Ĉiu estas instruita ĉi tie, sendepende de aĝo kaj sporta trejnado. Eĉ se vi ne scias, kiel resti sur la akvo aŭ naĝado kiel hakilo. Klasoj por plenkreskuloj kaj adoleskantoj (de 10 jaroj) okazas en la "orbito" naĝejo sur la lago Alley, por infanoj (de 5 jaroj) - en la konstruaĵo 305 sur la Centra Avenuo. Ekzistas ankaŭ klasoj en Solnechnogorsk. "Zelenograd.ru" parolis kun la fondinto de Swim Shot School, mastro de sportoj de Alexander Davydov - pri la koncepto kaj surprizoj de klasoj. Kaj samtempe, fuskoj kaj ĉapoj.
- Aleksandro, kaj eble persono, kiu ne povas naĝi al vi? I ankaŭ okazas. Ne instruata en infanaĝo aŭ timas grandan akvon.
- Certe. Enerale ĉi tio estas unu el niaj taskoj - instrui al persono naĝi. Ne gravas, la infano estas aŭ plenkreskulo. Ĉiuokaze, li estos sub la superrigardo de profesiaj trejnistoj por konstante venki siajn timojn, komencu veli, kaj poste plibonigi. Kaj faru ĝin kun plezuro.
Timo estas prenita de la kapo. Neniu homo, kiu ne povas instrui naĝi. Sed okazas certa stadio, sur kiu persono haltas. Ekzemple, ĝi timas kuŝi sur la dorso en la naĝejo kaj estas konvinkita, ke li ne povos regi ĝin. Tia bloko en lia kapo. Dume, estas absolute sekuraj ekzercoj petantaj ĉi tiun agon al la ĝusta maniero de naĝado, taŭga kunordigo. Do, moviĝante de la paŝo al la paŝo, konstante, sub la profesia manlibro vi povas lerni ion ajn, kaj la timo mem foriros.
Kalendaro de klasoj
- En "orbito": lundo, merkredo, vendredo - 8:15, mardo kaj ĵaŭdo - 21:00 - en la konstruaĵo 305: lundo, mardo, merkredo, ĵaŭdo - 16:00 kaj 17:00 - en Solnechnogorsk, Fock " Olympus ": sabato kaj dimanĉo - 14:00, 15:00, 16:00
- Kiel konstruas klasoj?
- Estas tri trejnistoj sur ĉiu trejnado. Ĉiuokaze, nun, kiam klasoj ĵus komenciĝis. Grupoj estas dividitaj laŭ aĝo. Ni ankaŭ provas distribui infanojn kaj plenkreskulojn, bazitajn sur la nivelo de naĝado. Sed vi vere povas estimi la personon nur ĉe la unuaj trejnadoj en la naĝejo, kaj tiam tiam elektu grupon ideale taŭga por ĝia evoluo.
- Kio estas via fundamenta diferenco de ekzistantaj naĝantaj lernejoj?
- Ni instruas naĝi por ke persono ĝuis la procezon de naĝado laŭeble. Kombinita agrabla kun utila - ĝi sonas triti, sed ĉi tio estas fakto. En trejnado vi povas fari zumado, kredu min. Eĉ kun doloro en la muskoloj aŭ malglata pulso - por amuziĝi.
Se persono estas laca, neniu trovos ĝin, por devigi sin. Ni ĝustigos la bonfarton. Ni adoptis malstreĉan vivan komunikadon, ne estas strikta hierarkio kaj subordigo "trejnisto - studento". Ni povas paroli, babili pri io ajn - almenaŭ pri familio kaj laboro, almenaŭ pri karikaturoj kun infano.
Post ĉiu trejnado, ĉiuj studentoj ricevas plaĉan gratifikon. Povas esti bonkoraj - kuketoj, suko, frukto - aŭ iom da bagatelo, memoraĵo. Ĉi tio estas speco de rekompenco por la laboro farita.
Ekzistas senpaga protesta okupado - vi povas aliĝi al nia retejo Swimshot.ru. Tie vi ankaŭ povas aĉeti abonojn por trejnado.
Kio necesas por klasoj (inkluzive juĝon)
- Helpo de la terapiisto / infankuracisto - velado, pli bona silikono - naĝado-trunkoj / naĝkostumo - kaŭĉukaj sportŝuoj, por ne gliti - naĝajn glasojn - tuko kaj sapo
- Kaj vi, nun profesia atleto, kiel je kiu aĝo lernis naĝi?
- Ses jaroj, sur la Nigra Maro. Mi saltis per moleo, mia patro kaptis min. Kaj en iu momento, kiam mi denove estis preta salti, li diris: "Nu, mi naĝis al marbordo." Kaj mi saltis kaj naĝis. Sed la patro, kompreneble, estis certa, ke li jam estis preta, mi jam povus naĝi kaj naĝi. Kaj dum sep jaroj ili donis min al la naĝejo, ĉar mi estis dika. - Mi ne povas kredi, rigardante vin.
- Jes, jes, estis dua grado da obezeco. Kaj se je 8 jaroj mi pesis 48 kilogramojn, tiam, okupiĝis pri naĝado, en 12 mi pesis tiom multe - malgraŭ la fakto, ke leviĝis ĉirkaŭ dek centimetrojn.
- Kiel vi sentas pri la maniero de homoj por instrui naĝi - resetu la infanon en la akvon de la boato, ekzemple, kaj lasu ĝin kuri?
- negativa. Estas kiel sendi al Everest por instrui grimpadon. Tiaj radikalaj metodoj estas tre danĝeraj, kaj la risko en ĉi tiu kazo ne rilatas al la profito. Estas necese lerni laŭgrade kaj unue kie la infano povas meti sian kruron hejme iam ajn. Kaj se li certas, ke li ne dronos, alkutimiĝos al sekureco, ĝi estos preta fari taskon pli komplikita.
- Se gepatroj donos naĝi infanon, necesas iel speciale prepari por ĉi tio?
- Ĉi tio estas ĉiuj individue - gepatroj konas sian infanon. Unu estas preta almenaŭ por fari ion alian, alia devas iel prepari morale - paroli pri naĝado, montri ion, diri kiel ĝi estas bonega. Unu afero, kiun mi povas diri - neniu frapos la infanon :). Ni havas ĝin en plena sekureco: unu trejnisto en akvo, du sur la flanko, plena asekuro. Kaj ankaŭ bongusta post klasoj. Ĉiuj kondiĉoj estas: ŝanĝanta ĉambro, duŝejo, hairdryer kaj tiel plu.
Enerale, mi vokis ĉiujn gepatrojn, kiuj donis infanojn al trejnado - ne gravas, aŭ ne, - fidi la trejniston. Se ĉi tio estas, kompreneble, kvalifikita trejnisto. Ne malhelpu la procezon, ne sugestu, kion fari, ne petu superŝuti infanojn por iuj sportaj atingoj. Nur atendu la rezulton, ĉi tiu estas la plej racia konduto.
"Supozu, ke persono scias, kiel naĝi iel - banoj en la maro. Kial li eĉ lernus naĝi?
- Ni komencu per la fakto, ke fakte naĝado estas esenca kapablo. Dio malpermesas, ke kompreneble, sed la kapablo naĝi povas savi vivon.
Naĝado estas unu el la plej konservativaj sportoj. Teorie, vi povas frakasi kun la tuta forto flanke, saltante de la turoj - sed jam necesas provi tre multe. Antaŭ klaso necesas fari malgrandan trejnadon - ordinarajn elementajn ekzercojn - por varmigi la muskolojn. Tordigu ŝultrojn, manojn, krurojn, faras deklivojn. Ĉi tio aldonos plie de vundoj.
Naĝado ne estas kontraŭindikoj. Ĉiuj - gravedaj, malebligitaj, maljunuloj povas naĝi. Kiam persono naĝas, li havas ĉiujn muskolajn grupojn, kiuj en nia ĉiutaga vivo preskaŭ ne funkcias. La vertikala premo malaperas en la akvo, kiun ni spertas kiam ni staras, sidiĝi, kuri. Akvo forigas ĉi tiun ŝarĝon, persono malstreĉiĝas. La spino streĉas - kaj ĉi tio estas tre utila. Ĉi tio estas la antaŭzorgo de hernia, osteokondrozo kaj aliaj tipaj nuntempaj malsanoj sidantaj ĉe la komputilo. Naĝado estas ege utila por la spira sistemo, plifortigas imunecon, Harres. Mallonge, unu solida profito.
Naĝado perfekte influas la formon. Ni eĉ ne parolas pri profesiaj naĝantoj nun, sed pri ordinaraj homoj. Mi havas du knabinojn. Unu dum du monatoj da klasoj - du aŭ tri fojojn semajne - falis laŭ ŝi, ses kilogramojn. Kaj minus ses centimetrojn en la talio. Diras, sen dietoj, manĝis farunon kaj grason. Kaj la dua en monato li diris, ke la pezo estas la sama, sed samtempe ĝi fariĝis pli maldika - graso ŝanĝita al la muskoloj, la cifero fariĝis trankviliĝo. Jeans, diras pli bone.
Nu, fine, naĝi bele kaj silko nervoj. Ĉi tio estas speco de meditado. Ĉi tiuj estas ritmaj movadoj kaj spirado, monotona fizika agado, natura malstreĉiĝo, harmonio. Naĝi kaj ne pensi pri io ajn ...
- Kial vi bezonas ĉapelon en la naĝejo?
- tiel ke prunoj ne ŝtopiĝas per haroj, nur do. Se ĉiuj naĝas sen ĉapeloj, tie staros poluita akvo en la naĝejo, ĝi devos tute kunfandi, poste verŝi, kaj ĉi tio estas tre longa. Mi malkaŝos la sekreton - multaj profesiaj naĝantoj trejnas sen ĉapelo, ili estas tiel pli konvenaj. Vere, ili ofte razas la kapon de la planko.
- Kaj kial?
- Studu por naĝi, ni preterlasas vian vizaĝon en la akvon. En okulvitroj, akvo ne falas en la okulojn, ĝi ne malhelpas personon. Kaj krome, glasoj necesas por vidi ĉion sub la akvo, kie la flanko estas kie aliaj studentoj.
Ĉar ni komencis paroli pri ekipaĵo, mi diros pri banado de kostumoj. La infano estas fundicio devus esti grandeco, kaj ne pliiĝi - alie ili povas fali de ĝi en akvo. Viroj konsilas partopreni striktajn kunfandojn, kaj ne pantalone. Pantaloneto akvumis, fariĝas severa kaj malfacilas moviĝi. Mi konsilus al la knabinoj kaj virinoj kun fermitaj sportaj naĝejoj, ĝi estos pli konvena por engaĝiĝi.
- Kiel decidi ĝustatempe, abonon, babili antaŭ ol komenci klasojn kun vi aŭ aliaj trejnistoj?
- Vi povas ensaluti ĉe la retejo aŭ alvoko: 8-977-188-55-59. Ni helpos vin decidi pri la naĝejo, la abonon, por elekti oportunan tempon, respondos demandojn. Venu provo-trejnado kun helpo kaj ĉio, kion vi bezonas. Se vi ŝatas ĝin, ni finas duflankan kontrakton por la periodo de la abono.
La abono estas kalkulita laŭ la nombro de trejnadoj: dufoje semajne - 8, trifoje semajne - 12. i agas monate. Se persono malsaniĝas, ekzemple, ĉu la okupado estas prokrastita, aŭ individue decidas la demandon. Sed se estas atestilo, la trejnado ĉiuokaze ne malaperas. Tamen necesas partopreni konstante se eble.
Kompreneble, ĝi povas okazi ion - persono bezonos foriri, ni diru. Ĉio ĉi estas diskutita kaj solvita.
- Ĉu vi povas trejni nur en la grupo?
- Ekzistas persona trejnado. Ili estas pli multekostaj, kompreneble. Individua plano estas desegnita, ili okupiĝas aparte kun persono. Ni havas kaj klasojn "sur tero" - en la gimnastikejo en la fock "saĝe" sur la lago-strateto. Ĉi tio estas trinkejo, la evoluo de kunordigo, ekzercoj por ĉiuj muskolaj grupoj. Vi povas aĉeti apartan abonon al la gimnastikejo, estas abono "Plus Hall" abonon. Vi povas eĉ engaĝiĝi interrete. Elektu, ni havas diversajn sugestojn. En ĉiuj kazoj, test-trejnado estas senpaga.
- Ĉu ekzistas rabatoj aŭ aliaj gratifikoj?
- En januaro - unu-tempa ago: ni donu senpagan trejnadon al tiu, kiu reklamos nin en Instagram - afiŝo, ŝtormo kun la mencio de nia lernejo de naĝado.
Ekzistas ankaŭ rabatoj. Kiam vi aĉetas du abonojn - ekzemple, infano kaj infano - rabato de 10% de la totala kosto, tri aŭ pli - 15%.
- Se kliento venas kun iuj nekutimaj petoj. Ekzemple, ekzemple: "Mi volas lerni naĝi kun papilio partopreni konkursojn." Kion vi respondos al li?
"Kiel estis en kanto ..." lasu ĉion esti kiel vi volas. " Kial ne - ni havas tiajn klientojn. Ĉio dependas de la kapabloj, fizika formo, nivelo. Ĉiuj venas naĝi por io. Iu - resti sur la akvo, iu - por plenumi la malŝarĝon. Se vi deziras kaj konvene per ambaŭ partioj, vi povas instrui papilion.
Naĝi lernejan naĝan lernejon
Retejo: Swimshot.Rusechnology: @ Swim_shotvail: vk.com/swim_shottext: 8-977-188-55-59