Unue, Jonggling eble ŝajnas tre simpla. Sed tuj kiam ni provas ripeti ĝin, la pilkoj tuj aperas sur la planko. Por lerni kiel ĵongla, vi devas scii la ĝustan teknikon, disvolvi muskolan memoron, kaj ankaŭ povos koncentriĝi por kapti la pilkojn kaj ne reiri de la ritmo.
Hodiaŭ en "Take kaj Do" ni instruos vin ĵongla kun akvofalo uzante 3 golojn. Kiam vi regas ĉi tiun simplan teknikon, vi povas iri al aliaj manieroj de ĵonglado kaj pli kompleksaj trukoj.
Paŝo numero 1: Trajno kun unu pilko
1. Prenu la ĝustan korpan pozicion
- Metu viajn piedojn sur la larĝon de la ŝultroj. Klinu viajn manojn ĉe la kubutoj je angulo de 90 °. Kuboj premas al la korpo.
- Iomete fleksas krurojn sur la genuojn. Ili devas iomete printempe, helpante vin kapti la pilkojn.
2. Sentu komfortan, nur ĵetante kaj kaptante la pilkon
- Prenu la pilkon kaj ĵetu ĝin el unu mano al alia. Por ĉi tio, neniu speciala tekniko necesas. Via tasko sentas sin komforta, konscia pri la pezo de la pilko kaj senti ĝin en via mano.
- Provu konservi la ĝustan pozicion de la korpo, sed ĉe ĉi tiu stadio ne zorgu pri ĝi. Koncentriĝu sur ĵetado kaj kaptado de la pilko.
3. Determini la celajn punktojn
- Por juggle ĝuste, vi devas difini celajn punktojn - poentojn en la spaco, kie vi ĵetos viajn pilkojn.
- Kiam vi ĵetas la pilkon, vi devas celi unu el du punktoj sur viaj ŝultroj. Vi povas eltiri viajn manojn, kaj tiam la punktoj estos proksimume je la nivelo de viaj fingroj.
- Kiam vi ĵetas la pilkon per sia dekstra mano, vi devas iri al la maldekstra punkto. Kaj inverse.
4. Fokuso sur la ĝustaj movadoj
- Kiam vi kaptas la pilkon, via peniko devas esti iomete flankenmetita.
- Prenu kaj denove kaptu la pilkon.
- Certigu, ke vi ĵetas sufiĉe altan pilkon.
Paŝo numero 2: Trajno kun 2 pilkoj
1. Lernu ĵonglui 2 pilkojn samtempe
- Prenu la pilkon en ĉiu mano. Komencu per ĵetado de la pilko, kiu estas en la kondukanta mano. Vi devas marki la celon, kiun ni diskutis en la antaŭa paŝo.
- Kiam la pilko deklaras ĝis la celpunkto kaj komencas fali, ĵetante la duan pilkon, direktante ĝin al la dua celo. Provu ĵeti la pilkojn al la sama alteco.
Ekzemple, vi estas ĝuste-hander. Ĉi tio signifas, ke vi devas komenci ĵeti la pilkon per la dekstra mano, provante eniri la maldekstran celon. Kiam la pilko atingas la maldekstran celon kaj komencas fali, ĵetante la pilkon, kiu estas en via maldekstra mano, dekstre celon.
2. Certigu, ke vi ne pasas la pilkon de unu mano al alia
- Ne fraŭdo, ĵetante la pilkon de unu mano al alia ĉe la fundo. Ambaŭ celoj devas atingi la saman altecon.
- Se vi ne povas faligi la duan pilkon, komencu ĵongladon kun denaska mano.
- Vi ankaŭ povas helpi vin mem, ripetante laŭte, kion fari: "ĵeti, ĵeti, kapti, kapti!"
- Praktiko estas la ŝlosilo de sukceso. Provu malsamajn kombinaĵojn, komencu per malsamaj manoj. La ĉefa afero ĉi tie estas bati al la permanenta ritmo kaj ne ĵeti la pilkojn tro alte.
Paŝo Numero 3: Trajno kun 3 goloj
- Prenu 2 golojn en la ĉefan manon kaj 1 pilkon en alia mano. Metu unu pilkon en la palmo de la antaŭa mano, kaj la alia estas pli proksima al la fingroj.
- Vi devas komenci per ĵetado de pilkoj, kiel priskribite en la dua paŝo, sed nun, kiam la dua pilko komencas fali, vi devas faligi la trian pilkon, provante eniri la celon.
- Daŭrigu la pilkojn ĝis vi povas fari ĝin tiom, kiom vi volas. Kiam vi ĵetis la trian pilkon, vi tuj devas ĵeti la sekvan pilkon - tuj kiam li falos en vian manon. Vi ne povas havi 2 golojn en unu mano, escepte de la komencoj kaj fino de ĵonglado.
Oftaj eraroj
- Se la pilkoj flugas tro malproksimen kaj vi devas moviĝi por kapti ilin, tiam vi probable ĵetas ilin, kaj iru antaŭen. Koncentriĝu sur celajn punktojn. Vi ankaŭ povas provi trejni ĉe la muro por plibonigi vian teknikon.
- Se la pilkoj estas tro proksimaj al la korpo, do, plej verŝajne, vi ĵetas ilin.
- Se la muskola memoro malebligas al vi ĵeti la pilkon, provu ekigi kun denaska mano.
- Krome, provu koncentriĝi pri la ĝusta tekniko. Ne provu kapti la pilkojn. Via tasko estas helpi la cerbon kaj muskoloj memoras la naturon de la movado. Donu pilkojn fali sur la plankon. Iom post iom, komencu kapti unue 1, tiam 2 golojn. En la fino, vi devas kapti ĉiujn pilkojn.