Homoj, kiuj timas esti ilin, ofte venas al mia memdetermina indico. Ili ne povas konduti nature kaj esti pli liberaj en siaj deziroj kaj agoj. Ili subpremas emociojn kaj ne scias kiel aŭskulti sin. Ĉio ĉi estas la simptomoj de la manko de aŭtentikeco.
La ne-aŭtentikaj vivaj pneŭoj kaŭzas depresion kaj povas alporti al depresio kaj timo. Kiam ni pensas kaj sentas unu aferon, sed ni parolas kaj faras alian - ĝi certe ne kondukas al interna harmonio kaj feliĉo.
Kelkaj homoj tiom kutimiĝas porti maskon, ke dum la tempo, tute perdas kontakton kun ili kaj, dum decidoj, uzu pure eksterajn kriteriojn:
- moda? utila? Mi aĉetas, eĉ se ne vere bezonas kaj ŝatas
- Ĉu vi pensas bone pri mi? kontentigante iliajn bezonojn, poentante pri via
- Gepatroj aŭ amikoj aprobas? Ĉu mi aspektos malvarmeta en la okuloj de aliaj? Mi malhavas multe da entuziasmo, trankviliĝu, ke ĉio bonas kaj mi ŝatas
⒈ Aŭtenta persono estas honesta kun si mem: li ne timas rigardi la veron kaj preni iujn malagrablajn faktojn pri si mem.
2. Aŭtentika persono bone konas: li komprenas kaj povas facile formuli siajn dezirojn, interesojn, principojn, fortojn kaj malfortojn. Li aŭdas sian internan voĉon kaj faras tion, kion li volas, kaj ne provas plaĉi al aliaj.
3. Aŭtentika persono respondecas pri sia vivo: Li respondecas pri liaj agoj kaj iliaj konsekvencoj, li kontraŭas premon de la ekstero kaj faras decidojn bazitajn sur siaj propraj kredoj kaj principoj. Li mem estas la kreinto de sia vivo.
Enerale aŭtentikeco estas agrabla memstare. Kiam niaj agoj koincidas kun niaj pensoj kaj sentoj, la sento de harmonio kaj trankvilo naskiĝas ene. Kaj la sento de respekto kaj dankemo al mi mem pro la fakto, ke vi ne perfidas vin mem.
Se vi rigardas esploradon, en kiu vi komparas aŭtentikajn kaj ne-aŭtentikajn homojn, ni vidos tiun aŭtentikan popolon (fontoj ĉe la fino de la artikolo):
- pli feliĉa
- vivi harmonie kun aliaj kaj havi pli fortan rilaton kun homoj
- Konstanta rilate al celoj
- pli bone trakti streĉon
- havas pli da signifo en la vivo
Enerale, la aŭtentikeco helpas nin preni la plej bonajn decidojn por vi mem kaj trairi la vivan vojon, kiu kaŭzos al ni senton de fiereco kaj kontento.
Mi ŝatis la formulon, ke pozitiva psikologo Stephen Joseph sugestis:
Mi volas detale rakonti pri ĉiu komponanto de la formulo en la aero, ĉar en unu artikolo ĉiuj informoj simple ne taŭgas. Mi pasigos ĝin vendrede la 15-an de januaro en mia Instagram je 20.00. Venu, mi malmuntas:
- Kial ni kondutas senpermesa
- Kio timas ĉi tiun mensogon
- Kiel esti ni mem kaj lerni aŭskulti internan voĉon
______________________________________________________________________________
Fontoj:
- Kernis, M.H., Goldman, B.M. (2006), 'multicomponenta konceptado de aŭtentikeco: teorio kaj esplorado'
- Vainio, M.m., Daukantaitė, D. (2016), 'GRIT kaj malsamaj aspektoj de bonstato: rektaj kaj nerektaj rilatoj per senco de kohereco kaj aŭtentikeco'
- Kifer, Y., Heller, D., Perunovic, W.Q.E., Galinsky, A.D. (2013), 'La bona vivo de la potenca: la sperto de potenco kaj aŭtentikeco plibonigas subjektivan bonfarton "
- Wickham, R.E. (2013), 'aŭtentikeco en romantikaj partneroj'
Fonto