉar la profesiuloj ofte superas la malpli. Post ĉio, aldone al ĉiuj disponeblaj avantaĝoj, dungantoj ne bezonas pagi luon por oficejoj.
Se vi interesiĝas pri scienco kaj teknologio novaĵoj, aboni nian telegraman kanalon. Tie vi trovos la anoncojn de la plej novaj novaĵoj de nia retejo!
Notindas, ke, aldone al strigoj kaj alaŭdoj, estas kolomboj inter homoj. Ĉi tiu estas la nomo de kronotipo, en kiu persono falas pli proksima al noktomezo kaj ricevas nur iom pli da alaŭdoj. Tio estas, kolomboj estas io mezumo inter la du ĉefaj kronotipoj. Sed ĉi tiuj kronotipoj povas esti dividitaj en plurajn subspeciojn. Pli pri ĉi tio mi skribis ĉi tie. La temo estas tre interesa kaj kognaj, do mi rekomendas legi!