Multaj el ni laŭ unu maniero aŭ alia trovis malsaton ...
La infano manĝas malbone, manĝas kelkajn dolĉaĵojn, manĝas tro multe - ĉio ĉi kondukas al la hororo de multaj gepatroj. Kaj estas pli malfacile trakti ĉi tiun hororon, ke multaj el ni havas kompleksan rilaton kun manĝaĵo, ofte enradikiĝintaj en infanaĝo. Ĉiu havas sian propran historion. Foje en nia infanaĝo ĝi estis: "Ĉu ne pli kara - pro la tablo ne leviĝos," "kulero por panjo, kulero por paĉjo" aŭ malĝoja sidloko ĉe tablo en infanĝardeno super kompleta telero. Iu devis puŝi la neanĝadon, ĉar ne estis mono al alia en la familio. Estas multaj kialoj. Sed ĉio ĉi povus konduki al la fakto, ke persono havis malordon pri manĝaĵa konduto: li ne sentas malsaton, ĝi ne povas determini kiam ĝi efektive festis, la manĝaĵo estas pli ofte ligita kun fizika, sed emocia bezono. Psikoterapiisto Adrian Lito, aŭtoro de la Projekto-Rimedo-Psikologio. Psikologia rehabilitado, skribis la tekston pri kiel determini ĉu vi havas problemon kaj kion vi povas helpi.
Multaj el ni laŭ iu maniero aŭ alia trovis malsaton: iu malsategas geavojn en la blokado, iu havas gepatrojn, diris al Legendoj pri malsata studento, kaj iu mem en la naŭdekaj monatoj manĝis malplenan paston, sidante sur terura dieto aŭ limigita en nutrado. Pro alergioj bebo.
Kaj en iu momento la manĝaĵo revenas, sed aliaj malfacilaĵoj komenciĝas. Manĝi malordojn estas unu el la plej malfacilaj en rekono, ĉar ĝi estas ege stigmatizita: oni konsideras, ke kompletaj homoj estas simple maldiligentaj, nediskuteblaj aŭ ne okupitaj pri sportoj. Sed kelkfoje vi bezonas paroli pri ĝi kun vi: foje homoj manĝas, ĉar ili ŝatas manĝi, aŭ ili ne scias, kion vi bezonas por "manĝi ĝuste", sed ĉar ili havas problemon.
Hodiaŭ ni parolos pri ĝi de la vidpunkto de mem-diagnozo. Kiuj estas la simptomoj, kiujn la situacio estas sufiĉe komplika?
- Volemo estas, eĉ se malpli ol unu horo estis densa manĝo;
- sento de perdo de kontrolo;
- Honto kaj aliaj negativaj emocioj asociitaj kun manĝaĵo (anstataŭ ĝojo aŭ kontento);
- La deziro estas tiel, ke neniu vidis (kaj eĉ sekretajn elspezojn por manĝo);
- Altery de dietoj (kaj limigaj metodoj de nutrado) kaj perturboj kondukantaj, prefere al pezo. E.
Se ĉiuj respondoj aŭ la plej multaj el ili estas jes, estas ŝanco, ke ĝi ne plu tro troas, sed malordo de manĝaĵa konduto. Kion ĝi signifas? Ĉi tio signifas, ke la ĉeno "la bezona-rekona elekto-metodo de kontentiga-kontentiga sentoj" funkcias malĝuste: ni ne sentas malsaton aŭ ignoras saturadon, manĝu ne manĝi kaj eĉ ne por plaĉi vin - prefere, ĉar en por emocie malŝarĝi. Ne ĉiam eblas "preni en manon" aŭ solvi la penadon de volo - ofte bezonas subtenon de la ekstero. Kio povas helpi?
- Specialisto pri nutraj malordoj (sed pli ofte indas serĉi teamon "psikologon kun specialigo + nutricionista + psikiatro". Samtempe, rigardu, kion paradigmo psikologo specialigas - ĉu ĉi tiu filozofio taŭgas por vi);
- Subtenu grupojn;
- Doktoro, kiu forigos medicinajn problemojn (ekzemple, cerba tumoro aŭ seriozaj problemoj kun tiroido);
- Genetika analizo kaj analizo de produkta toleremo (iuj homoj ne devus uzi glutenon, alia bestoproteino estas danĝera - kaj trosupoze aŭ manko de substancoj povas provoki fortan malsaton).
Laborante kun RPP ĉiam estas iom de la vojo de la heroo, krom ankaŭ nevidebla: estas malfacile fidi iun, estas malfacile trakti impulsojn (ĉio estas nur krii "manĝi min!"), Multe da honto kaj memkritiko leviĝas . Sed kredu min, tre multaj homoj apud vi spertas similajn malfacilaĵojn. Vi ne estas sola.